7 geheimen van Journaling Succes

Het bijhouden van een tijdschrift is de meest krachtige zelfzorg hulpmiddel dat ik gebruik voor zowel mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling

Voor mij, journaling bedient drie belangrijke doelen:.
1. om verbonden te blijven aan mijn innerlijke wijsheid
2.to vangen mijn ideeën voor het delen van mijn visie en mijn gaven met de wereld
3.to communiceren van de visie en mijn bedrijf te laten groeien tot het hoogste goede kwaliteit serveren

Het belangrijkste is, heb ik mijn stem door journaling gevonden. Mijn creatieve self-- mijn schrijven self-- is mijn ware zelf.

Op persoonlijk vlak, journaling helpt me om lastige vragen voor mezelf te beantwoorden, om mijn kernwaarden te verduidelijken, om stress te verlichten en laat negativiteit. Voor het bedrijfsleven, ik genereren van content voor mijn blog, mijn nieuwsbrief, mijn verkoop messaging, allemaal in mijn dagboek. Ik dialoog met potentiële klanten en strategische partners te verkennen, en ik reageren op dingen die ik te zien en te lezen en te oefenen die betrokken zijn bij de communicatie met anderen.

Onderwijs "Creatieve Uitdrukkingen", in het belang van het brengen van nieuwe inhoud aan mijn klas elke week, heb ik mijn ogen open gehouden voor nieuwe instrumenten, middelen en concepten te delen, en ik ben blij met wat ik heb gevonden. Ik ben voortdurend geïnspireerd.

Als vinden, zelfs als ik de praktijk dag na dag, dat ik nodig begeleiding, ook, en zo nu en dan, krijg ik "vast", niet wetend wat te schrijven. Sommige dagen de woorden gewoon stromen naar de pagina, en enkele dagen ze dat niet doen.

Dat is waar tijdschrift vraagt ​​en geleide visualisaties en onderwerp lijsten komen om te helpen.

Veel vrouwen komen naar me zeggen: "Waar moet ik beginnen?".

Dus hier is een van de klassieke lijsten van "Wat zal ik schrijven?", afkomstig uit Journal The Longman Writer's door Mimi Markus (c) 2001.

J - Reizen en vakanties, cruises, plaatsen die u wilt bezoeken, fietsen, wandelen
O - Kansen
vragen: Wat als ...? Gebeurtenissen in het leven: geboorte, dood, het kopen van een auto, gaan naar de universiteit, Business groei
U - Universe
Geest, Heaven, Stars, Astrologie, UFO's
R - Relaties
Mensen: vrienden, familie, collega's, Begrippen: dating, betrokkenheid, eerlijkheid
N - Nieuws
Wat headlines gevangen je oog vandaag? Welke onderwerpen zijn je passie? Rockstars, Politiek, Weer, Media, Mensenrechten, Dieren Hotels A - Activiteiten
Dining, Koken, Kunst en Ambacht, Ontspannend, schrijven, Sport
L - Lessen
Moeilijke beslissingen, ik beter weet nu ..., Ik zal nooit vergeten ..., ik ben bang als ...

Heeft u merkt, de onderwerpen spellen het woord JOURNAL?

Gewapend met al deze onderwerpen Nu je vraagt, hoe kan ik eigenlijk beginnen?

Met papier en potlood /pen in de hand, (of computer /iPad als je zo geneigd) deze schriftelijk strategieën:

Stel jezelf een vraag - Het kiezen van een onderwerp hierboven, vraag jezelf een vraag of blader je omgeving voor een "aanwijzing".

Wat nieuws gevangen uw oog vanmorgen? Wat is uw meest gekoesterde relatie? Wat is uw meest waardevolle bezit? Waar zou je gaan op een reis

Maak een lijst -. Het leven lessen, favoriete dingen, je favoriete muziek zijn alle grote onderwerpen

Heeft u een dialoog - Overweeg een gesprek met jezelf als een oudere, wijzere vrouw

Een Idee Kaart -. Sluit je ogen en "zien" de visie -. Doodle het en schrijven dat beschrijving zoals je die ziet

Cluster je gedachten - Denk aan de eerste concept dat komt te letten en schrijven dat in het midden van je pagina. Voeg nu andere ideeën rond het, één woord per keer. Vouw vervolgens op dat idee, het gebruik van meer gedetailleerde woorden. Dit wordt je overzicht

alsof je wordt geïnterviewd -. Als een journalist kwam naar uw kantoor, welke vragen zou hij /zij vragen
Who? Wat? Wanneer? Waar? Hoe? Waarom

Denk aan al uw zintuigen - Blader door uw omgeving. Wat wil je ruiken? Wat hoor je? Wat zie je?

En als al het andere faalt, gewoon schrijven! Wat in je opkomt, opschrijven. Een timer instellen, zet het potlood /pen op de pagina en in beweging houden totdat de tijd om is. Niet meer dan dat het. Geen rules-- gewoon schrijven.

Klaar voor de start?

Nog geplakt op ", maar ik heb geen tijd!"?
"Niet dit uur?", vraag je. medailles en het antwoord is "Nee"!

Journaling is een persoonlijke praktijk. Voor mij, een paar dagen dat ik schrijf voor zo weinig als 10 minuten, en ja, soms schrijf ik voor een uur of meer. Als 10 minuten is alles wat je nu kunt sparen, dan beginnen daar.

En maak je geen zorgen, als je je weg naar journaling elke dag niet kan vinden. Je doel is een regelmatige beoefening, wat dat eruit ziet als voor u. Idealiter, adviseer ik ten minste drie keer per week als je merkt dat je steeds het comfort en het vertrouwen met het proces.

Het is mijn hoop dat u meer duidelijkheid, rust en bewustzijn in de pagina's van je dagboek te vinden . Uw reis van zelfontwikkeling zal worden ondersteund door middel van deze verkenning.

En de evolutie en transformatie ervaren door uw dagboek is hoe ik het succes te definiëren.

Dus, welk onderwerp u over vandaag te schrijven? Deel je favorieten met me.I'd graag willen weten, dus ik kan dat doorgeven, ook
.