De motivatie Mind Game: Tapping Uit de problemen van Motivation

Heeft u ooit het gevoel dat het een zware strijd alleen maar om je kont uit bed te komen en de deur in de ochtend? Betekent het woord “ training &"; brengen op een gevoel van angst en emotionele trauma's? Heeft u ooit het gevoel dat u geen energie — en it &'; s alleen 's middags? Heeft u het gevoel machteloos in je leven over hoe je een verandering te beïnvloeden? Zo ja, hoe vaak heb je gehoord dezelfde omschrijving gebruikt voor verschillende lessen of workshops die u hebt genomen en boeken die je hebt gekocht op hoe energie en motivatie terug in uw leven? En ondanks deze middelen, hoe vaak heb je gleed terug in de voormalige, niet-productieve patronen van denken?

Dus, hoe ga je terug te nemen POWER en het gezicht van je leven met enthousiasme en ijver? Er zijn veel klassen en boeken die er vandaag de reclame een overvloed aan manieren om dat te doen. Bijvoorbeeld, de “ 7 geheimen aan onderhouden van uw motivatie &"; praat over focus, geloof, gewoonten, emotionele reacties, energie, je omgeving, en time management. Dit zijn geweldige hulpmiddelen op het helpen u de problemen te identificeren. In feite zijn er veel uitstekende boeken en workshops die er zijn dat een groot werk van het geven u de tools die u nodig hebt om de problemen te identificeren doen. Echter, zodra u deze problemen te identificeren en te doen alles wat nodig is om te leren welke tools zijn beschikbaar om u te helpen deze problemen te overwinnen, het probleem is de problemen zijn er nog steeds! Je moet nog leren hoe u uw problemen te overwinnen

Het is nu een onomstreden feit dat onze “. Emotioneel &"; staat zorgt voor een aanzienlijke impact op ons lichaam en geest. De stress die we in onze dag-tot-dag leven is enorm en zeer vergelijkbaar met hoe onze voorouders spanning zou behandelen. Als een beer kwam op hen, zouden hun amygdala controle te nemen, het pompen van bloed naar de armen en benen, het verhogen van hun bloeddruk en hartslag, de voorbereiding van hen om weg te lopen of om te vechten. It &'; s de zogenaamde “ of vluchtreactie &" bestrijden; respons. Echter, de stress die we creëren in ons leven vandaag de dag is niet alleen een eenmalige beer aanval; Het is een voortdurende realistische deel van bijna elke dag. We zijn op een verhoogde emotionele stress-niveau op een dagelijkse basis, dat is zeer slecht voor het lichaam, en creëert allerlei zeer reële fysieke en emotionele problemen.

In een verhoogde, emotioneel gestresst staat, energie en motivatie te gaan uit het raam, samen met de mogelijkheid om voedsel normaal verwerken, effectief calorieën te verbranden, gewicht te verliezen en spieren op te bouwen. Uw cholesterol en triglyceriden gaan omhoog, de bloeddruk stijgt, en je maag flora af, die vervolgens zorgt voor allergieën, gastro-oesofageale reflux, brandend maagzuur, hoge bloeddruk, enz. Samen met dit alles, uw cortisol en insuline te verhogen, waardoor je geneigd om nog meer dingen, zoals diabetes, metabool syndroom, hartproblemen, en centrale obesitas. Stress is slecht elke manier je het bekijkt. Maar stress is vooral slecht met betrekking tot uw energie-niveau, het vermogen om te functioneren in een gemotiveerde staat, of zelfs het fysieke vermogen om dat te doen. Geen wonder dat de motivatie is zo'n harde toestand te handhaven.

Stress is zeker een belangrijk onderdeel, maar er zijn ook andere problemen die ervoor zorgen dat je vast op de bank. Hoe zit dat het geheugen van uw jeugd, waar je verteld dat je een goede-for-niets-persoon, of het geheugen van wordt verteld hoe lui je was en dat je nooit zou neerkomen op iets? Herinneringen zoals deze zijn belangrijke componenten als goed, en leiden tot denkprocessen dat je onbewust vechten de hele tijd, zoals “ I &'; m niet goed genoeg om deze &" ;, of &ldquo doen; Niets ik weet gaat goed te zijn genoeg &"; Dit eindigt meestal op als een strijd van de wil en het onderbewuste meestal wint. Al deze componenten, in combinatie met de lichamelijke problemen /ziekte in verband met de emotionele toestand wij zijn, leidt tot een ernstig gebrek aan motivatie om te doen zo ongeveer alles, behalve gewoon bestaan ​​dag-tot-dag, nooit het realiseren van die dromen die we hadden of vordert vooruit in ons leven.

Dus mijn gedachte is “ waarom niet gewoon de problemen los zoals we ze te identificeren &"?; Ik weet het, het is een soort van een revolutionaire aanpak. Ruim de borstel, zodat de weg vrij blijft! Maar dat is, simpel gezegd, de kracht van psychologische acupressuur.

Het eerste wat je moet doen is om de psychologische acupressuur gebruiken om uw onderbewustzijn energie in lijn te brengen met wat je echt wilt doen. . Omkering &"; dit is een &ldquo riep; Om dit te doen, moet je het deel van je lichaam bekend als de karate chop punt (het deel van de zijkant van uw hand dat de raad raakt bij het doen van een karate chop) nemen en een uitspraak als “ Hoewel ik don &'; t willen de stress centrum van mijn hersenen te kalmeren, I &'; m goed, &"; en “ Hoewel ik don &'; t wil op deze kwesties en herinneringen te maken met motivatie te krijgen, I &'; m goed &"; Dit zal je energie te keren in je onderbewustzijn en laat het in sync met je gedachten over wat je wilt doen.

De volgende stap is om te profiteren van de reactie op stress in je amygdala en rustig naar beneden. Uw amygdala is het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de “ vechten of vluchten &"; respons. Om dit te doen, moet u deze verklaring tikt drie keer op het karate chop punt: “ Hoewel mijn amygdala is hyperactief waardoor een laag niveau van stress respons in mijn lichaam, kies ik kalm te blijven en gecentreerd &";. Tik in het gebied dat bekend staat als de 9-gamma punt op de rug van je hand, ongeveer een halve inch achter het middelste punt tussen uw ringvinger en pink knokkel. Dit punt sluit recht om je hersenen, zoals de oogzenuw is direct gekoppeld aan delen van de hersenen, zodat je specifieke eye bewegingen zoals u dit gebied tikken om je energie te richten op dat specifieke gebied van de hersenen. Op dit punt, dat wil zeggen, de 9-gamma punt, tikt u de verklaring af te leggen: “ Mijn amygdala is hyperactief en het veroorzaken van een reactie op stress in mijn lichaam &";. Dan doe je oog bewegingen als je blijft dat punt te tikken. Deze zijn: Kijk omhoog, kijk naar beneden, sluit je ogen, je ogen open, kijk naar beneden moeilijk om de juiste, kijk hard naar links, rol je ogen op een manier, dan terug de andere, en dan zingen een paar bars om elke lied (rechter hersenhelft), tel dan 1-5 (linker hersenhelft). Tik op de top van je hoofd en maken de verklaring, “ kies ik kalm te blijven en gecentreerd &";.

Na het kalmeren van de amygdala, het moet kalmeren de low-level reactie op stress en zet je terug in een niet-stress-niveau staat. Echter, stress heeft een manier om opnieuw en opnieuw komen op je de hele dag lang. Clearing trauma uit het verleden in verband met de amygdala is belangrijk, maar tot je het kunt doen met een gecertificeerde professional, blijf het wissen van je amygdala drie of vier keer per dag voor een tijdje aan u in een goede rustige en gecentreerd staat te houden.

Na het kalmeren van de hersenen centrum, moet u nu op het werken aan jezelf bevrijden van die verleden herinneringen en denkprocessen zeg je tegen jezelf, degenen die je blijft op die bank en niet doen wat je wilt doen om in jouw leven. Manieren om kraan uit deze gebeurtenissen /emoties zou zijn om gewoon een moment waarop je het gevoel bijzonder ongemotiveerd en probeer te evalueren waarom. Als een geheugen of denkproces komt, probeer dan de emotie te tikken /doordacht precies zoals je denkt dat het. Dit zou beginnen bij het karate karbonade nogmaals op wijzen en de zin om dit te doen zou iets als, &ldquo zijn; Hoewel ik voel me zo incompetent en don &'; t geloven in mijn eigen capaciteiten om deze &" doen, ik diep en volledig accepteren mezelf; Tik vervolgens op de volgende punten: innerlijke oog, buitenste oog, onder het oog, onder de neus, op de kin, op het sleutelbeen en onder je arm, waardoor negatieve uitspraken als: “ Ik ben zo incompetent, &"; of “ Ik ben niet in staat om dit te doen op mijn eigen, &"; enz. Doe hetzelfde met de trauma's die je kunt onthouden waar je je voelt diezelfde emoties.

Wanneer u duidelijk uit deze emoties en denkprocessen, en je lichaam is uit de reactie op stress, voel je je emotioneel helder en vrij, volledig in staat om te doen wat je moet doen. Probeer deze techniek met betrekking tot een van de problemen die u hebt geïdentificeerd in de afgelopen workshops en duidelijk uit de overtuigingen die houden je vast van hen doen. In plaats van te werken tegen je onderbewustzijn, breng je energie in sync met haar en duidelijk het pad naar een buitengewoon leven.

Dus, bent u nu bevoegd zijn. U kunt ervoor kiezen aan te boren, of niet aan te boren, maar ik heb je nu de sleutel. De volgende stap is de jouwe
.