Dagboek schrijven en een zinvol leven

Hoe maak je een acuut gebrek aan betekenis in je leven zin? It &'; s gemakkelijk te raken in het materialisme en vergeten wat je het meest wilt doen en zijn. 21e eeuw bestaan ​​laat weinig ruimte voor de fijnere dingen. Toch verliest contact met idealen eindigt in pijn.

Als u wilt dat uw gezondheid en geluk te verbeteren en terug te keren naar intimiteit met je idealen, neem een ​​opfriscursus in betekenis door te focussen op je waarnemingen.

Gebruik een tijdschrift om te reflecteren op wat betekent dat door je gevoelens en percepties, en u een snelkoppeling naar persoonlijke vrede te nemen.
Het seizoen van kleuren en smaken en geluiden is op ons. I &'; het over de maanden tussen september en december, toen we (in het noordelijk halfrond) vieren de grote vakantie van Thanksgiving en Kerstmis (of Chanoeka, Kwanza, of wat uw specifieke midwinter ritueel); wanneer de bladeren draaien hun caleidoscoop van kleuren en Halloween laat ons genieten van onze vreugde in vermomming en mysterie. It &';. Sa tijd van rillend in de koude lucht, zuigen snoep appels op de beurs, brullen met de menigte bij voetbalwedstrijden, planning vakantie feesten en uitstapjes

Het &'; sa tijd van buitengewone sensaties. Oh ja, de lente is boeiend en in de zomer de woonkamer is eenvoudig. Maar de val biedt de meest prikkelende – en aangrijpende – sense ervaringen.

We kijken naar de aarde &'; s groen dansen haar langzame dood in de herfst en voel me een beetje nostalgie, een beetje angst voor de winter te komen. We slurpen Thanksgiving &'; s overvloed, luisteren naar kerstliederen, snuif de natte stilte van de eerste sneeuwval, en alle luxe bij het vuur. It &'; s een lawine van gevoelens die, net als de oogst verzamelen we in deze tijd van het jaar, is zowel onze beloning voor het harde werk in het verleden en een herinnering dat er niets duurt eeuwig

Zo &';. Is een uitstekend seizoen voor het gebruik van uw zintuiglijke waarnemingen te begeleiden uw begrip.
1. Selecteer een ervaring die je onlangs dat was vol met sterke gezichten gehad, geluiden, smaken, geuren en /of texturen. Pagina 2. Schrijf een beschrijving van de ervaring in groot detail. Als je denkt dat je &'; re gedaan te beschrijven, blijven met diepere omschrijvingen voor nog eens vijf minuten of zo. Duwen moeilijk om te komen met meer gedachten en woorden over het, zelfs als ze lijken dom.
3. Wacht een dag.
4. Nu herlezen uw beschrijving en schrijf uw gedachten. Vertel je dagboek hoe de ervaring en de daaropvolgende schrijven maakte je je voelt. Kijk ook eens naar de reden waarom de ervaring was betekenis voor u. Waarom heb je ingaan om te beginnen en waarom heb je ervoor kiezen om zich te concentreren op zijn sensaties

Vergis je niet: deze oefening is een overdreven belaboring van sensatie. U misschien vreemd voelt om zo'n big deal van. Maar als je deze oefening een paar keer tijdens het seizoen, u &'; ll beginnen om veel meer verbonden te voelen; meer levend, responsieve, en rijk.

Meaning is een simpel ding, zozeer zelfs dat we negeren de meeste van de tijd. Goede zaak dat alles &'; s die nodig is dagboek schrijven om het terug te brengen in focus
 !;