5 manieren U kan blijven Stuck In Depressie

Verleidelijk je geest doorloopt een andere strijd in het leven en reageert met pijn en het lijden van de geest. We lag opgesloten in een plaats van eenzaamheid en spijt, “ Oh nee, hier komt weer &"!; Je kunt bijna voelen zich afglijden van de rand van een mentale afgrond, vallen in de bodemloze put gedachte van depressie. Wat geduwd uw over deze rand? Wat is eigenlijk de schuld van dit pijnlijke moment in je leven?

Hoewel aanvankelijk vergezocht, leugens zijn de schuld voor dit lijden. Leugens die zo ingebakken in je hoofd dat je ze nauwelijks te onderscheiden van de waarheid zijn geworden. Het bedrog van deze al te bekend denkprocessen die je hebt opgebouwd over jaren zijn scherpen u weg van geluk en vreugde in het leven. Geen zorgen, zal je al snel oplossen sommige van deze self-fulfilling leugens die u hebt gehouden ziek.

-1-
ik alles geprobeerd en niets lijkt me beter voelen

- Een van de makkelijkste oplossingen voor depressie is niet via pil, drank, drugs, of de psychiatrie maar gewoon het plaatsen van jezelf in een omgeving waar mensen vol van geluk (echte mensen). Altijd herinneren worden we een product van de omgeving waarin we onszelf plaatsen. Dus waarom niet gekozen om jezelf met mensen die lijken de vaardigheid en de gevoelens die je najagen zo ijverig?

-2- It &'; sa chemische voorwaarde dat ik ben helemaal machteloos over

- In ernstige gevallen medicatie is 100% absoluut voorgesteld, maar de feiten zijn bewezen door middel van wetenschappelijke (niet gefinancierd door big pharma) experimenteren en te bestuderen die medicijnen werken alleen iets beter dan placebo. De grootste vooruitgang artsen hebben in de geestelijke gezondheidszorg gemaakt is door het gebruik van cognitieve gedragstherapie. Ja … bedrading je hersenen door middel van gedachten veranderen!

-3-
ik veel beter zal voelen als ik die auto, huis, baan, vriendin

-Een van de meest inzichtelijke dingen die heeft ooit vertelde me is “ Je zult nooit gelukkiger dan je ervoor kiest om in dit moment &" zijn ;. We wachten even te ontstaan ​​om gelukkig te zijn en het werkt niet in ons voordeel. Momenteel is meestal van korte duur en nooit zo spannend als we ooit gedacht. Het makkelijkste om te doen is het maken van een lijst van 10 dingen die je moet dankbaar voor zijn en slijpen op die items hele dag. Dankbaarheid kan uitgroeien tot een gevoel van geluk dat gelijkwaardig is aan het gevoel dat je jagen of hopen te komen. U kunt dit doen elke dag als je wakker wordt en het kost je niets! Probeer het eens, je zult versteld staan ​​hoe het de richting van de dag kunnen beïnvloeden.

-4-
Ik heb gefaald en maakte veel fouten in het leven. Misschien I &'; m niet waardig geluk

-Wie bepaalt waardigheid? Is het iemand waarmee je werkt? Uw familielid? Hoe zit het met je vrienden? Of is een intern bericht dat u de hele tijd verwijzen naar het verhaal je blijft jezelf te vertellen over en voorbij. Vasthouden aan het idee dat je won &'; t ooit vergeven is perfectionisme en zelf-centerdness ernaar &'; s mooiste. Er is niet een succesvolle persoon in deze wereld die niet de weg niet heeft succes in het leven door het maken van fouten over en weer. Dit principe en het proces is niet uitsluitend worden gehouden voor een bepaalde klasse, maar is beschikbaar voor iedereen die bereid is om een ​​kleine verandering van de persoonlijke visie te houden. U vergeven zijn, altijd en eeuwig. Leer van de watervallen, door het verfijnen van uw reacties op de wereld om je heen en niet de wereld zelf

-5
Mijn leven zou geweldig zijn als alleen “. __ ABC ___ &"; zou veranderen. Iedereen met dat probleem /ervaring /familie zou depressief

-Foto zelf gaan ophalen van uw favoriete shirt uit de stomerij. Je thuis en snel zet het shirt op. Je hebt veel geld uitgegeven aan dit stijlvolle stuk linnen en altijd graag complimenten ontvangen voor het. Net voordat het verlaten van het huis voor uw sociale verzamelen, je jezelf controleren in de spiegel en te realiseren is er een pen-sized gat in de schouder. Het gat is ongeveer 2 mm in diameter, nauwelijks merkbaar, maar meteen je hart zinkt om uw maag en uw emoties afbrokkelen als je stilstaan ​​bij het gat in frustratie.

Omdat ze geen tijd om te veranderen u het huis verlaat in een verwoede dash naar de auto en snelheid weg naar uw bestemming. Mensen begroeten je met dezelfde positieve toon die zij hebben gedaan in het verleden, maar nu niet de mogelijkheid om de interacties receprocate met zoveel positieve energie. Ongemak stroomt door je hele wezen en uw reactie op de wereld volledig verandert. Bij het spreken met mensen die je jezelf te positioneren onhandig in pogingen om de minuscule gat te verbergen, de besteding van de avond gespannen, altijd op je hoede van iemand het merkt de lichte imperfectie.

Heeft iemand opmerken? Was het een slechte nacht? Wat is er veranderd?

Het gat dat was onbeduidend dat het nooit trok de aandacht van een van de gasten, en alleen prettig complimenten werden gegeven aan u over uw garderobe. In plaats van het omarmen van de nacht met open armen zoals je normaal zou doen, ging je terug op een passieve wijze de vrees voor het oordeel van uw kleding. Je bracht de hele nacht piekeren en woning aan de ene kleine onherkenbaar gat in je hemd en verwaarloosde al het ongelooflijke mensen en ervaringen die plaatsvonden om je heen die nacht.

Is dat niet typisch van het leven? We zoomen in op een zwakte in ons leven en vergroot zij het grootste punt van de attractie voor onze aandacht te zijn. Ongeacht dat de meerderheid van uw leven vol en in overvloed kunnen zijn in vergelijking, we vasthouden aan de problemen en verwaarlozing van de zegeningen. Wie of wat is nu de schuld voor uw depressieve gevoelens? Is een eenvoudige verandering van de perceptie en de houding alles wat nodig is om uw stemming en denken te verheffen? Don &'; t laat je geest stil te staan ​​bij de kleine details in het leven die aren &'; t perfect, maak een mentale lens die de schoonheid en successen vergroot

Het brandpunt van depressie is gedachten.. Gevoelens vestigen van een basis van het denken. Het lichaam reageert dan dienovereenkomstig deze dicht gehouden gedachten. Nu als je iets als ik, je zit in ongeloof en ontkennen en de geldigheid van dit idee.

Deze reflexmatige reactie wordt ervaren door iedereen op het eerste. Alles wat nodig is om deze kritische analyse zwijgen op te leggen is een kleine aanpassing aan de dagelijkse gedachte, een praktische proef als je wil. Correlaties tussen je gevoelens van depressie en voorafgaande activerende gedachten zal beginnen om zichzelf te onthullen.

Het 100% binnen je om te veranderen hoe je je voelt als je jezelf inzetten voor deze nieuwe lens en lease op het leven. Het vertrouwen in het proces

Hoeveel van jullie die er zijn kleine aanpassingen van de gedachte die langzaam hebt gemaakt een nieuw licht in je leven
  hebben toegepast?;