Assertiviteit echt werkt

Door Mark Lamendola
www.mindconnection.com/BehaviorMod

Veel mensen zijn bang om assertief, of overwegen assertief gedrag onbeleefd te zijn. Meestal is dat &'; s, omdat ze verwarren assertief gedrag met agressief gedrag. In plaats van confronteren een probleem, gebruiken ze andere strategieën. En die strategieën, die onaangepaste, vaak maken de situatie nog erger.

Assertief zijn is de beste manier om goede relaties te bevorderen, het beheren van uw baas, omgaan met kleine mensen, en problemen met de buren te voorkomen. Als dat lijkt contra-intuïtief, je moet echt lezen van dit artikel.

Dus, wat is agressief gedrag? Gedrag is “ agressief &"; wanneer u en' het re proberen om uw wensen voldaan, maar loopvlak op de rechten of gevoelens van anderen in het proces. Je ze controleren, hen te intimideren, dwingen hen te misbruiken hen, of anderszins binnenvallen hun persoonlijke ruimte of misbruik maken van hun rechten

Twee belangrijke mogelijkheden van deze aanpak is “. Assertief &"; gedrag en “ passieve &"; gedrag. Een passieve reactie betekent precies wat de naam impliceert — je besluit om een ​​niet-actieve benadering
Je laat de andere persoon te beslissen voor je.. Je hoeft niet te proberen om actief te krijgen wat je wilt. Je neemt je kans dat iemand anders zal het te krijgen voor u of misschien omstandigheden zal zorgen voor u om te krijgen wat je nodig hebt.

Een assertieve reactie is er een waarin je probeert om uw behoeften te krijgen voldaan zonder inbreuk te maken op de rechten van iemand anders. Een voorbeeld zal de verschillen tussen deze drie benaderingen illustreren

Stel dat u &';. Re gezeten in een bioscoop. Slechts een paar minuten voordat de film is gepland om te beginnen, iemand met een vrij grote hoed in de stoel voor je zit. De hoed belemmert het zicht op het scherm

Nu, laat &';. S kijken naar enkele manieren om te reageren op deze situatie

De agressieve reactie

Als je agressief reageert. , je zou leunen en schreeuwen in de persoon &'; s het oor, “ Hey! Kan &'; t zie je er andere mensen in dit theater? Opstijgen dat $% & * $ # hat voordat ik klop het uit je hoofd &";.

Dit antwoord zou kunnen krijgen wat je wilt, maar u &' (of misschien veel meer dan u verwacht!); ve toevlucht tot bedreigingen, verbale geweld, intimidatie, en grofheid te krijgen

Al die dingen zijn respectloos van de ander &';. s gevoelens. Het doesn &'; t uit dat de andere persoon was niet &'; t respect voor je gevoelens bij zitten voor je met die grote oude hoed op in de eerste plaats. Een andere persoon &'; s disrespect of lompheid doesn &'; t geeft je de juiste respectloos of onbeleefd zijn. Zelfs als het deed, wat is uw doel hier? Om te laten zien je kunt missen beleefdheid, of om een ​​irritant probleem op te lossen

Een andere persoon &';? S disrespect of grofheid geeft u het recht om iets te zeggen … maar dit is het niet.

De passieve reactie

De passieve reactie in deze situatie zou kunnen zijn dat je daar zitten en niets doen. U won &'; t in staat zijn om de film te zien. Je zou kunnen denken over je pech en hoe onbeleefd sommige mensen zijn. Maar, je lijden door het.

Een andere passieve reactie zou kunnen zijn om niets te zeggen en krijg tot uw stoel ergens anders te gaan in het theater. (Natuurlijk, in deze tijd, wanneer je kunt er niet van uitgaan hoe een vreemdeling in een theater ook zal reageren op een assertieve reactie, misschien verplaatsen van uw stoel is geen slecht ding om te doen. Maar in het belang van onze demonstratie, wij &' ; ll vinden het minder gunstig zijn dan onze volgende optie te zijn)

De passief-agressieve reactie

Dit antwoord combineert twee slechte reacties.. In dit voorbeeld, zou je daar te zitten en zucht luid. Of iets anders dat cryptisch zinspeelt op het probleem te doen. Dit is de lafaard &'; s manier van zijn agressief. . It &'; s niet effectief in het beste

De assertieve reactie

De assertieve respons zou kunnen gaan als volgt: “ Neem me niet kwalijk. Je waarschijnlijk niet dit te realiseren, maar helaas je hoed blokkeert mijn uitzicht van de film. Is er een reden waarom je je hoed niet opstijgen totdat de film gedaan? Ik zou het zeer waarderen als je kon. . Bedankt &";

Merk op dat in deze reactie, bent u nog steeds het vertellen van de persoon wat je wilt van hem /haar en waarom. Maar, je bent niet de controle tactiek of bangmakerij gebruiken om je weg te krijgen.

U bent eerlijk over wat je nodig hebt en je geeft de andere persoon de mogelijkheid om vrijwillig uw behoeften te voldoen. En u wordt beleefd. U &'; re niet beschuldigen niemand iets. U &'; re net met vermelding van het probleem en waarin staat wat je &'; graag gedaan. Uw toon en lichaamstaal moeten in overeenstemming zijn met deze boodschap te zijn.

Zeker, de andere persoon kan nog steeds negeren of reageren boos (en ten onrechte). Je kon nog opstaan ​​en bewegen. U zou kunnen worden verleid om iets denigrerende als jij spreken. Dat stuurt gewoon de andere persoon een bericht dat u verdient om te worden mishandeld. Met andere woorden, zal dat negatieve energie terug aan u worden teruggestuurd.

U kunt de kwestie met een manager te bespreken, maar wat is die persoon realistisch gaan doen? U &'; ll gewoon hem of haar ongemakkelijk

Dus gewoon opstaan ​​en bewegen.. U &'; ve meegedeeld aan de hoed drager wat en' s verkeerd. In de toekomst, die persoon is waarschijnlijk de hoed thuis te laten. Volharden in deze situatie zou alleen maar maken die persoon vastbesloten niet te worden “ verkeerde &"; zodat de hoed zal blijven en die persoon zal zijn woedend over wat een eikel je bent niet alleen voor “ het geven van een rust &";.

Als de inzet is hoger, moet u persistent goed verleden je comfort zone (zoals Nelson Mandela was, bijvoorbeeld). Maar voor kleine zaken, zal de overtredende persoon aanhoudende assertiviteit sociale toon-doofheid of misschien zelfs agressiviteit van uw kant te interpreteren. Ga naar plan B voor het oplossen van het probleem, en laat het daarbij. .
&Nbsp t krijgt altijd de weg, je kunt van &';