Stroomt met de aard van de Winter

De winter is het koudste seizoen van het jaar in gematigde klimaten, tussen de herfst en de lente. Op de winterzonnewende, de dagen zijn kort en de nachten zijn langst, met dagen verlengen naarmate het seizoen vordert na de zonnewende. De winter is ook beschreven als een periode gekenmerkt door kou, ellende, onvruchtbaarheid, of de dood.

Hoe blijf je in harmonie met de stroom van koude, ellende en dood?

Ik ben in Noord-Californië schrijf dit op 1 november, en als je haven &'; t voelde het verkorten dagen van de winter nog naderen, je zeker voelt het nu. De zonsopgang wordt opgemerkt in 07:35 en de zonsondergang bij 6:11 op deze datum, in tegenstelling tot de langste dag van het jaar (21 juni) met een zonsopgang bij 05:48 en zonsondergang op 8:35. Dat is meer dan 4 uur minder daglicht als we benaderen de kortste dag van het jaar op 21 december. Dit is de natuur, en we hebben geen controle over het krijgen van de zon stijgen of instellen op een ander moment.

Als we te stromen met de natuur, wat is deze tijd van meer duisternis en meer koude vragen van ons lichaam en geesten?

Instinctief, is het zinvol om meer rust te krijgen en te eten /drinken warm voedsel tijdens het kouder en donkerder tijd van het jaar. Het gebrek aan zonlicht stuurt een bericht naar ons lichaam te vertragen, zoals we zien in de natuur met dieren die een winterslaap tot het voorjaar. En toch november tot en met december is een meer actieve en sociale tijd voor de meeste mensen, dus er is een snellere en meer constant tempo gegenereerd. De manier waarop onze vakantie vandaag gevierd met alle plannen, feesten, winkelen, eten, etc, het maakt het een stressvolle periode.

Hoeveel meer van uw kostbare energie wil je laten glippen weg zonder zich bewust van je lichaam en geest &';? s behoeften tijdens deze langzamer en donkere maanden

Ruth Stout, een Amerikaanse auteur, schrijft “ Er is een privacy-over die geen andere seizoen geeft u ..... In het voorjaar, zomer en herfst mensen een soort van een open seizoen op elkaar; alleen in de winter, in het land, kunt u langer, rustige stukken als je kunt genieten behoren tot jezelf. "

Sommige WINTER manieren te stromen met de natuur en te verbinden met je.

Trek van activiteiten die niet geven je energie - zelfs als het &'; s familie (Zoek een beleefde manier om te buigen)
Inclusief drinken van minstens 2 kopjes warm water per dag
Nest in bed voor een extra 1/2 uur in de ochtend
Tuck in bed een 1/2 uur eerder in de nacht
Vul uw dag met een glimlach op je gezicht Heb Rust uw lichaam door diep ademhalen minstens 30 seconden per dag

Oefen deze WINTER manieren en je zal zeker ervaren meer rust, passie en plezier, en meer harmonie binnen en zonder
.