Mama burnout en zeggen Geen

Mom's het voorbeeld voor hun familie. Zeggen Geen is een onderdeel van het instellen van en houden van duidelijke grenzen, die het hele huis rustiger en soepeler te maken, omdat iedereen duidelijkheid en weet die grenzen. Altijd te geven en ja zeggen tegen kinderen creëert een recht monster die gebonden zijn om teleurstelling te hebben wanneer ze uit in de wereld en vind dat iedereen niet zal voldoen aan hun elke gril. Duidelijk en consistent grenzen en consequenties terwijl het niet altijd gemakkelijk zijn een van de meest liefdevolle dingen die je voor uw gezin kan doen.

Bij de vaststelling van mijn eigen innerlijke rust vond ik dat "Me tijd zorgt voor een betere We time". Als je niet de tijd om te zorgen voor jezelf je minder energie te nemen, hebben vaak een kortere humeur en vind jezelf beschikbaar voor uw familie en niet in staat om te gaan met hun trauma drama. Als u versleten, burn-out en gefrustreerd bent u niet de uitgaven kwaliteit, effectieve tijd met uw familie. De tijd nemen om goed te verzorgen voor u zorgt voor een betere tijd voor als je samen bent. Kinderen niet willen /moeten een schil van een ouder. Ze willen een moeder die echt geïnteresseerd in hen en is blij met haar eigen leven. Na alles wat we doen als mama's meest voor onze kinderen willen? Voor hen om gelukkig te zijn. Waar komen ze leren hoe om gelukkig te zijn? Door te kijken naar je. Als je niet tevreden bent en geen innerlijke vrede niet, je kinderen zal hoogstwaarschijnlijk niet.

vond ik dat met mijn drukke schema was het meest effectief aan mijn "Me time" plannen net zoals ik elke andere verbintenis. Ik leerde ook dat de benoeming net zoals ik zou doen als ik het had gemaakt met iemand anders te houden. Wanneer we breken onze belofte om onszelf deze holt zichzelf vertrouwen en als we onszelf niet vertrouwen, uiteindelijk niemand anders doet beide. Ik moedig Mom's om effectieve manieren om zichzelf op te laden en te volgen door middel van te verkennen. "Me Time" kan van alles zijn van het nemen van een luxe badkamer met een goed boek, muziek, kaarsen en een glas wijn of gaan voor een wandeling in de bergen. Wat het ook is, moet het u rust en een glimlach op je gezicht en over jou.

"Me time" moet duidelijk worden gecommuniceerd. Mijn kinderen wist toen ik zei dat ik zou gaan om een ​​bad te nemen, het betekende dat ik moest worden ongestoord gedurende minstens een uur - tenzij het huis brandde af of er was een echte noodsituatie. Het is altijd het beste om te definiëren wat een echte noodsituatie is, zodat je niet krijgen het gezeur schreeuw van "Maaaaummmm", omdat Johnny veranderde het kanaal dat Sue keek. Het was vooraf bepaald hoe dit soort incidenten zou worden behandeld, terwijl ik had "Me time". Op een minimum "Me time" moeten worden een keer per maand gehouden. Idealiter moet het minstens een keer per week gebeuren. Begin klein, maar beginnen te bewegen in de richting van deze!

herinneren dat ze zijn jong, nog aan het leren en ontwikkelen van hun vaardigheden en willen passen, terwijl nog steeds uniek iets dat mij geholpen om de solide, veilige en rustige anker te zijn was voor mijn kinderen. Solliciteer duct tape royaal wanneer zij proberen om chaos te brengen en te reageren vanuit een kalme, rustige en het begrijpen van de staat. Als je niet kunt krijgen in het moment, neem een ​​time-out en hen aanmoedigen om hetzelfde te doen. Dingen doen niet maken of speel het goed /fout spel. Tot oprichting van vertrouwen met duidelijke communicatie gaat nog een lange weg te voeden innerlijke vrede. . Je kunt het niet voor hen Restaurant   doen, maar je kunt ze wel zien hoe het moet;