Ben je depressief? Of is het iets anders?

Er is een gezegde dat depressie woede in zichzelf gekeerd. Dat betekent dat de woede die je kan houden in je geest heeft nergens om te gaan en in plaats van naar buiten toe uitgedrukt, wordt het binnen etterende. Zoals onverteerd voedsel dat verrot draait, de woede wordt depressie. Je voelt je lusteloos en dof, ongeïnteresseerd in iets. Kan je jezelf zonder energie en niet te willen uit bed te komen. Vind je jezelf te huilen, humeurig en prikkelbaar. Uw libido kan afnemen tot niets. U kunt zelfs het gevoel suïcidaal. In een poging om de situatie te verhelpen, u een arts te raadplegen en kan worden voorgeschreven een aantal antidepressiva. Deze medicijnen kunnen nuttig zijn als ze veranderen de chemie van de hersenen die is afgeworpen kilter door de onderdrukte woede. Maar, de medicijnen alleen helpen verlichten van de symptomen; zij niet de oorzaak te verwijderen.

Er is nog te zeggen dat eronder woede is verdriet. Dat betekent dat onze woede is echt een uitdrukking van het verlies. Onze woede is een uiting van rouw. Dat is logisch, want de tweede fase van verlies en verdriet is woede. De vijf stadia van verlies en verdriet, zoals geschetst door Elizabeth Kubler-Ross, zijn ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie. Deze stadia zijn niet noodzakelijk lineair. Zij ontstaan ​​in verschillende sequenties verschuiven. Ook Recent onderzoek suggereert dat er een 6 fase, de fase van "verlangen." Yearning is een machtig gevoel en kan de andere stadia doordringen als een onderliggende werkelijkheid ervaren als een gat in ons hart -. Iets ontbreekt die we wanhopig willen

Ik stel voor dat de vierde fase is eigenlijk verdriet, geen depressie. wanneer verdriet wordt uitgedrukt en niet verdisconteerd, leidt het vaak, in de tijd, naar acceptatie. Depressie zelf is niet echt een natuurlijke emotie. Het is een vervorming van verdriet en verdriet of woede, die afkomstig is van het verlies. Het verschil tussen verdriet en depressie is dat verdriet draait zijn loop, terwijl depressie kan gaan voor jaren en jaren. Ons verlies kan van alles zijn: een persoon, een verbrijzelde droom, een materieel ding .... En mogen wij uitgebreid verlangen naar die persoon of droom om terug te keren. Ons leven bevat veel verliezen en we zijn vaak geconditioneerd om onze verliezen in een stoïcijnse manier onszelf beroven van de natuurlijke reactie van verdriet te behandelen. Onze cultuur fronst zijn wenkbrauwen op huilen die manier van het vrijgeven van onze pijn. Onze cultuur is ook nogal onhandig op het begrijpen van de energie van woede en de beste manier om het uit te drukken - om deze los. Bijgevolg, als we aankomen bij de tweede fase van het verlies, dat is woede, is het vaak onderdrukt die aanleiding geven tot de etterende die zorgt voor depressie. Woede bij verlies kan snel weg te geven aan verdriet als we begrijpen en laat de natuurlijkheid van verdriet en leed in plaats van het verbergen van het weg.

Zoals William Shakespeare Staten via de stem van Duke Vicentio in zijn toneelstuk Maat voor Maat ". ..Yet in dit leven leugen verborg meer duizend doden ... "suggereert dat de horde van de verliezen, of" kleine dood "ervaren we in een mensenleven. Ook het natuurlijke proces van rijping vereist dat we onze jeugd te verliezen voor de puberteit en adolescentie voor volwassenheid. We moeten verliezen vaak onze onschuld voor ervaring en ons hart voor de liefde. Wie heeft er niet meegemaakt een gebroken hart? En wie heeft niet boos over een dergelijk verlies geweest toen in feite verdriet is de echte emotie zo vaak afgewezen door onze cultuur. Maar een gebroken hart is een open hart, een hart dat kan huilen -. En voel

In de Judo-christelijke-systeem, onze grote verlies verdrijving uit het paradijs, van Eden. En van dat verlies is ons bestaan ​​komen in deze "sluier van tranen." Verdriet kan worden gevonden om elke hoek. En toch, wat we vinden in plaats van verdriet is haat en geweld. Er is een natuurlijke verdriet dat afkomstig is van het leven in deze wereld. Maar dat kan worden vervormd tot een onnatuurlijke depressie, in tegenstelling tot een filosofische mededogen.

Hoewel depressie wordt aanvaard als een bona fide kwaal met een officiële diagnose, woede, verdriet en verdriet, zelfs verlangen, hebben geen dergelijke diagnostische status . Er zijn geen prescriptieve medicijnen om die natuurlijke staten te verlichten. Ze moeten eenvoudig door geleefd worden als onderdeel van de menselijke ervaring.
Als je depressief voelt, onderzoeken uw leven voor de vele verliezen die u hebt geleden. Als je boos bent, onderzoeken uw leven voor de vele verliezen die u hebt geleden. Als je begint te raken aan deze verliezen, laat je voelt het verdriet en verdriet; huilen tranen. Laat de pijn. Laat je verlangen naar dat wat je mist, of het is een verloren liefde, een onlangs overleden huisdier, het passeren van een vriend of, op het diepste niveau van ons bewustzijn, de scheiding van onze individuele zelf van het Eden die zeker bestaat binnen de geheime krochten van onze dromen. Hoewel u misschien diep bedroefd en je kan verlangen in doodsangst, zult u waarschijnlijk veel minder depressief en meer in leven als mens te voelen. En, omdat deze enigszins onaangenaam en vaak onbegrepen emoties passeren, je kan zelfs je jezelf steeds enigszins gelukkiger
.