Lijdt Optioneel

Mijn titel is ingegeven door de vaak herhaalde zin:?. Pijn is onvermijdelijk, lijden is optioneel

Wat is uw ervaring met dit? Lijdt optioneel? Is dat zelfs een wenselijk doel? Of zijn er ervaringen die automatisch veroorzaken lijden? Is er een functie om van “ lijden &"; of een gevoel een &'; s gevoelens volledig, dat is van cruciaal belang voor de genezing

Soms post ik citaten van de dag op Twitter?. Ik hou van het zoeken naar en vinden van een zin die resoneert, spreekt tot een innerlijke waarheid voor mij. Onlangs koos I “ We zijn genezen van het lijden alleen door ervaren de volledige &"; door Marcel Proust. Wat dit betekent voor mij is dat de weg uit het lijden is er doorheen. Dat wat trauma patiënten nodig is om volledig te ervaren en uit te drukken het volledige scala van emoties in verband met traumatische gebeurtenissen om te genezen van hen

Dit vliegt in het gezicht van onze cultuur &';. S conventionele wijsheid. De “ wijsheid &"; die zegt dingen als: vergeet het verleden, laten gaan, het is over en gedaan met, je kunt jezelf gelukkig maken (en impliciet als je niet tevreden bent, is het jouw schuld)

Als slechts. Was het maar zo simpel is het! Mijn ervaring is dat veel trauma overlevenden hebben geprobeerd te denken zichzelf gelukkig, om te vergeten over het verleden en verder gaan. Soms werkt zelfs voor een tijdje, misschien tot onverklaarde klachten opduiken of iets triggers een vloed van traumatische herinnering. Het grote publiek begrijpt nog steeds zo weinig over post-traumatische stress reacties en symptomen. Het laatste wat een overlevende nodig is om ook voelen beschuldigd of veroordeeld voor haar /zijn natuurlijke reacties op traumatische ervaringen

Aan de oppervlakte, de recente opleving van de aandacht voor “. Positieve Therapie &"; lijkt alsof het is bemoedigend men een vals gelukkig persona versus kijken naar het pijnlijke verleden te nemen.
kwam ik onlangs over een artikel van Dr. Gudrun Frerichs, Is Happy-ology Het wondermiddel voor Trauma? dat lost een aantal van deze kwesties en

Ze zegt:.

"Seligman stelt duidelijk dat de positieve psychologie niet zo ver dat het een nuttige aanpak voor het omgaan met traumatische ervaringen heeft aangetoond (Martin Seligmann 2008, De positieve psychologie Leaders Series) Omdat trauma interfereert en verandert mensen &';. s biologie, psychologie en neurologie moet een aantal gerichte reparatie "

Ik heb ook nagedacht wat geluk voor ons betekent.. Is geluk de afwezigheid van negatieve emoties? Is het problematisch zelfs bestempelen sommige emoties als negatief? Mijn hoop voor klanten is dat ze een gevoel van vrede in zichzelf en heelheid, die de mogelijkheid om het hele scala van emoties ervaren omvat.

Omdat onze cultuur zo fobische over emotionele pijn kan niet worden goed ontvangen door anderen om je heen. Het kan ook zijn dat je nodig hebt om een ​​nieuwe reeks van vaardigheden te leren voor het identificeren, te drukken en het beheer van uw gevoelens. Leren hoe je soms concentreren op de positieve in je leven kan één van deze coping-vaardigheden.

Ik geloof dat het leren adaptief emotie management vaardigheden is mogelijk en waardevol. En dat volledig gevoel of zelfs “ lijden &"; in de nasleep van de verwonding en trauma is een noodzakelijk onderdeel van genezing
.