Is het Empathie Of Codependcy?

Vraag: “ I &'; ben erg gevoelig. Ik kan gemakkelijk voelen andere mensen emoties. Maar vaak, het voelt alsof ik &'; m gewoon gebombardeerd en soms heb ik don &'; t weet waar mijn emoties te stoppen en een ander &'; s te beginnen. Ik heb gewoon een sterke empathie vaardigheden, rechts &";

Antwoord:?. Misschien

In mijn spirituele reizen, I &'; ve ontmoette veel empathische mensen. Omdat empathisch isn &'; t altijd een goede zaak. Een woordenboek definieert empathisch als “ klaar begrip van anderen &'; . toestanden &"; Omdat empathisch betekent kan men gemakkelijk identificeren met en hebben een goed begrip van een ander &'; s gevoelens, situatie of motieven. Echter, het begrip van een ander &'; s emoties en eigenlijk voelt ze zijn twee totaal verschillende dingen. Door het nemen van de gevoelens van een ander je tikken in wederzijdse afhankelijkheid en het overnemen van hun problemen als je eigen

Dus, wat gebeurt er als je het gevoel empathie voor anderen te nauw; zo dichtbij, in feite, dat je het fout voor uw eigen of kan van &'; t lijken te schudden

In deze gevallen, ik geloof dat je de lijn van empathie tot codependency hebben gekruist?. (Houd in gedachten dat dit slechts mijn geloof.) I &'; m zekere you &'; ve allemaal gehoord van wederzijdse afhankelijkheid. It &'; s zo vertrouwd in deze wereld dat het &'; s als lucht — it &'; s overal. Kijk rond … als u don &'; t weet codependent, dan heeft u waarschijnlijk zijn één. Hoewel de strikte definitie van codependency definieert een persoon die &ldquo, wordt gecontroleerd of gemanipuleerd door een andere die is aangetast door een pathologische aandoening, &"; Ik denk codependent eigenschappen kunnen worden tentoongesteld of een aanvulling is op dit moment aanwezig is of niet. In de regel, velen van ons zijn het product van onze omgeving. Als je bent opgegroeid rond alcoholisten, u don &'; t moet drinken om dezelfde gedachte patronen en rationalisatie tendensen als een alcoholist te hebben. Immers, als je les van een verslaafde, kans groot dat u don &'; t weet een andere manier van denken. Als zodanig, ik &'; graag een nieuwe definitie van codependency dat het verklaart als I &' bieden; ve meegemaakt

"Een codependent is iemand die zo gewend aan rationalisering van de acties van iemand anders dat ze beginnen. hebben slechts ongezonde relaties Het is heel gebruikelijk voor een codependent om alleen vrienden te zoeken bij problemen groter zijn dan hun eigen Op deze manier kan een codependent zich uitsluitend op “.. vaststelling &";. hun vrienden en nooit echt kijken naar zichzelf "

Nu, als je &'; ve Lees deze hele pagina en denken nog steeds dat de “ gebombardeerd &"; gevoelens die je hebt zijn strikt empathie, zijn er weinig technieken die je kunt gebruiken om jezelf te beschermen tegen het nemen van die gevoelens op als uw eigen.

1. Eerst en vooral, herinner jezelf dat deze gevoelens horen met een andere persoon. Rekening houden met die gevoelens is een partij als het dragen van een ander &'; s de bagage door de luchthaven. In het leven, we hebben allemaal onze eigen koffer vol, goed, vol met onzin uit te voeren. Rekening houden met een ander &'; s gevoel door middel van empathie is verwant aan het nemen van hun koffer vol onzin van hen en het aanbieden om het te dragen. Maar het ding is, heb je al je eigen tas (en waarschijnlijk de zakken van je partner, kinderen, ouders, broers en zussen en mdash; tenzij je &'; ve al teruggekeerd hen). Op een bepaald moment, zal je gewoon zijn te zwak om iedereen &' dragen; s zak, laat staan ​​je eigen. Dus, doe jezelf en je vriend een plezier en laat ze hun eigen koffer.

2. Neem een ​​douche aan het eind van de dag en de foto zelf als een mijnwerker die net brachten de gehele dag werken. U &'; re bedekt met zwarte roet van top tot teen. Visualiseer de zwarte roet vallen van je lichaam op en neer de douche afvoer. Dan visualiseer paars licht door het water en die je hele lichaam om u te beschermen voor de volgende dag.

3. In meditatie, visualiseer een wit licht naar beneden en rondom uw hele lichaam in een ovaal (ei) vorm. Het witte licht zal bescherming bieden. Op deze manier, wanneer anderen gooien hun troep weg, het zal gewoon stuiteren. (Vergeet niet dat als je ldquo was een kind &;? I &'; m rubber en je &'; re lijm Wat je zegt bounces van me af en stokken om u &";.. &Mdash; dat &'; s wat je &'; re gaan voor hier.)

4. In de douche, exfoliëren met keukenzout. Zout is bekend dat beschermende eigenschappen tegen onzichtbare energieën. Gewoon wrijven op je fysieke lichaam kan bescherming voor de dag te komen bieden.

Gebruik dagelijks deze technieken. Als na twee weken u don &'; t voelt elke verbetering, gefeliciteerd — you &'; re codependent! Voor hulp bij codependency, ik persoonlijk adviseren twee boeken: Codependent No More van Melody Beattie en Schuld is de leraar, Liefde is de les van Joan Borysenko
..