Het stimuleren van het geheugen met Super Foods

Wat heb blauwe bessen, thee en cacao hebben met elkaar gemeen? Ze hebben echt veel gemeen; voor een ding zijn ze allemaal als "super voedsel", en moet worden opgenomen in onze dagelijkse voeding. Een ander ding, ze zijn geweldig hapje en pick me up voedsel. Last but not least ze hebben allemaal wat ze flavanol in hen noemen; dat is een krachtige antioxidant. Nu zijn ze zeggen dat het eten van deze super voedingsmiddelen samen met de uitoefening van uw geheugen bevoegdheden kan stimuleren

Tot nu toe zijn de tests zijn uitgevoerd op muizen en zijn zeer gunstig geweest; de volgende stap zal zijn oudere honden en vervolgens naar de mens. Hoe dit alles lijkt te werken is dat het zorgt ervoor dat de bloedvaten sterk en in goede groei patronen.

Bosbessen het meest populair bij de anti-aging gemeenschappen zijn geweest voor een zeer lange tijd en heeft nog steeds een hoge aanbeveling. Het eten van bosbessen verbetert de hartfunctie, verhoogt de immuniteit, is een stimulerend middel en de hersenen een kanker vechter. Het wordt ook wel de "brain berry"; ze zijn ook rijk aan vezels en kan cardiovasculaire gezondheid te stimuleren, is het goed om ten minste 1 kopje verse, ½ eten; cup bevroren per dag en het goede nieuws is dat bosbessen behouden de meeste van hun voedingswaarde macht in gedroogde of bevroren vorm.

Cacao (chocolade), het eerste ding om te onthouden over chocolade is dat het nodig heeft om donkere chocolade en bij voorkeur organische en dan moet ten minste 70% cacao, bij voorkeur 75% of hoger en met niet meer dan 5% gram suiker. Zo zie je maar dit is niet een zachte suiker beladen snoep behandelen, maar je zult merken dat het zorgt dat chocolade drang velen van ons hebben en dat het eigenlijk heel gezond voor je. De gezondheid van voedsel winkel heeft een mooie verscheidenheid aan chocoladerepen die onder deze richtlijnen vallen, zodat ze er zijn direct beschikbaar voor ons het grote publiek.

Tea heeft vele voordelen, kan het cholesterol te verlagen, helpen herstellen roken- verwante DNA-schade, lager risico op het ontwikkelen van nierstenen, versnellen de stofwisseling, de controle van de bloedsuikerspiegel, het creëren van een rustiger, meer alert state of mind. Als je kijkt naar de voordelen van het drinken van thee is echt maakt het overschakelen van koffie tot thee een echt enorm gezonde keuze.

Groene thee staat bekend om haar hoge fytonutriënten, die ook anti-oxidanten, toen we bezig met afvallen en /of het krijgen van ons lichaam om te presteren in een ultieme manier, thee werkt ook als het verminderen van ontstekingen, ontgiften, en het verhogen van de stofwisseling,

Gedacht voor de dag: "Alles wat er beweegt je naar een grotere waarheid te leven. -Alan Cohen-
.