Hoe te stoppen met drinken in vier beheersbare stappen

Als u wilt weten hoe je drinken &ndash te stoppen; er zijn een paar dingen die je moet doen. Maar eerst moet je begrijpen dat als je een serieus drankprobleem &ndash hebben; Er is een groot verschil tussen het stoppen - en blijven gestopt

Met een beetje wilskracht, bijna iedereen kan stoppen met drinken voor een korte periode van tijd – maar het &'; s stelt dat, dat is de harde deel. En dat &';. S het deel de meeste mensen worstelen met

Dus hoe om te stoppen met drinken komt in twee grote delen. Wat je doet in eerste instantie nuchter &ndash krijgen; en dan wat je hoeft te doen op een permanente basis om je nuchterheid te behouden

Dit zijn dan de stappen die u moet volgen om niet alleen te stoppen met succes &ndash drinken; maar handhaven van een succesvol herstel

Stap een:. Vind Uw reden

U moet een reden te vinden. Waarom wil je stoppen met drinken? Zonder voldoende motivatie wordt het te gemakkelijk op te geven als dingen moeilijk. En er zullen moeilijke tijden – maken geen twijfel over mogelijk.

Ik was ziek van zijn ellendig en haatte mezelf en mijn leven zoals het was. Wat is het voor u? Wat zou je verliest – geliefden, vrienden, een baan, je waardigheid? Wat zou u winnen – je zelfrespect, betekenis, doel, te herstellen van beschadigde of gebroken relaties? Vinden wat het is dat &'; s belangrijk voor u – en vast te houden dat het met alle macht

Stap twee:. Maak de beslissing om te stoppen

Zodra u &'; ve vond uw reden – je nodig hebt om de beslissing dat &' maken; dit is het &'; Trek een lijn in het zand en zeggen: &';. Niet meer &'; Want als je eenmaal echt de beslissing om te stoppen met drinken – je zal alles doen wat in uw vermogen om door te volgen.

Een grote reden voor een dergelijke hoge recidief is dat veel mensen die proberen om een ​​verslaving te overwinnen vrij schilferige pogingen tot stoppen. Gaan door de bewegingen – nooit echt serieus willen stoppen.

Ik herinner me toen ik de beslissing voor mezelf – Ik zei tegen mezelf dat ik &'; D mezelf eerder dood dan terug aan het leven het leven dat ik was. Ik kon &'; t gezicht van het leven in die ellende meer. Ik was echt vastbesloten om alles te doen wat ik moest doen om ervoor te zorgen dat ik onderhouden mijn nuchterheid

Dus door het nemen van deze beslissing voor jezelf – zodat je weet dat er geen weg terug en je &'; ll doen wat nodig is

Stap drie:. Get Proper Help

In zeldzame gevallen mensen erin slagen te stoppen met drinken en het overwinnen van een verslaving met succes door zelf en zonder enige hulp van buitenaf. Maar waarom het moeilijk voor jezelf? In het midden van een verslaving of een probleem met alcohol is meestal een zeer eenzame plek om te zijn.

En omdat een goede behandeling programma zal u blootstellen aan anderen in een vergelijkbare positie als wat je bent – je plotseling don &'; t voelt hetzelfde gevoel van isolement en kunnen kracht putten uit het feit dat je niet alleen in de strijd you &';. re geconfronteerd

Maar het allerbelangrijkste – een goede behandeling programma zal de basis in te voeren voor u om te stoppen met succes te drinken en te onderhouden die naar voren gaan. Je zult zo veel winnen door om jezelf in de handen van specialisten die zich bezighouden met de behandeling van verslavingen. Vind de beste in uw regio – en haal de hulp die u nodig hebt

Stap vier:. Volg een bewezen Recovery Program

Vergeet niet wat ik zei in het begin dat hoe om te stoppen met drinken komt in 2 delen – het stoppen en blijven gestopt. Professionele hulp en behandeling is in wezen over het stoppen en het krijgen van een eerste periode van soberheid onder je riem.

Het onderhouden van die soberheid en het voorkomen van terugval is wat herstel is eigenlijk alles over. En dit is iets wat je moet werken aan op een permanente basis. 12 stappen programma's als AA zijn groot in dit opzicht – omdat ze je te voorzien van een bewezen blauwdruk te volgen in de vorm van de 12 stappen

Maar ik weet dat sommige mensen kunnen gewoon van &';. t krijgen hun hoofd rond een 12-stap programma zoals AA – dus in die gevallen adviseer ik het vinden van iets dat een spirituele kern die werkt voor u en die u zullen helpen voortdurend groeien heeft, te ontwikkelen als persoon en u helpen deze verslavende neigingen achter je. Omdat verslaving is eerst en vooral een geestelijk probleem – en met succes te overwinnen het een spirituele benadering vraagt.

Dus Yoga, meditatie en soortgelijke praktijken die het hart van uw herstel programma kan dan zorgen voor de rots waarop je je nieuwe leven op te bouwen vormen. Richten op het creëren van een balans in je leven dat de geestelijke, mentale /emotionele en fysieke aspecten van jezelf &ndash dekt; . en het duurde niet lang je leven zal onherkenbaar van wat het was voordat
  zijn;