Vijf redenen om dankbaar zijn voor moeilijke mensen in je leven

Er is al veel gezegd over de positieve effecten dankbaarheid schept in ons leven. Leren dankbaar voor wat we vandaag hebben, en het leren van ervaringen die we &' te zijn;. Ve had in het verleden, stelt ons met optimisme en vreugde die ons helpen onze doelen na te streven

Voor een lange tijd, ik eens met deze idee in het algemeen, maar ik had problemen met het vinden iets om dankbaar te zijn voor de “ moeilijke &"; mensen die ik &'; ve behandeld in het verleden. Of ze waren collega's op het werk dat ik had meningsverschillen met intieme partners wiens relatie met mij eindigde slecht, vreemden die opmerkingen maakte ik zag als beledigend, of iemand anders, ik geloofde ik &'; D beter af zonder dat sommige mensen in mijn leven gehad.

Mijn houding veranderde op een dag, toen ik besloot om te gaan zitten op de computer, voert een lijst van moeilijke mensen uit mijn verleden, en iets over elke persoon die ik dankbaar voor zou kunnen vinden. De resultaten waren snel en diepgaand. Zelfs toen ik nog maar een paar namen onderaan de lijst, begon ik te herkennen hoeveel wrok koesterde ik nog steeds in de richting van de mensen die ik noemde. Vasthouden aan mijn woede over de moeilijke mensen, realiseerde ik me, nam echte inspanning, en zet fysieke belasting op mijn lichaam. Zoals ik vond iets om dankbaar voor ongeveer elke persoon te zijn, voelde ik de druk vrijgeven beetje bij beetje, en energie vrijmaken om me brandstof in het nastreven van mijn roeping.

Ik denk dat dit gebeurt omdat, als we van het uitzicht dat wij &'; d beter af zijn geweest zonder iemand in ons leven, gaan we onze geest in een uitzichtloze strijd met de werkelijkheid. Vasthouden aan woede bij iemand veroorzaakt onze geest om eindeloos herkauwen onze interacties met hen in het onmogelijke hoop dat, door het herkauwen op wat er is gebeurd in het verleden, kunnen we het voor de betere wijzigen. We herbeleven voortdurend het moment dat we het gevoel van de ander geminacht ons, met het doel — bewust of anderszins — van “ vaststelling &"; het verleden. Als we zien dat de persoon eigenlijk gaf ons iets om dankbaar voor te zijn, en dat op een bepaalde manier we &';. Re beter af vandaag de dag, omdat ze in ons leven kwam, eindigen we onze mentale oorlog met hen en vrede met het verleden

Op basis van de dankbaarheid werk I &'; ve gedaan voor mezelf en met anderen, wil ik een paar voorbeelden van hoe moeilijk de mensen bijdragen aan onze persoonlijke groei op een manier die ze verdient onze waardering te bieden. Aangezien deze voorbeelden illustreren, bijna iedereen die we &'; ve tegenkomen heeft bijgedragen, in ten minste een subtiele manier, om onze groei. We don &'; t moet goedkeuren van alles wat ze deden en zeiden, maar in ieder geval een aantal cadeau gaven ze ons met hun aanwezigheid te erkennen draagt ​​bij tot onze eigen innerlijke vrede

1.. Ze helpen ons te verzoenen met delen van onszelf die we &'; ve vermeden geconfronteerd. In conflict te komen met mensen die vaak dwingt ons te maken van middelen die we &'; ve vergeten, en misschien zelfs weigerde te erkennen, die we hebben. In mijn oude baan als advocaat, bijvoorbeeld, ik herinner me een paar tegengestelde advocaten wie ik kon &'; t stand te maken hebben. Ik vonden ze brutaal en overdreven agressief, maar mijn dieper probleem met hen was hoe vaak ik te zeggen had “ geen &"; . Toen ik in wisselwerking met hen

Voordat ik in de wet, ik was niet &'; t zeer comfortabel weigeren people &'; s verzoeken, en ik voelde de spanning in mijn lichaam elke keer dat ik nodig had om iemand te ontkennen wat ze wilden — zelfs als Ik deed het als onderdeel van mijn werk. Als ik bleef mezelf dwingen om te zeggen “ nee, &"; echter, werd ik steeds comfortabel mee. Ik kwam zelfs om te beseffen dat er een deel van mij dat kon zeggen “ geen &"; zonder verontschuldiging of uitleg, en in contact met dat deel heeft me geholpen om gezonde grenzen te stellen in mijn relaties.

2. Ze herinneren ons eraan hoezeer wij &'; ve gegroeid in de tijd. Oproepen van een moeilijke interactie we hadden met iemand een lange tijd geleden kan ons eraan herinneren hoe ver onze ontwikkeling vandaag de dag is gekomen. Bijvoorbeeld, gebruikte ik om een ​​wrok tegen een vrouw die haar intieme relatie eindigde met mij vele jaren geleden de haven. Ik geloofde dat ze deed het in een vernederende manier en ik voelde me boos op haar.

Vandaag, echter, als ik denk over het gesprek waar ze brak met mij, ik eigenlijk voel me rustig en bekrachtigd. Ik zie hoe ik persoonlijk nam de dingen die ze zei, en hoe pijnlijk bang dat ik was van het leven zonder haar, en ik weet dat ik niet zou van &'; t reageren op die manieren om de breuk als het vandaag gebeurde. I &'; ma sterker en zelfvoorzienend persoon nu, en hoewel ik geniet van intieme relaties I don &'; t nodig hen te voelen als een compleet mens.

Het geheugen van mijn laatste gesprek met haar dient als een voortgangsrapport laten zien hoeveel ik &'; ve volwassen sindsdien. I &'; ben haar dankbaar, want als ze &'; nooit in mijn leven d geweest, niet zou ik ' van &; t zo'n duidelijke indicatie vandaag van hoe ver ik &';. Ve komen

3. Ze helpen ons onszelf te bewonderen voor het overwinnen van obstakels. Moeilijke mensen helpen bij het verbeteren van ons vermogen om uitdagingen aan te gaan, en wanneer we omgaan met die uitdagingen effectief krijgen we zelfrespect. Ik had een professor op de universiteit, bijvoorbeeld, die bekend werd in het bijzonder hard in zijn indeling te zijn. Ik waarschijnlijk brachten meer nachten te bestuderen in de vroege ochtend voor zijn tests dan ik deed voor de andere cursussen die ik nam gecombineerd. Ik tartte mijn eigen verwachtingen door acing de klasse

Vandaag heb ik liefdevol terug kijken op deze man &';. En natuurlijk, en mijn omgang met hem, als voorbeelden van hoe hard en aanhoudende ik kan zijn. I &'; ben hem dankbaar voor de hulp respect en bewondering voor mezelf

4.. Ze ons te helpen met belangrijke beslissingen in het leven. Mensen die, naar onze mening, “ geef ons een harde tijd &"; vaak helpen motiveren ons om onze omstandigheden in positieve en vervullend manieren veranderen. Bijvoorbeeld, ik ken een aantal mensen die hun carrière veranderd, althans voor een deel, omdat ze moe van omgaan met wat zij zagen als hun al te veeleisende en kritische superieuren. Ze kunnen de carrière voldoening ze vandaag hebben als hun oude bazen niet had &' hebben; t zo moeilijk om te gaan met geweest

5.. Ze helpen ons zie onze kansen om te groeien. Ongemakkelijk interacties met mensen kunnen ons bewust zijn van de plaatsen waar we don &'; t volledig liefde of onszelf te accepteren, en waar we konden staan ​​om meer waardering en mededogen te ontwikkelen voor wie we zijn. Een voorbeeld zich van een baan die ik had toen ik net van de universiteit. Een vrouw in het kantoor, die consequent leek gestrest en boos, gebruikt om me &ldquo noemen, wat en' s-uw-naam &"; als veeleisend ik dingen te doen voor haar. I &'; D voel me erg verdrietig toen ze belde me, en ik &'; D ervaring een brandend gevoel in mijn borst en bovenrug

Een paar jaar later, toen ik terug te vinden op deze herinnering, viel het me op dat. Ik kreeg zo overstuur toen ze sprak met mij op die manier, want ik had zo'n pijn moeten worden erkend door anderen. Ik moest de mensen voortdurend vertellen me dat ik was belangrijk en lof mijn prestaties, en dus bij deze vrouw behandelde me alsof ik niemand voelde ik me vreselijk ongerust.

Toen ik dit besef, ben ik begonnen met het opnemen van praktijken op te lossen deze behoefte — een gevoel van heelheid te ontwikkelen, zelfs zonder constante erkenning van anderen. Ik niet zou ' van &; t heeft de rust ik vandaag hebben als deze vrouw — wiens naam ik, ironisch genoeg, don &'; t herinneren — hadn &'; t er geweest om me te laten zien, waar ik niet &'; t volledig accepteren mezelf en nodig anderen &'; goedkeuring voelen voltooid. .
&Nbsp ben dankbaar dat ze kwam in mijn leven en ik kan oprecht zeggen dat ik &';