De natuurlijke remedies voor depressie die allemaal beschikbaar

Het gebruik van geneesmiddelen op recept om te gaan met depressie omvat zowel voordelen als nadelen. De volgende behandelingen zijn enkele van de meest gebruikte natuurlijke remedies voor depressie:

Sint Janskruid

Ook de oude Grieken beseften de krachtige mogelijkheden van dit kruid een verhelpen verscheidenheid van psychische problemen. De krachtige componenten die onderzoekers beschouwen als de magie van dit kruid zijn gelegen binnen de gele bloemen van de plant en staan ​​bekend als hyperforin en hypericine.

Het laatste klinisch onderzoek blijkt dat sint-janskruid werkt evenals recept antidepressivum drugs aanpakken milde tot matige depressieve symptomen. Het kruid werkt niet zo goed voor mensen met een zeer zware omstandigheden, hoewel het onderzoek blijft het volledige gamma van de plant helende vermogens.

St. Janskruid wordt aangeboden als een capsule, thee of tinctuur vorm. Bij de aanschaf van capsules, moet u de juiste dosering te kopen. Voor het beste resultaat, gebruik theebladeren die goed worden gedroogd, laat het dan brouwen voor ongeveer vijf minuten.

5-Hydroxy-tryptofaan (5-HTP)

5 -HTP is afgeleid van de Griffonia simplicifolia plant. Deze natuurlijke remedie wordt van nature door het menselijk lichaam. En het is invloed op het omzetten van het aminozuur tryptofaan in serotonine, die helpt reguleren stemming.

Het lichaam kan opbouwen tolerantie voor deze kruidenremedie, wanneer het wordt lang. De effecten kunnen sterk fluctueren van de ene patiënt naar de andere. Praat met uw arts over andere medicijnen of supplementen die kunnen interageren met 5-HTP.

Omega-3 vetzuren

Volgens het onderzoek, depressie kan worden veroorzaakt door een chemische onbalans in de hersenen. Visolie helpt juist deze chemische onbalans en te helpen verlichten de drastische pieken en dalen.

Omega 3's ook helpen het lichaam te dwarsbomen zwelling, lagere bloeddruk, en te voorkomen dat hartaanvallen, maar ook als een van de meest effectieve natuurlijke remedies voor depressie. Er zijn verschillende manieren om de inname van omega-3 vetzuren uw lichaam te verhogen, van het nemen van een capsule aanvulling op het eten van meer vis, vooral zalm en andere koud water vissen.

Net als bij andere natuurlijke remedies, zorg ervoor om het te bekijken dosering van capsules. Hoeveel van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) de capsule biedt verschijnt op ingrediënten etiket van het product. Het is belangrijk om te beseffen dat sommige mensen een lichte allergische reactie kan hebben. Omega-3 vetzuren kan ook interfereren met een aantal voorgeschreven medicatie.

B-12 vitaminen

Dit heilzame stof gebeurt organisch in vele gemeenschappelijke voedingsmiddelen, zoals vlees, kaas, melk, vis en eieren.

Succesvol stemming nivelleren en hersenfunctie controle kan zowel worden gekregen door het gebruik van natuurlijke remedies voor depressie. Sommige van deze middelen bieden extra voordelen, zoals een betere stress management capaciteit en een vermindering van hartaanval gebeurtenissen. Maar, het is belangrijk om in gedachten te houden dat de kruiden-behandelingen vrij krachtig kan zijn. Natuurlijke producten zijn niet op zichzelf vrij van mogelijke gevaren.

Voor het begin van een supplement regime, is het altijd verstandig om te overleggen met een arts om uit de buurt van eventuele gevaren te sturen. In sommige gevallen kunnen natuurlijke remedies voor depressie gevaarlijk combineren met een individuele lichaamschemie of andere medicijnen reeds in de bloedsomloop. Bovendien is het essentieel om niet meer dan de dosis voorgesteld voor elke kruidenmiddel nemen

Om het volledige artikel op natuurlijke remedies voor depressie, bekijk: natuurlijke remedie voor depressie
..