Wat is geheugenverlies en wat kan ik doen om mijn geheugen te verbeteren

geheugenverlies kan het gevolg zijn van iets zo eenvoudig als niet actief stimuleren van de hersenen om meer ernstige medische aandoeningen. Echter, als medische redenen zijn uitgesloten voor uw geheugenverlies maar het is nog steeds actief is veroorzaakt problemen in je leven dat je zou willen kijken naar mogelijkheden tot verbetering van uw geheugen vaardigheden.

Geheugenverlies kan een persoon &' beïnvloeden; s bestaan ​​op hun plaats van tewerkstelling tot het uitvoeren van een relatief bekende taken. Wanneer geheugenverlies krijgt tot het punt waar je niet meer functie op norm in zowel thuis en werksituaties moet u een arts te raadplegen. Waarschuwingsborden dat je nodig hebt om een ​​medische professionals advies te vragen met betrekking tot geheugenverlies zijn: Restaurant • het onvermogen herinneren hoe de normale dagelijkse taken
&bull te voeren; problemen in herinnerend aan de taal, woorden, of slechte vloeiend in woord als gevolg van moeilijkheden
&bull te roepen; slechte of verlaagd oordeel maken als gevolg van een gebrek aan vermogen om helder te denken dingen door
• problemen met abstract denken
• vrienden en families namen, gezichten, of verbindingen te vergeten

Iedereen vergeet dingen van tijd tot tijd of heeft momenten van de soms te vaak statement “ It &'; s rechts op het puntje van mijn tong &"; maar kan nog steeds niet precies wat daar opknoping herinneren. Wanneer was de laatste keer dat je ging naar de supermarkt en had de intentie op het oppakken van meer melk of een ander item Nog helemaal vergeten? Dit is normaal voor het grootste deel; Maar er zijn technieken die kunnen worden gebruikt om de frequentie van dergelijke situaties verminderen.

Als we ouder worden, we natuurlijk beginnen om de snelheid te verliezen in wat we waren ooit in staat om dingen op te halen uit ons geheugen bank. Niet iedereen leeftijden hetzelfde en sommige kunnen beter herinneren dan anderen op de leeftijd van 40 jaar en ouder. Een deel van de reden dat sommige misschien beter recall hebben is dat ze actief te gebruiken en hun hersenen op elk gegeven moment te stimuleren.

Het leven van een gezonde levensstijl zal ook helpen om langer onderhouden van uw geheugen vaardigheden. Een goede voeding, lichaamsbeweging en het vermijden van recreatief of illegaal gebruik van alcohol en drugs, alsmede voldoende slaap en wateropname, wordt uw actieve geheugen terugroepen verlengen. Een actieve cardiovasculaire training kan ook helpen bij het verbeteren van het geheugen oproepen tot 30%, alsmede houdt je fysiek fit.

Een andere goede manier van het verbeteren van je geheugen vaardigheden door gewoon willen uw geheugen te verbeteren. Door simpelweg willen uw geheugen te verbeteren, kun je eigenlijk verbeteren tot 30%. Door gewoon willen uw geheugen te verbeteren, ben je actief vertellen je hersenen in zekere zin meer aandacht te besteden aan wat je opslaat. Dit is een vrij eenvoudige oefening, maar alleen zal niet de tijd doorstaan. Je zou hebben om je hersenen te vertellen actief op elk moment dat u wilt uw geheugen vaardigheden te verbeteren.

Actief gebruik van uw geheugen is de beste manier om je hersenen te oefenen en verbeteren van uw geheugen vaardigheden. Er zijn verschillende technieken die men kan gebruiken om hun geheugen te verbeteren zoals het actief uitoefenen van je hersenen door middel van het lezen van een verbetering van het geheugen boek, het spelen van het geheugen spellen, doet kruiswoordraadsels, werken aan de organisatie vaardigheden, of gewoon onderwerpen je hersenen om nieuwe vaardigheden en informatie. Het gezegde, “ use it or lose it &"; werkt voor alle fysieke aspect van iemands lichaam. Als u don &';.
&Nbsp t oefenen dat lichaam dat je kunt verliezen snel dat jonge uitziende lichaamsbouw; t gebruik maken van de hersenen je alles zal verliezen voor u kan doen, net alsof u don &';