The Power Within

Hypnose is een van de meest krachtige en krachtige tools voor het veranderen van je geest, voor het vullen van je geest voor succes, en voor het leren om uw eigen suggesties /zaden te planten voor een positieve groei, in het bedrijfsleven en in het persoonlijke leven.

* * * *

Waarom zelfhypnose? Simpel gezegd, hypnose is een van de meest krachtige en krachtige tools voor het veranderen van je geest, voor het vullen van je geest voor succes, en voor het leren om uw eigen suggesties /zaden te planten voor positieve groei. Voor het veranderen op een manier die u wenst voor jezelf. Of het nu meer motivatie om dat project, of een verlangen om te laten gaan van een niet-bruikbare gewoonte of verwerven van nieuwe vaardigheden en zelfvertrouwen, of een andere levensstijl of gezondheid zelfverbetering afmaken, hypnose is een goed versleten pad. Hypnose en zelf-hypnose hebben een deel van de menselijke ervaring voor duizenden jaren geweest.

Met hypnose, we omzeilen dat de kritische deel van je geest, de spraakzaam, denken, beperkt, lineair, bewuste deel van je geest . En we toegang tot de kracht in je, je onbewuste, en dat is waar de kracht woont, de creatieve, uitgestrekte, dromen, intuïtieve, probleemoplossende deel van je geest. Wanneer je je focus te veranderen, beweeg je de aandacht van een probleem aan waar het probleem is niet, u vindt uw sterke en open jezelf om de mogelijkheden oneindig. U vindt oplossingen, en verandering.

Hier is deel één van een eenvoudig proces om dat te doen. Er zijn vele wegen in hypnose. Relaxatie is een zeer bekend is, maar zeker niet noodzakelijk en niet de enige weg. Echter, het is degene die we zullen richten op vandaag. Wanneer u uw lichaam te ontspannen, zal de geest volgen. Het is deze geestelijke ontspanning die de toegang tot je kracht toestaat.

Hier is een eenvoudige "progressieve ontspanning" methode in hypnose, want het is bekend. Het wordt ook wel "een bodyscan." Let op: niet de praktijk deze tijdens het rijden of bedienen van machines, omdat dit zal je naar een staat van diepe ontspanning. Liggen op je bed comfortabel als je wat tijd om zich te concentreren op jezelf, of een lekkere stoel misschien. Focus al je aandacht op een lichaamsdeel. Je kan beginnen met de bovenkant van je hoofd of de toppen van je tenen. Of zelfs alleen maar stuiteren rond. Zeg tegen jezelf gewoon dat je ontspannen een bepaald deel van je lichaam. En dan doen. Laat het lichaamsdeel te los en slap, ontspannen, alle spanning en stress verdampen. "Ik richt mijn aandacht nu op mijn rechter arm. Ik ben verbinden met mijn rechterarm, en mijn rechterarm is nu ontspannen. Ontspannen. Ontspannen. Ik voel de sensaties in mijn rechterarm, zoals het zware ontspannen, losse wordt en slap, net als een natte vaatdoek. Ontspannend. " Verplaatsen van lichaamsdeel naar lichaamsdeel, ontspannen je spieren. Als je dit doet vindt je geest drijven ook. Sta het toe. In slechts een paar momenten, en vroeg met de praktijk, zult u in een prachtige, open toestand van de geest, waarbij suggesties diep, diep wortel kan nemen in u en problemen kan oplossen.

Nu, we zet deze gemoedstoestand samen met enkele eenvoudige zelfsuggestie formaten, en een stap-voor-stap proces om verandering teweeg te brengen.

U kunt uzelf bepaalde aanwijzingen, zoals de duur en hoe u wilt voelen wanneer je klaar bent: "Ik ben de toegang tot deze gemoedstoestand gedurende 20 minuten, waarna ik alert wakker en verfrist, voelt gewoon geweldig. " Je onbewuste geest weet hoe laat het is en kan deze volgen voor u. Je onbewuste geest is de ultieme good guy, de almachtige superheld, en je kunt het vertrouwen om je te beschermen als het klaar is je hele leven. Als er iets dringende behoeften van uw aandacht, terwijl in hypnose, zult u meteen wakker en in staat zijn om te gaan met het op een alerte manier.

Nu komt informatie over de taal voor het bewerken zelf suggesties plus een eenvoudige "hoe het allemaal samen "proces van soep tot noten voor uw zelf-hypnose-sessie. Suggesties zijn de woorden of zinnen je jezelf te voeden voor verandering. Je zou kunnen denken aan hen als affirmaties, alleen veel meer zintuiglijke basis. Plus, in tegenstelling tot eenvoudige bevestigingen, deze suggesties diep in je onbewuste geest als u toegang tot de trance. En dat is waar verandering gebeurt

Een paar eenvoudige ideeën:. Suggesties kan zo simpel zijn als een enkele zin zijn: ". Mijn _________ wordt elke dag te verbeteren" of "Ik ga in trance voor het doel van het toestaan ​​van mijn onbewuste geest om alle aanpassingen noodzakelijk en passend te maken voor mij om te ______________. Of te bereiken, kunt u ervoor kiezen om een ​​aantal leden van de tekst te maken op uw eigen.

U wilt negatieve woorden als "nee" te vermijden "niet", "nooit." Je onbewuste niet deze negatieve woorden in de manier waarop je zou verwachten verwerken. Denk niet aan een roze olifant! Wat is er gebeurd? U heeft, heb je niet je gedacht aan een roze olifant Als u voorstellen om jezelf:? ". Ik zal niet eten veel voedsel," je onbewuste geest hoort "Ik zal veel voedsel te eten." Houd de tekst positief!

Gebruik de tegenwoordige tijd. "Going to" nooit gebeurt. Maak het nu! Maak het huidige, in het moment. "Ik ga naar de sportschool en de oefening drie keer per week" versus "Ik ga om te gaan naar de sportschool en de oefening drie keer per week. "(op een dag)

Gebruik eerste taal." I. "

Gebruik eenvoudige taal, alsof je praat met een kind.

Ook, je onbewuste geest is erg letterlijk, en houdt van creatieve, spannende, beschrijvend, emotionele woorden. Beschrijf de wijzigingen die u wilt, alsof een aantal leuke fee langs is gekomen en zwaaide een toverstaf en je al hebt! Leveren veel details. Hoe ziet het eruit, gevoel, geluid, smaak, etc.? Wanneer wil je het door?

Nu dat u uw suggesties, hier is een gemakkelijke manier om het allemaal samen te stellen. Schrijf uw suggesties op papier of karton. Ok, je bent klaar om trance te gaan. Geef jezelf een tijdslimiet; het kan zo weinig als 5 minuten of langer. Ik hou van 20 minuten. Zeg tegen jezelf dat je zult komen uit trance aan het einde van die tijd en dan vertellen zelf hoe u wilt voelen als je komen uit trance. Ontspannen, fris, energiek, etc.

Lees uw suggesties om jezelf drie keer heel langzaam, en concentreer je op elk woord. Stel vervolgens het papier naar beneden, vestigen uw lichaam naar beneden, sluit je ogen, en het gebruik van uw zelf-hypnotische inductie zoals geschetst vorige keer. Sta je geest te drijven. Je hoeft niet bewust denken van uw suggesties, gewoon ontspannen en ga met wat gedachten je geest in te voeren. Het is al goed! Blijf ontspannen! En dat is het!

Ik stel voor dat je dit doet twee keer per dag, vlak nadat je wakker in de ochtend, en vlak voor het bed, voor een periode van 21 dagen. Focus op slechts een suggestie voor een.

Probeer het eens, en ervaar zelf dit verband met de macht binnen. U zult het een terrifically aangename ervaring te vinden. En let op de positieve veranderingen materialiseren in je leven!

U kunt nu uw eigen krachtige self-hypnotiseur! Deze techniek is zeer geschikt voor de motivatie, gewichtsverlies, stoppen met roken, nagels bijten, het verbeteren van studie gewoonten, en veel, veel meer dingen. Als u te maken met diepgewortelde, krachtige emotionele problemen met de onbewuste oorzaken, kan het raadzaam zijn om een ​​professionele hypnotherapeut u begeleiden in een proces van transformatie. Hoe dan ook, je zult zien dat hypnose is een geweldig en effectief instrument voor zelf verbetering en het creëren van het leven dat je wenst. Geniet van Restaurant  !;