"Ze deden het beste wat ze kon"

Ja, ik was mijn familie,
GEKWETST maar ze waren te kwetsen, slechte dingen

Dit is een zin die ik &';! Ve gehoord door de jaren heen , & het maakt me altijd gek RouteYou U mag op het eerste denken dat dit bericht is hard of oneerlijk, maar vergeet niet dat alles wat onze ouders waren -. WE geïnternaliseerd in onze Negatieve introject. Zolang we ontkennen hoe schadelijk hun acties waren jegens ons - zullen we blijven doen hetzelfde voor onszelf, mishandelen anderen en zo goed worden mishandeld! (zie berichten op &'; The introject &'; & &'; haat Zelf &';)

Wat betekent deze zin betekent
1.?. ALGEMEEN: Het gaat over onze ouders & familie - dat, hoe slecht kan ze door de jaren heen hebben gehandeld, was het de &'; beste &'; ze konden beheren. Het houdt in dat zij:
• gebruikt alle middelen om
&bull hoofd te bieden; kon niet beter
&bull gedaan hebben; bedoelde het goed, zelfs als ze stoorden &'; t laat het
• echt geprobeerd, ondanks de dalende korte
• didn &'; t nog andere opties ... etc.

2. ONTKENNING
. THEM: Het wordt meestal gezegd door volwassenen, over hun ouders - maar alleen door degenen die pijnlijke jeugd gehad! U won &'; t hoort een gelukkig, goed aangepast persoon nodig om dit ook te denken, laat staan ​​zeggen dat het
het beste wat ze kon!? Als onze ouders waren verbaal koud, wreed & ongevoelig, narcistische, nalatig, niet troosten, controle, gedronken, veeleisend, beledigend, verslaafden, razende .... Dat was het beste wat ze kunnen doen? Echt waar?

NO. De meest we kunnen zeggen is dat ze:
• deed wat werd gedaan voor hen. Ja, maar ze nooit de moeite om te veranderen. Een moeder, wanneer ze geconfronteerd worden, bleef zeggen - “ Maar er weren &'; t geen boeken over dit soort dingen als je weinig &" waren ;! Behalve de dochter wist moeder nooit de moeite met iets diep, ooit. Ze lezen &'; Readers Digest &"; & ! bekeken soaps
• deed wat elke verslaafde zou (niet alleen alcohol, maar ook eten, winkelen, woedt, gokken, oefening, tv, sport, religie, ...) - alles aan om niet te gaan met hun verantwoordelijkheden & emoties
• koos de &'; makkelijkste uitweg &' ;, net stoorden &'; t zorg genoeg te storen, of waren zelfingenomen over hun opvoedingsstijl (“ Spaar de staaf, verwen het kind &";) - alles om niet te nemen naar zichzelf te kijken & het effect dat ze hebben op de kinderen & anderen in • weigerde naar wat hulp die voor hen beschikbaar was te krijgen (voor expl, AA & Al-Anon zijn er al meer dan 50 jaar geweest). Een moeder gaf toe dat ze niet zou van &'; t worden gevangen dood gaan naar een therapeut. Een ander werd herhaaldelijk smeekte door haar dochter naar Alanon, maar altijd schaamteloos geweigerd
• waren nalatig - sommigen van ons had een ouder met een echte psychische aandoening - maar anderen in het gezin het probleem & ontkend; heeft weinig of niets te zoeken naar oplossingen, zo niet voor de zieke volwassen, dan in ieder geval voor de kinderen

b. VS: Aan de oppervlakte, ACoAs betekenen de &'; algemene &'; kwaliteiten hierboven vermeld. Onder dat, zijn we echt zeggen dat we:
• kan van &'; t veroorloven, emotioneel & mentaal, om toe te geven hoe slecht we werden getrakteerd
• nog steeds geloven dat we veroorzaakt of op zijn minst verdiende de kwetsende, het verwaarlozen van dingen die ze deden /didn &'; t doen
• “ begrijpen &"; waarom zij handelden op die manier, intellectueel - dus we don &'; t moet de pijn, verdriet, frustratie, woede, teleurstelling VOEL ....
----- > En hier &'; s de kicker: we &'; re zeggen dat - omdat ze deden het beste wat ze konden - we kunnen van &'; t eventueel worden boos op hen! wij hen vergeven, ontlasten wij hen. OK, dus wat &';? S mis mee

Ja, dat is het uiteindelijke doel van de geestelijke gezondheid te laten gaan van onze woede, los met liefde - of onverschilligheid, vergeef, ontgroeien onze behoefte voor hen ... i. Het probleem: We willen dat doen zonder het gaan door het proces van genezing! (Zie berichten op &'; Process &';)
• De meeste van onze ouders kunnen niet slecht zijn geweest - hoewel sommige zeker waren, & sommige dingen gedaan om ons zijn onvergeeflijk - maar we hebben nog steeds te identificeren precies wat er in onze familie-systeem, om te stoppen met kopiëren
• In sommige gevallen, te praten met de ouders over wat we ons herinneren & de na-effecten, nuttig kan zijn - zelfs als ze verloochenen onze ervaringen. Het kan ons helpen stoppen met te doen alsof het was allemaal OK.

✶✶ na mei jaar van herstel, een vrouw zat aan de keukentafel voor 2 uur, rustig vertelde haar narcistische moeder wat ze heeft geleerd over haar jeugd. Aan het einde van de moeder &'; s was het enige commentaar: “ Dus wat je &'; re me te vertellen is dat ik nog nooit een moeder &" zijn ;. “ Ja &"; antwoordde de dochter, onaangedaan & zonder schuldgevoel. Toen gingen ze over het maken van het diner! WOW
• Echter, in de meeste gevallen &'; s een absolute verspilling van tijd om van &'; hebben het uit &' ;, &'; confronteren &' ;, &'; vertel hen off &'; of zelfs dingen uit te leggen. Ze won &'; t get it, & ze kunnen zelfs pijn doen ons meer door hun reacties
➼ Wat &';. is echt cruciaal is onze motivatie. Waarom willen we met ze praten? Meestal &'; s, omdat de IC willen het onmogelijke te doen - veranderen ze, ze krijgen &'; te zien &' ;, hen te dwingen om hun schuld bekennen ....

ii. De realiteit is dat:
• we zijn erg boos op ons gezin. We moeten het gevoel hebben dat, in veilige manieren & plaatsen, weg van hen - met mensen die onze pijn en Don &' kunnen horen in het afsluiten van ons t heeft een belang
• ons Innerlijk Kind is nog steeds in diepe shock naar wat we thru leefden. We moeten identificeren & valideren die ervaringen, voordat we kunnen laten gaan van hen. Tot dat gebeurt, wordt ons leven gerund door onze schade (de WIC deel)
• moeten we een duidelijk beeld van de negatieve lessen die we geleerd van hen, om te weten hoe die regels in de huidige
&bull te veranderen; om te groeien, we moeten stoppen willen onze familie &'; s goedkeuring & liefde, vooral als ze nog steeds van &'; t zijn er voor ons als volwassenen. Sommigen van ons hebben het geluk om een ​​betere relatie met familie dan we hadden als kinderen te hebben, maar de meeste niet kan. We moeten accepteren dat of we &'; ll gevoel verwoest
&bull te houden; kunnen we niet veroorloven om van &'; vrijpleiten &'; hen, wat betekent dat wit-wassen het misbruik & verwaarlozing. It &'; s wat ze ons geleerd te doen - om nooit te houden hen verantwoordelijk. Vanwege dat, we don &'; t houdt anderen verantwoordelijk voor hun slechte gedrag, nu

➼ Waarom is dit belangrijk.? Omdat - zolang we ontkennen hun verantwoordelijkheid, nemen we het op als de onze. (Zie post op &'; Responsibility &';)
• Dit draagt ​​herhalen - zelfhaat ons vertelt ons dat we waren de oorzaak van al onze kindertijd lijden. Dit is een leugen. Denk maar aan - onze ouders waren volledig gevormd in hun wegen voordat we geboren waren, maakt niet uit hoe jong ze waren. We konden niet hebben misschien erg genoeg geweest als 2 & 5 &​​amp; 10 jaar oud - om de straf & rechtvaardigen; beschuldigingen die we kregen! Het was hun schade, hun woede, hun verlatenheid kwesties, hun verslaving, hun angst, toen - NIET US

3!. VOORLICHTING
ontkenning houdt ons vast. Accurate informatie is het begin van verandering. Als we heel eerlijk zijn met onszelf kunnen zijn, kunnen we:
. maak een lijst van alle manieren waarop ze kwetsen onze gevoelens, teleurgesteld ons, laat ons neer, maakte het leven moeilijker voor ons, zei gemene dingen, waren respectloos, eiste te veel van ons, stoorden &'; t ons helpen om te leren ... verleden & huidige
✶✶ Een dame zei dat toen ze vertelde haar tante over haar recente huwelijk, de tante zei: “ Oh ja, je moeder vertelde me. Ze vroeg zich af hoe je zo'n aardige vent &" gekregen!; GRRRR

b. Indien mogelijk, praat met iedereen die onze familie wist toen we jong waren, & vragen hun eerlijke feedback over wat zij zagen & gehoord. Zo niet, vraag dan iemand die met hen had behandeld in de afgelopen jaren
✶✶ Een andere vrouw, in ontkenning over hoe nalatig haar moeder was geweest, was in gesprek met haar oudste vriend over die eerste jaren. Haar vriend zei “ Oh ja, don &'; t Herinnert u zich de hele tijd dat ze je gewoon met rust gelaten om uit te gaan met haar vriendjes? Ik zei zelfs je dan het wasn &'; t ok &";

c. Maak een gedetailleerde inventaris van alle liefhebbers & vrienden, het identificeren van wat ze allemaal gemeen hebben, om te zien wat we &';. re aangetrokken (? hoeveel zijn ze graag onze familie) Dat zal ons vertellen ONZE patroon reproduceren onze opvoeding
✶✶ Een jonge vrouw groeide op een mooie middenklasse familie die maatschappelijk actief, goed gekleed, niet hoog opgeleid, maar praktisch & waren; intelligent, algemeen bewonderd & goed vond. Aan de oppervlakte was alles in orde, maar achter de schermen, veel psychologische, spirituele & emotioneel schade werd gedaan - die niet werd erkend en aangepakt. Immers, zij waren “ doet het beste wat ze konden van &" ;! (Hint: Beide ouders waren niet-geïnde ACoAs)

THEN:
Toen het meisje eindelijk op haar eigen, zij &'; ging wild &'; & viel in met boze, tegenvallende vrienden, werkte op ongepaste banen & gedateerd gevaarlijke mannen. De meeste mensen behandelde haar veel slechter dan haar ouders gehad, dus ze moet wel gek zijn. Rechts? Alleen op het oppervlak. Eigenlijk, ze onbewust gevonden situaties die zich op het innerlijke werkelijkheid van haar leven thuis - brengen om de verborgen misbruik te steken. Ze realiseerde zich dat:
Voor exp:
✓ haar voornaamste doel in het leven was dood te zijn! Ze herinnerde zich de eerste keer dat ze wilden dat het - op de leeftijd van 10. Op 13 vertelde ze haar ouders & ze net geborsteld het opzij. Op 15 was ze op zoek naar een lijst van psychotische /schizofrene kenmerken, denken dat die haar (NOT). Op 17 had ze een affaire met een oudere, getrouwde man ... enz. De tekenen waren er altijd al geweest, maar niemand nam haar serieus of gewoon dacht dat ze was als een drama queen!
✓ alle mannen had ze gedateerd waren alcoholisten & /of ACoAs, & moesten zich & haten; haten vrouwen - of zij wasn &'; t geïnteresseerd
✓ ze geloofde dat haar grootste &'; karakter defect &'; was haar behoefte aan liefde - immers, als ze nooit voelde hield & zeker didn &'; t verdienen het - hoe kon ze houden te willen? Wat een dwaas
✓ ze haatte zichzelf voor zijn &'; zo dramatisch &'; & intens. Haar moeder zei vaak dat ze zelf was perfect, & dat ze was blij dat ze wasn &'; t gevoelig als haar kinderen. Dus, een manier om aanvaardbaar & zijn; goed was om niet het gevoel, dat deze vrouw niet kon doen, zijn artistieke & emotioneel.
In herstel was ze uiteindelijk in staat om ongedaan te maken een groot deel van de schade

4. Recovery Geen behoefte om hier in detail te gaan, zoals veel van de belangrijke punten worden behandeld in de post op “ Recovery &";
• U kunt nog steeds denken dat ze deden het beste wat ze konden - maar het was niet &'; t goed genoeg om ernstige verwonding bij hun kinderen
&bull te voorkomen; De belangrijkste vraag is of van we niet bereid zijn om het harde werk van genezing te doen. Er &'; s hoeveel we moeten woeden & treuren over
• De trieste, razend waarheid is dat onze familie onzorgvuldig gedumpt hun schade op ons, en nu zijn we &'; re vast dat op te ruimen hun rotzooi. Herstel is lang & stressvol, maar doe-staat en we zijn de moeite waard
✶ ✶ ✶ ✶
Ga naar het artikel "ACRONYMS" voor de betekenis van alle afkortingen
✶ ✶ ✶ ✶
.