Leven met een houding van Dankbaarheid

Het creëren van een houding van dankbaarheid is een van de gemakkelijkste stappen die we kunnen nemen om ons leven te verbeteren. Het geluk dat we voor onszelf creëren door te laten zien onze waardering heeft verstrekkende gevolgen, zowel voor onszelf en voor degenen die we in contact komen. Het potentieel voor dankbaarheid aan zich buiten die mensen aanzienlijk &ndash verhoogt ook; het kan zeer besmettelijk. Er zijn zo veel verschillende manieren waarop we een houding van dankbaarheid kan uitdrukken. Hier zijn slechts een paar:

Say “ bedankt &" ;. Dit is de meest fundamentele en bekende manier om appreciatie aan anderen te laten zien. Zeggen “ bedankt &"; is een geweldige manier om je dankbaarheid te uiten en kan gedaan worden in verschillende vormen. U kunt het zeggen in persoon, via de telefoon, in een nota, of in een e-mail. Met behulp van deze als het &'; s het minst verwacht kunnen significante resultaten in het opheffen van iemand &' hebben; s geesten. Bijvoorbeeld, een snelle nota aan uw kind &'; s leraar bedanken haar voor haar harde werk en geduld zou haar de verhoging van de energie die ze nodig heeft gelijk wanneer ze het meest nodig heeft te geven. U kunt nooit weten welk effect dit op haar heeft gehad, maar het zal een effect te hebben.

Stop met klagen over uw leven. Zelfs zo hard als het leven soms kan zijn, bedenk dan dat er altijd iemand die erger dan jij heeft. Constant klagen over wat er mis is in je leven is zal houden u gericht op dat. Het tegenovergestelde is ook &ndash true; focussen op wat goed is in je leven zal houden u gericht op dat. Focussen op de negatieve brengt u naar beneden, terwijl de nadruk op de positieve zal u verhogen

Focus op wat je hebt, niet wat je don &';. T hebben. Dit is zeer nauw verwant aan niet klagen over je leven. Dankbaar voor wat je hebt houdt je in een positieve plaats, terwijl zich te concentreren op wat u don &'; t heeft houdt je in een negatieve plaats. Focussen op wat je hebt, ongeacht hoe klein of hoe dat ook mag zijn, is een grote uiting van dankbaarheid.

Model uw houding. Modelleren van uw houding van dankbaarheid is een geweldige manier om het te verspreiden naar anderen. We &'; ve allemaal gehoord van de gouden regel om van “ behandel anderen zoals je zelf behandeld wilt worden &" ;. Vertoon van uw waardering voor anderen toont ze dat je op deze manier te worden behandeld. Een houding van dankbaarheid kan heel besmettelijk zijn!

Wees tevreden met eenvoudige dingen en rekening te houden met kleine dingen. Dankbaar voor de kleine dingen in ons leven is net zo belangrijk (zo niet meer zo) dan dankbaar voor de grote dingen. Onze levens zijn gevuld met kleine dingen elke dag dat we dankbaar voor kunnen zijn. Hoe zit het met dat voorste rij parkeerplaats je gevonden wanneer u liepen laat? Of het mooie weer buiten? Wat dacht je van de winkelbediende dat deed haar uiterste best om u te helpen? Dit kan een beetje oefening nemen, maar er zijn veel kleine dingen gedurende de dag dat we dankbaar zijn voor als we de tijd om ze kennis te nemen kan zijn.

Geef aan iemand anders. Dit is de beste manier om uw dankbaarheid van houding te verspreiden. Er zijn zo veel verschillende manieren om te geven aan iemand anders. Je kon je tijd om de minder bedeelden te helpen en geven u de tijd om de kinderen door mentoring hen vrijwilliger. De mogelijkheden zijn eindeloos, maar kan een enorm verschil in iemand &'; s het leven zonder dat je 's avonds weten. Als zij op hun beurt te geven aan iemand anders, kan de cyclus verder zonder einde.

Houd een dankbaarheid dagboek. Let &'; s gewoon eerlijk zijn: er zijn een aantal dagen dat het moeilijk is om iets om dankbaar voor te zijn te vinden. Het bijhouden van een dankbaarheid dagboek kan helpen. Er zijn voorbedrukt tijdschriften, zodat je enkel de spaties kunt invullen of u kunt uw eigen maken. Het belangrijkste is om ten minste 5 dingen per dag te vinden om dankbaar voor te zijn, ongeacht hoe groot of klein die dingen zijn. Een dankbaarheid tijdschrift kan twee doelen dienen: het zal u helpen te stoppen en herinneren wat je dankbaar voor bent of het kan dienen als inspiratie op dagen dat je het moeilijk om iets te vinden om dankbaar voor te zijn door het lezen van de afgelopen dagen
<. p> De praktijk willekeurige daden van vriendelijkheid. Dit kan een van de meest leuke en lonende manieren om een ​​leven van dankbaarheid te leven, vooral als het &'; s anoniem gedaan. Verrassing iemand met iets onverwachts. U kunt nooit weten wat het betekende om hen, maar het zal waarschijnlijk hun dag te maken. Probeer eens een briefje in uw kind &'; s de lunch of het brengen van traktaties naar het kantoor te delen. Zelfs een klein gebaar kan betekenen zo veel aan iemand.

Een leven van dankbaarheid is een van de makkelijkste manieren om een ​​gelukkiger leven te leiden. Het kost weinig moeite om iemand je ze waardeert, maar zal zo veel voor hen betekenen tonen. Er zijn zoveel manieren om dankbaarheid te maken van een deel van ons leven en om die houding te verspreiden aan anderen. Maak vandaag de dag dat je begint een leven van dankbaarheid en spreid uw licht om de rest van de wereld Restaurant  !;