Een half dozijn dingen om te onthouden Over Geheugen

Forgetting volgt een patroon. Er zijn steile drop offs in retentie na 60 minuten en na 24 uur. Onmiddellijk na het leren van iets, zult u in staat om een ​​groot deel van de informatie op te halen. Maar dan zult u de informatie snel vergeten als je het niet herzien – eerst binnen een uur en dan binnen een dag. De beste tijd om informatie te herzien zijn vlak voordat je gaat slapen en rechts als je wakker wordt. Dit is dus om drie redenen. De eerste, in de slaap van de hersenen scheidt chemische stoffen die herinneringen cement. Ten tweede, het vergeten gebeurt omdat informatie die we leren klopt later uit informatie die al in onze hoofden. Ten derde, de meeste vergeten gebeurt omdat onze hoofden zijn al vol met informatie en hebben problemen verpakken meer.

Het werk aan wat je wilt
onthouden

Werken aan wat je wilt onthouden is een van de manieren waarop je winnen van de vergeten bochten. Bijvoorbeeld “ Hi, &"; zei ze, en" I &'; m Marion Brown.

“ Darn, &"; Ik zei tegen mezelf: “ Ik ben slecht met namen &"; Maar toen ik eraan herinnerd dat je nog dingen die je werken dus dacht ik: Dit Brown is een blonde. Misschien ging ze naar Brown University. Ze draagt ​​een trouwring dus Marion is de trouwende-type. Maar zij &'; s een type één r-trouwen. Marion heeft slechts één r.
De beste manier om informatie onvergetelijk te maken is het sleutelwoord methode te gebruiken, want het koppelt onze verbale geheugen met ons ruimtelijk geheugen. Stel dat je het leren van Japans. ? Het woord, uitgesproken &'; nee, &'; werkt als het bezittelijk (apostrof s) doet in het Engels. Vergeet niet dat door te zeggen tegen jezelf, “ Het ziet eruit als een Pac Man. Wil ik te worden opgegeten door (bezeten door) een Pac Man? Waarom, is het antwoord Nee, &";

Het herhalen verbetert herinneren

Als je nooit lijken te kunnen uw arts &' herinneren; s telefoonnummer wanneer u het meest nodig hebt, kunt u overwegen het telefoonnummer als onderdeel van een wachtwoord op uw computer, bijvoorbeeld Dr5551212Jones. Uw terugroepen van het telefoonnummer zal sterk verbeteren door de integratie van het in een procedure herhaal je heel vaak. Het doen van een taak over en kan je geheugen van de taak gegevens aanzienlijk verbeteren. Maak een bewuste poging om belangrijke feiten op te nemen in taken die u vaak oefenen.

Don &'; t gaan dan zeven

De gemiddelde korte termijn geheugen is 7 plus of min 2 stukjes informatie. Dat 5-9 stuks. Daarom telefoonnummers zeven cijfers. “ Tien cijfers, &"; jij zegt? Ja en nee. Je wordt verondersteld om het netnummer opgeslagen in de lange-termijn geheugen, zodat je zegt, en ldquo hebben; New York is 212 &"; Dan houd je op korte termijn geheugen van de andere zeven cijfers dat iemand ratelende uitgeschakeld totdat u met succes het nummer. Dus als je don &'; t weet al het netnummer, you &';. D beter een pen
korte termijn geheugen is alleen wat je in je geest op dit moment. Als u don &'; t ingaan op – een manier vinden om het stokje – dan zodra je stopt met het herhalen van de informatie voor jezelf, zal het worden gegaan.

Om te onthouden, richten zich niet op geluid, maar wat betekent

Naast de 7 plus of min 2 beperken, korte-termijn geheugen laatste voor slechts ongeveer 20 seconden. Als het gaat om de taal, korte-termijn geheugen codeert over het algemeen informatie door geluid, terwijl de lange-termijn geheugen codeert gegevens van betekenis. Als je iemand geven als lijst van woorden met het woord arbeid in en af ​​te leiden zodat ze kunnen &'; t werk aan de gegevens over te dragen aan de lange-termijn geheugen, ze zijn waarschijnlijk het soort fout weergegeven door te melden dat het woord te maken later op de lijst. Als je ze de tijd om de lijst te onthouden, maar niet genoeg tijd, zodat ze kunnen het perfect onthouden geven, dan zijn ze waarschijnlijk niet klinken-fouten, maar betekenis fouten, zoals het melden van het woord te laten werken.

Dus, als je iets wilt, don &' herinneren; t vertrouwen op aanstekelijke rhymes of andere auditieve trucs, streven naar betekenis. Ook uw woorden meer gedenkwaardig te maken, proberen om het zinvol te maken en om mensen te helpen verbindingen tussen wat u zegt en de dingen die ze al kennen.

Maak het onvergetelijk door de eerste en de laatste

Producten die aan het begin en het einde van een lijst worden gemakkelijker dan teruggeroepen items in het midden. Zo ook met de eerste en de laatste onderwerpen in een toespraak of in een tekst zo zet de belangrijkste punten in de inleiding en de conclusie. Binnen alinea, zet de ideeën die je wilt onthouden in de eerste of laatste zinnen. Dus ook met gesprekken beginnen en eindigen met wat je wilt onthouden.
De keerzijde van dit principe werkt ook. Begraaf het slechte nieuws in het midden van uw rapport of presentatie aan de impact ervan te verminderen en verhogen de kans dat mensen het zal vergeten. Door bewust regelen hoe je huidige informatie die u de effectiviteit van uw communicatie kan verhogen
.