Hypnotherapie: Een fysieke en psychologische Tool Roken

stoppen met roken is de nummer een vermijdbare oorzaak van de ziekte, arbeidsongeschiktheid en overlijden in de Verenigde Staten. Ongeveer 20 procent van de bevolking nog steeds rookt en elk jaar naar schatting 443.000 mensen voortijdig sterven aan roken of blootstelling aan tweedehands rook. De meeste Amerikanen zijn zich volledig bewust van de gevaren van roken, en het verlangen om te stoppen is nog nooit vaker geweest. Helaas, voor de meeste mensen stoppen is heel moeilijk. Veel populaire technieken, zoals de patch, werken niet voor alle personen en aanvullende alternatieve therapieën nodig zijn om mensen te helpen kick de chronische gewoonte. Hypnotherapie is een alternatieve therapie die blijkt effectief in het stoppen met roken te zijn. In tegenstelling tot andere therapieën en methoden die worden gebruikt om de rookgewoonte te beteugelen, hypnotherapie richt zich op denkkracht.

Roken is een verslavende gewoonte die is zowel fysiek als psychisch. Het lichaam fysiek hunkert naar nicotine, en wanneer beroofd van dat de nicotine het lichaam kan ongemakkelijk terugtrekking ervaren. Roken is psychologische omdat het gaat om gewone gedrag dat een gewenste emotionele of lichamelijke reactie te creëren. Bijvoorbeeld, bij stress, het oppakken van een sigaret kan een kalmerend ritueel dat maakt mensen voelen zich beter. Hypnotherapie kan helpen bij het adres zowel de fysieke en mentale verslaving van het roken. Deze tool kan worden gebruikt om het gedrag te versterken, terwijl het onderdrukken van anderen en kan zelfs omgaan met ontwenningsverschijnselen makkelijker.

Uit studies van Faysal Hasan, MD, FCCP op North Shore Medical Center in Massachusetts, bleek dat hypnotherapie resulteerde in hogere stoppen tarieven in vergelijking met nicotine vervangende therapie of patiënten die stoppen “ cold turkey &" ;. Hasan legde uit dat “ hypnotherapie blijkt heel effectief &" te zijn; bij het helpen van patiënten met het stoppen met roken vooral wanneer gecombineerd met andere stoppen met roken therapieën. Hypnose helpt om de manier waarop mensen hun gewoonte te zien veranderen, biedt het omgaan methoden, en creëert triggers om nieuwe gedachten en gedragingen te ontwikkelen.

Tijdens hypnotherapie sessies klanten in een hypnotische toestand van diepe ontspanning te zetten. Tijdens deze toestand, niet te verwarren met de slaap, klanten zijn zeer gerichte en fantasierijke en hypnotherapeuten zijn in staat om te manoeuvreren langs de analytische filter van het bewustzijn. Het menselijk brein is verdeeld in twee niveaus van bewustzijn: het bewuste en het onbewuste. Het filter tussen de twee wordt aangeduid als de “ onderbewuste &"; geest. Cognitieve neurowetenschappers hebben ontdekt dat “ We zijn ons bewust van slechts ongeveer vijf procent van onze cognitieve activiteit, dus de meeste van onze beslissingen, acties, emoties en gedrag afhankelijk zijn van de vijfennegentig procent van de hersenactiviteit die verder gaat dan ons bewustzijn &";

Door de toegang tot het onderbewustzijn hypnotherapeuten in staat zijn aan te boren in diepgewortelde denkprocessen en proactieve suggesties en methoden om klanten te helpen stoppen. Wanneer de cliënt daarvan aanvaardt, hun hersenen creëert nieuwe zenuwbanen die gedrag en gedachten verbinding naar verschillende gebieden in de hersenen. Deze omgeleid zenuwbanen leiden tot nieuwe emotionele en fysieke reacties. Zo wordt een cliënt in de hypnotische toestand aangezien de suggestie dat wanneer ze voelt de drang om te roken ze een specifieke actie uit te voeren. Na het voltooien van deze specifieke actie hun drang om te roken zal wegebben. In de tijd, als de klant blijft dit gedrag te herhalen, zal het zich ontwikkelen tot een trigger. Deze trigger zal helpen de klant een verminderde behoefte om te roken te voelen.

Elke sessie van hypnotherapie is afgestemd op de individuele en hun behoeften. De hypnotherapeut werkt met de klant om te achterhalen wat de strategie en de reeks suggesties meest succesvol in hen te helpen hun doelen te bereiken zal zijn. Hypnotherapie wordt nu gebruikt bij een aantal van de natie &'; s beste ziekenhuizen en medisch onderzoek faciliteiten om niet alleen patiënten in het stoppen met roken te helpen, maar ook om andere kwesties, variërend van angst, stress, depressie, pijn, drugsverslaving, gewichtsverlies aan te pakken.
.