Richtlijnen voor het overwinnen van verstrooidheid

In principe kan afwezig mindness worden omschreven als een toestand waarin een persoon niet echt aandacht te besteden aan wat er gebeurt om hem of haar. Zulke mensen bevinden zich in een uitstekende nadeel en zelfs onderworpen aan levensbedreigende situaties in het bijzonder tijdens het rijden. Het uiteindelijke resultaat is dat je minder productief en minder efficiënt ook. U kunt uiteindelijk geconfronteerd met een hoop problemen elke dag vooral in de omgang met andere mensen.

De meeste van ons niet realiseren van de gangbaarheid van dit specifieke probleem. De meerderheid van de mensen niet eens beschouwen het als een probleem dat moet worden behandeld. De werkelijke oorzaken van verstrooidheid niet echt nog niet geïdentificeerd als door wetenschappers of psychologen. De gemiddelde dag dromen tijd van een volwassene is 30%. Bijgevolg wordt onderzoek uitgevoerd op het uitzoeken van de werkelijke oorzaken van verstrooidheid met speciale nadruk op de vraag of het voordelig is voor onze gezondheid.

Redenen achter geheugenverlies en verstrooidheid

Sommige mensen geloven dat het genetische. In medische termen, echter, biologische aspecten kan ook worden meegeteld in de lijst van oorzaken voor geheugenverlies
zoals massale blootstelling aan roken of drinken tijdens de zwangerschap kan leiden tot een baby om geboren te worden op deze manier evenals postnatale hoofd verwondingen etc. Ook veel theorieën draaien rond sociale situaties, zoals arm of niet hebben van attente ouders leiden van een kind naar de gewoonte van de dag dromen groeien. Andere verklaringen met betrekking tot geheugenverlies in jonge volwassenen kan worden afgeleid uit uitputting plus vermoeidheid, depressie en werkloosheid of onderbezetting en mentale marteling.

Maar er zijn ook een aantal experimenten die hebben aangetoond dat een menselijk lichaam is meer gevoelig voor verstrooidheid als het niet een gezonde hoeveelheid vitamine 12 dosering krijgt. Dus, als je vitamine B12 gebrek, zult u waarschijnlijk dag dromen meer dan de gemiddelde mens. Je lichaam heeft vitamine B12, zodat je zenuwstelsel om goed te functioneren. Op gelijkaardige wijze kan een gebrek aan foliumzuur oorzaak van geheugenverlies en gebrek aan concentratie. Dat is de reden waarom u uw verstrooidheid kunt oplossen door de consumptie van foliumzuur supplementen.

Indicatoren

Werk gerelateerde zaken optreden voornamelijk als gevolg van uw onvermogen om zich te concentreren op wat je doet. Onoplettendheid kan de voornaamste oorzaak van uw onvermogen om situaties en taken, te late oplevering van het werk te begrijpen zo goed als niet om jezelf goed georganiseerd en ga zo maar door.

Impact van verstrooidheid

Personen die aandacht hebben problemen niet geneigd zijn om goed te presteren bij elke taak of het nu de school gerelateerde of professional. Vandaar dat ze presteren in elke categorie. Sommige van deze mensen ook problemen hebben bij het proberen om dingen te beheren rond het huis, zoals het wassen van kleren, boodschappen doen enz. Vergeten boodschappenlijstjes is één ding, maar het mengen van verjaardagen en jubilea daadwerkelijk kan een negatieve invloed hebben op je relaties met individuen. Die op zijn beurt leidt tot frustratie en zelfs depressie.

Opknappen verstrooidheid of geheugenverlies

Maar er is geen zorgen te maken omdat alles, zelfs onoplettendheid worden vastgesteld. Er zijn talloze manieren om afwezig mindness voorkomen. Het allereerste ding dat u hoeft te doen is te produceren, alsmede faciliteren vaste plus enorm gefocust momenten. Je moet een inspanning te concentreren op wat je doet in tegenstelling tot het volgen van een bepaalde routine te maken. De nadruk moet liggen op zich te concentreren op de kleinste van de activiteiten, zoals het vergrendelen van een raam of een deur om te voorkomen dat je later vragen over de vraag of je het wel of niet. Als deze techniek is niet genoeg is, dan proberen om visuele beelden met wat de taak is dat uw presterende toevoegen

Als alternatief, als u wilt voorkomen dat zich in het midden van een ruimte met een leeg reflectie op je gezicht, proberen. een mentaal beeld van u uitvoeren, ongeacht de taak is dat u naar de kamer en ik weet zeker dat je niet snel zult vergeten het te maken. Wanneer ga je in de kamer, zul je weten wat te doen met behulp van deze techniek. Een andere benadering die het geheugen experts bepalen is om dingen op verschillende plaatsen waardoor uw omgeving veranderen op een manier die tegengesteld is aan de natuurlijke orde der dingen te zetten. In de eerste plaats, het veranderen van je omgeving als dit kun je het geheugen te maken triggers dat punt dat u in de juiste richting.

Deze geheugen triggers zijn ook erg belangrijk wanneer het proberen om verstrooidheid lossen. Dergelijke triggers kunnen beelden, woorden of beelden. Bijvoorbeeld, in staat zijn om altijd herinneren uw koffer, de positie van uw auto sleutels op de top van het. Uiteindelijk, deze technieken verschillen in gewoonten en bieden voldoende voeding voor geheugenverlies in jonge volwassenen
.