De Golf Psychologie van zelfhypnose en Imagination voor Winnen Geluk

Ik voelde me zo verdrietig kijken Sergio Garcia kijkt zo ellendig en niet te sluiten uit een broodnodige overwinning in het Wyndham Championship in Greensboro op zondag. Het doet me denken aan hoe belangrijk onze interne staat is om goede golf psychologie en hoe we zelf-hypnose kunnen gebruiken voor het beheren en beheersen van onze gemoedstoestand.

Een van de fundamenten van de moderne psychologie is het idee dat wat we bewust na te denken over onze onbewuste geest doet haar best om te leveren. Dit manifesteert zich op vele manieren en als we bewust op zoek naar iets, dan vrij snel bevinden we ons fysiek richting het.

Heb je ooit gemerkt, wanneer je rijdt mee in uw auto op een brede weg, misschien een autoweg of snelweg, en u iets interessants ziet in de verte naar rechts of links, dat u plotseling je onbewust sturen naar toe? Dat gebeurt op de golfbaan als je concentreren op iets dat je wilt vermijden, zoals een bunker of waterhindernis? Heb je gemerkt hoe je de neiging om onbewust raakte de bal direct aan het ding dat je bewust probeert te vermijden?

Nou, iets dergelijks gebeurt als je niet in de juiste gemoedstoestand wanneer je iets doet dat is belangrijk voor u. Als je in een goede stemming of gemoedstoestand als je golf spelen, dan moet je onbewust de neiging om positief te spelen, genieten van het spel en waarschijnlijk goed scoren. Als je, zoals Sergio op zondag, dat je in een negatieve gemoedstoestand, dan ben je onbewust negatief spelen, gefrustreerd met je spel en scoren slecht. Als je natuurlijke talent, zoals Sergio, en als je echt concentreren op een positief resultaat, zoals hij deed met zijn geweldige schot van de bunker op de laatste hole, kunt u nog steeds raken een aantal goede schoten in het midden van een slechte round.

Dus wat kan ik doen als ik voel me in een negatieve gemoedstoestand, hoor ik u vragen? Nu dat is afhankelijk van de reden waarom je in een negatieve toestand en het aanpakken van die vraag zou een goed begin zijn. Maar wat als ik in een heel slechte staat en ik kan het gewoon niet uit te komen - ik zo depressief weet je, Andrew?

Nou, als je bekend bent met een snelle methode voor het nemen van jezelf in zelf-hypnose bent, gebruik het dan nu. Zo niet, eigenlijk maakt het niet uit, gewoon rustig een paar langzame diep adem, terwijl merken hoe de lucht je ademhaling in koelt uw lichaam en kalmeren je geest en de lucht die je uitademt is het vrijgeven van alle spanning uit jouw lichaam.

Nu alleen herinner me een tijd in het verleden als je golfen echt goed, genieten van jezelf en scoren als je weet dat je kunt nu. Als je niet kan herinneren een tijd, stel je eens voor een moment dat je zou kunnen hebben gespeeld en voelde dat goed.

Nu zien wat je zag als je goed speelt, stel de scène alsof je dat zien door je eigen ogen. Maak de foto helder, krachtig en actief. Bekijk alle kleur en beweging in het beeld en versterken het.

Hoor de geluiden die je daar bent horen, misschien wel het geluid van de wind of de andere golfers op de cursus of de geluiden van vogels. Merkt een bepaalde geuren, misschien wel de geur van vers gemaaid gras en de geur van uw favoriete voedsel wafting over de cursus van het clubhuis.

Denk of stel je de fysieke gevoelens van warmte of koelte in je lichaam, het gewicht van uw schoenen op de grond en, belangrijker nog die goede gevoelens in verband met deze ervaring.

Voelt goed, doesn 't het? Je speelt golf echt goed als je het gevoel dat dit goed is, ben je niet
.