Dankbaarheid: Dankbaar voor een Fit & Gezond lichaam

Ik ben dankbaar voor … Een Fit & Gezond lichaam

De eerste vermelding in deze dankbaarheid serie gericht op de mentale en emotionele gezondheid. Hier zal ik mijn dank uitspreken voor de lichamelijke gezondheid, die volgens mij een zeer belangrijk onderdeel van onze algemene welzijn te delen. We soms kijken uit op de geest en het lichaam verbinding, met de nadruk op de ene of de andere wanneer het proberen om problemen op te lossen. Ik weet dat ik deed, totdat ik begon te leren en te ontdekken hoe dicht deze verbinding werkelijk is. Een zwak of ziek lichaam kan een invloed hebben op een persoon &' hebben; s stemming of motivatie. Een sterk en fit lichaam kan een positieve invloed hebben op het zelfvertrouwen, mentale kracht en focus. Lichamelijke genezing kan beïnvloed worden door een persoon &'; s vertrouwen en vastberadenheid. Een negatieve houding of perspectief kan een mens &' ondermijnen; s kracht en energie. Het verzorgen van ons lichaam is een uitdaging en een voorrecht. Volgende zal ik de vele manieren waarop ik ben dankbaar voor &hellip delen;. Een fit en gezond lichaam

1. Ik ben dankbaar voor dit lichaam Ik woon in.
Ik heb eens een artikel waarin ik vergeleken onze lichamen om een auto schreef. Daarin zei ik dat we zouden waarschijnlijk veel betere zorg van onze auto als we hadden slechts één in ons leven. Een andere manier waarop ik graag om te kijken naar ons lichaam is als ons huis, waar onze ziel en geest wonen. Kijkend naar het op deze manier maakt het een zeer bijzondere plaats. We zijn een levende, ademende tempel. We hebben slechts één lichaam in ons leven. De zorg voor het is een grote verantwoordelijkheid, en ik wil mijn best doen om het gezond en optimaal functioneren te houden. Ik wil ook mijn uniciteit waarderen. Niemand ziet er precies zoals ik. Ik zou willen sommige dingen anders waren, maar ik ga het beste van wat ik heb te maken. Ik ben dankbaar dat ik kan liefde en zorg voor dit lichaam Ik woon in.

2. Ik ben dankbaar dat ik mijn lichaam kan verbeteren.
Er is zoveel moeten we doen op een dagelijkse basis om te zorgen voor ons lichaam. We moeten ons lichaam te voorzien van goede voeding minstens 3 keer per dag, zodat ze genoeg energie om efficiënt te functioneren. Goede hygiëne en verzorging zijn ook nodig om ze schoon en ziet er goed uit te houden. Als we willen onze uithoudingsvermogen, kracht te verhogen, en het verbeteren van hoe ons lichaam functioneert, moeten we oefenen. De zorg voor ons lichaam is een grote verantwoordelijkheid en als een kans om zich goed te voelen en er beter uitzien. It &'; s niet altijd gemakkelijk, echter. Het kost moeite en doorzettingsvermogen bij de uitoefening van en het veranderen van onze voedselinname voordat we beginnen om enkele resultaten te zien. Na het verkrijgen van wat gewicht in de winter, ik was vastbesloten om in een betere vorm. Ik begon met een meer krachtige oefening programma en snijd desserts (behalve donkere chocolade). Het was niet &'; t te lang voordat ik weer in mijn favoriete jeans zou kunnen passen. Ik ben dankbaar dat er zijn dingen die ik kan doen om er beter uitzien en het verbeteren van mijn lichaam. Ik heb niet om ongezonde gewoonten of ziekte te accepteren. Ik kan iets over hen te doen. Ik kan mijn kant om mijn lichaam functioneren beter doen en ik zal goede resultaten te krijgen.

3. Ik ben dankbaar voor onze God gegeven zintuigen.
Soms zal ik nadenken over de eenvoudige zegeningen krijgen we in staat om te zien, horen, ruiken, proeven en aanraken. Ik herinner me toen ik ging naar de oogarts en kreeg een nieuw recept. Ik wist &'; t denk dat mijn visie veranderd heel erg, totdat ik op mijn nieuwe contacten. Ineens, als ik keek overal werd ik echt enthousiast. Ik bleef maar zeggen, en" Ik kan zien &"; Alles was zo duidelijk. Ik wist &'; t weet wat ik had gemist. Ik was zo dankbaar voor de contouren van de wolken in de lucht, het detail in de komende gebouwen en de helderheid van de kleuren overal zien. Ik ben heel dankbaar voor duidelijke visie. Toen ik genieten van de smaak en het aroma van heerlijke gerechten, ik ben dankbaar voor de zintuigen die me in staat stellen om deze plezierige ervaring hebben. Een sinus-infectie die me verstopte weken hield maakte het erg moeilijk voor mij om te ruiken of proeven veel van alles. Ik was zeker dankbaar wanneer het opgehelderd, en ik was dankbaar voor de kleine zegeningen die ik vaak voor lief. Ik ben vaak herinnerd aan de vele redenen om dankbaar voor ons gehoor te zijn. Ik hou van muziek en besteden een groot deel van de tijd aan het spelen en luisteren naar het. Ik ben ook dankbaar voor touch. Ons lichaam kan beleven allerlei leuke lichamelijke sensaties. Als ik denk aan al die prachtige en mooie dingen die we kunnen genieten vanwege onze zintuigen, ik ben zo dankbaar.

4. Ik ben dankbaar voor de handen en voeten.
Onze handen en voeten te vertegenwoordigen waar we gaan en wat we doen. Toen mijn moeder begon problemen met haar knieën, haar vermogen om te gaan en staan waar ze wilde en moest gaan was aanzienlijk gehinderd. Ze kon &'; t lopen erg lang voordat ze pijn en ongemak in haar benen zou hebben. Haar ervaring herinnert me altijd dankbaar zijn. Ik hou van te gaan voor lange wandelingen en ik genieten van wandelen, klimmen, en het uitoefenen van dat gezonde benen, knieën en voeten nodig. Ik ben ook dankbaar voor de vele dingen die ik kan er goed aan doen met mijn handen als speel mijn gitaar en werken op de computer. Een muzikant vriend van mij heeft problemen met artritis in zijn handen, die beperken hoe lang hij kan spelen. Hij is dankbaar voor de mogelijkheid om stil te spelen en hij het niet laten hem te stoppen. Gelukkig heeft hij een aantal natuurlijke remedies die behulpzaam zijn en houdt zijn handen werken gevonden. Met onze handen en voeten, we werken en anderen te dienen. We dansen, springen en spelen. Ik neem de tijd nu te danken dat ik in staat ben om te werken en te dienen, geniet van het leven, en gaan waar ik moet gaan doen wat ik moet doen.

5. Ik ben dankbaar voor een glimlach en gelach
Ik geloof echt de woorden van dit citaat: Er is geen cosmetische voor schoonheid als geluk. ~ Lady Marguerite Blessington. Een heldere en gelukkige glimlach op een persoon &'; s gezicht is zo mooi. Ik denk dat mensen kijken hun best als ze innerlijke vrede en vreugde. Het schijnt door hun ogen en glimlach. Een van de beste manieren om een glimlach op onze gezichten te brengen is door middel van het lachen. Ik ben zo dankbaar dat lachen is een aangeboren eigenschap die we allemaal hebben. Ik denk dat we moeten vaker lachen. Deze non-verbale vorm van communicatie zorgt voor een positieve energie en is zeer besmettelijk! Lachen is niet alleen goed voor onze geestelijke gezondheid; het is ook goed voor ons lichaam. Ik hoorde een arts te beschrijven het als “ interne joggen &"; en een geweldige manier om onze spieren te ontspannen, hoe lager onze bloeddruk, en laat endorfine. Ik ben dankbaar voor de gave van het lachen. Ik kan lachen om mezelf vaker en het leven niet te serieus te nemen. Er zijn veel dingen die kunnen maken me aan het lachen en glimlach. Ik maak er een punt om te glimlachen naar mensen. Ik hou van de manier waarop ik voel me als mensen naar me lacht. Ik ben dankbaar dat ik de warmte, liefde en vreugde kan uiten toen ik glimlachen en lachen.