SELF-HATE & ACoAs (deel 1)

I &'; M GEEN GOED & Iedereen weet dat Heb dus ik moet perfect te maken te zijn voor haar

Self-haat is de # 1 afschrikmiddel voor groei voor alle ACoAs. Het ondermijnt ons vermogen om goed te functioneren, om het gevoel van eigenwaarde & hebben; blij zijn. Sommige mensen noemen het feit dat het &'; hard voor jezelf &" ;, maar het &'; s veel meer dan dat. It &'; s zo alomtegenwoordig in de innerlijke wereld van de vele ACoAs, dat we don &'; t weet zelfs hebben we het & indien geconfronteerd, heftig ontkennen. Maar de symptomen zijn er allemaal, te beginnen met een aanhoudende zeurende angst
DEF.
✶ In Childhood: het zijn grondig van overtuigd dat alles wat slecht dat gebeuren met ons als kinderen was onze schuld, dat we onze eigen pijn veroorzaakt
✶ in de volwassenheid: de voortzetting van het verleden, wij geloven in onze cellen dat op elk moment voelen we ons gekwetst, een verlies lijden, genegeerd, kan ' van &; t iets wat we willen, hebben iets weggenomen, moeten wachten op iets .. . dat het &'; s, omdat we slecht zijn, don &'; t verdienen, iets verkeerd deed, niet te doen iets, don &'; t hebben recht op het - hoe dan ook ...

WAARHEID:
• Zelfhaat ALL is een leugen
✶ it &'; sa afweermechanisme om onze gevoelens van verlatenheid te ontkennen. Dit is een cruciaal punt. SH is een cover-up voor al onze overgave pijn
• it &'; s een vorm van narcisme - het maken van alles over ons, als het zelden. Maken we andere mensen &'; s slecht gedrag onze verantwoordelijkheid
• it &'; s een poging tot het gevoel krachtige, aan ons intens gevoel van machteloosheid & dekken; kwetsbaarheid
• SH kan worden uitgedrukt in alle 3 categorieën TEA Zoals Gedachten: “ Ik veroorzaakt hun ongeluk, omdat ik vroeg hen te komen zien me &" ;, als Emotions: “ Ik voel me slecht &" ;, “ I &'; ben echt bang dat ze won &'; t dat ik, omdat ik sprak &" ;, & ; Acties zoals: een verblijf met misbruik mensen, niet de zorg voor onszelf, niet het nastreven van onze dromen, niet spreken up .... ESSENCE
Een van de kenmerken van de ACOA waslijst (blz 3-6) wordt over-Verantwoordelijk , een symptoom van FoA & S-H. Wat maken SH anders dan het nemen van een gezonde, evenwichtige verantwoordelijkheid? (Zie post op &'; Responsibility &';)
R: Om Verantwoordelijk middelen om de realiteit van het hebben van onze T. E & erkennen; Aangezien - of niet. It &'; s ronduit bezit up, die op zichzelf zou klinken: “ Ja, deed ik dat &"; (A) of &'; Nee, ik kan &'; t behandelen deze &"; (A) of “ Nee, ik don &'; t mee eens &"; (T), of “ Ja, ik hou van deze &"; (E), enz
S-H,
• aan de ene kant kunnen we voorkomen dat de toelating om de zwakke punten, voor verlatingsangst & vanwege het gevoel schaamte
• Aan de andere kant kan het ons bekennen wandaden, zelfs als we zijn onschuldig.

➼ In elk geval, wat er onder is een onuitgesproken Toxic Lie (blz 22), die wordt geplakt op legitieme verantwoordelijkheid: Restaurant “ Ik heb /didn &'; t .... en daarom I &'; m Bad &" ;, ongeacht wat de kwestie !.
ACOAs zal elke gelegenheid aangrijpen om zichzelf te verslaan, zelfs over de goede dingen! Voorbeelden: Restaurant “ Ja, ik heb vergeten om de brief vandaag verzonden, & daarom I &'; m bad &";
“ Nee, ik kan ' van &; t dat voor je doen, dus daarom I &'; m bad &";
“ Ja, ik ging naar de show zonder te vragen u, dus daarom I &'; m slechte &";
“ Nee, ik haven &'; t &'; gegroeid &'; perfect of zo snel als ik zou van & daarom I &'; m bad &"; ... enz. Dit is niet wat &'; het nemen van verantwoordelijkheid &'; betekent

BRON:.
. In Childhood:
i. Misbruikt, verlaten, mishandeld, verwaarloosd door onze ouders & andere verzorgers: ACoAs kreeg duidelijk de boodschap die wij onaanvaardbaar waren, dom, zwak, egoïstisch, ondankbaar, niet geliefd, lelijk, lui, een pijn in de een@@, goed voor niets .....
• ONRECHTSTREEKS, door alle manieren waarop ze niet geduldig, liefdevol koesteren & verzorgen van ons, gids, luister, spiegel, zijn goede rolmodellen ...
• DIRECT, door te zeggen dingen als: “ U &'; ll de dood van me nog &" zijn; “ Waarom heb ik een jongen als jij &" ;, &ldquo hebben;? Niemand &'; s ooit ga je &" ;, &ldquo liefde, je &'; ll nooit wat &"; “ Kids altijd liegen &"; ....
✶ Om een ​​klein kind, zijn ouders ervaren als almachtige goden. Goden worden verondersteld om te zorgen voor ons & alleen te straffen voor het goede doel of om lessen te leren, dus toen we &'; re voortdurend gekwetst door deze goden we geconcludeerd dat we een of andere manier het verdiend!

ii. EIGEN kind centraal oogpunt: alle kinderen denken dat de hele wereld draait om hen & de universele kracht om alles gebeuren - goed, slecht of onverschillig. Daarom, wanneer slechte dingen gebeuren thuis Wij veroorzaakt, zelfs als we niet konden &'; t achterhalen hoe of waarom. EXPL: ✶✶ Een zeer intelligente jonge vrouw advocaat was ACOA groepstherapie. Ze wist dat ze heeft veel verborgen woede bij haar repressieve ouders, die in een ander land woonde. Ze gaf toe dat ze was doodsbang voor die gevoelens hardop uit te drukken in de groep - omdat het hen zou doden - zelfs tho &'; konden ze eigenlijk niet horen haar, zo ver weg. Haar I.C. echt geloofde dat haar sterke emoties zou schaden haar ouders -. op een afstand

b. In de huidige
Onze Surface Redenen voor SH:
. IC &'; s veroordeling - houden we onszelf vertellen we &'; re nooit goed genoeg of waardig om onze behoeften voldaan. Wij geloven dat we &'; re bij machte om dat te veranderen, & onmacht voelt veel erger ACoAs dan dat &'; bad &'; - Zo &'; bad &'; we zijn. Als we &'; re machteloos we kunnen van &'; t voorkomen dat mensen het verlaten van ons & als ze dat doen, wij &'; ll sterven! Kunt u de jongen schreeuwde
b horen. Negatieve introject ons dat we &' te vertellen; re verkeerd, dom, kwaad ...
• we haten dat deel van ons die is als onze ouders - zijn net zo veroordelend, dezelfde fouten maken als ze, het plukken van de zelfde soort mates, klinken als ze ... Wij zweren dat we &'; ll nooit als hen, maar toch
kan van &'; t helpen, maar zijn een carbon copy - het &'; s ons genetisch erfgoed, evenals onze ervaring van hen
• we blijven horen van de &'; slechte voice &'; (Negatieve introject) beukende weg bij ons, & we willen gewoon het doden van (een van de redenen voor ACoAs zijn suïcidale), maar tegelijkertijd geloven dat de stem helemaal. We don &'; t weet hoe om zich te ontdoen van te krijgen zonder zelf te doden, maar we beschermen met elke vezel. Wat een bind

Wordt vervolgd in deel 2

Q!?. Wat zijn enkele van de manieren waarop je je zelf-haat
✶ ✶ ✶ ✶
  tonen;