Geestelijke Gezondheid, Depressie en positieve geestelijke gezondheid Habits

Sinds oktober is de Mental Health Awareness maand
Ik zou graag de oorzaak aan te sluiten en verspreid het woord over problemen in verband met de geestelijke gezondheid. Maar eerst iets anders. Wat is het allemaal over gaat en waarom het belangrijk is voor iedereen om een ​​goede geestelijke gezondheid te behouden? Als mensen in een toestand van een goede geestelijke gezondheid dat ze in staat zijn om te werken, te studeren en zich met diverse activiteiten zonder enige moeite in het bijzonder. Maar als ze een psychische stoornis het wordt weerspiegeld in hun gedrag, emoties en het vermogen om goed te presteren in de verschillende taken met betrekking tot werk, op school of thuis.

Er zijn veel redenen voor een psychische stoornis te voorkomen. In tegenstelling tot de meeste ziekten Het is niet iets wat je “ vangst &" ;, zoals het vangen van de griep of iets anders. Integendeel, psychische stoornissen zijn een complex gevolg van een combinatie van factoren - genen, omgeving, emotionele toestand, en andere externe factoren, zoals stress, verdriet of verlies, misbruik, enz. Dit is echter doesn &'; t betekent dat de meerderheid van de aandoeningen niet kan worden uitgehard. Integendeel - wanneer een psychische stoornis wordt geïdentificeerd, hoe sneller dat gebeurt, hoe makkelijker het wordt om te "genezen" de geest.

Het probleem met de meeste aandoeningen is dat ze moeilijk te identificeren. Het gebeurt allemaal in een persoon &'; s geest. Niet altijd de emoties en de gevoelens zijn genoeg om te vertellen en mensen soms remmen ze zo goed, dat het onmogelijk om te zeggen of hun toestand is schadelijk voor zichzelf of niet. Een dergelijke voorwaarde is depressie.

Depressie

Jarenlang was er een gemeenschappelijke overtuiging dat depressieve mensen zijn zwak en verantwoordelijk zijn voor hun aandoening. Alsof ze het op zich hebben gebracht en ze zijn te verwijten. Wanneer in feite onderzoek blijkt dat dit niet het geval is. Iedereen kan een episode van ernstige depressie hebben hun hele leven en statistieken blijkt dat depressie treft meer dan 121 miljoen mensen wereldwijd. Depressie en angst worden beschouwd als een van de meest ernstige aandoeningen voor een simpele reden - omdat ze heel vaak verkeerd begrepen door de algemene bevolking. Veel mensen don &'; t zelfs weten dat ze een depressie, en niet te vergeten dat ze don &'; t niets om het te behandelen doen.

Een enorme hoeveelheid van de bevolking wakker dagelijks gevoel al naar beneden en gaat verder met hun dagelijkse taken en klusjes te voltooien niet eens weten waarom ze zich zo ongelukkig en onproductief. Dit is zeer ernstig als een enorme hoeveelheid van de mensen die lijden aan een depressie gaan om zelfmoord te plegen. Eigenlijk 1.000.000 levens verloren elk jaar zelfmoord wereldwijd.
Om deze reden is het doel van de Maand Mental Health Awareness is om het stigma en alle mythes rond depressie te elimineren en het bevorderen van een goede geestelijke gezondheid gewoonten.

Helaas de literatuur over depressie is zo groot, dat het zeer moeilijk te vatten in een artikel. In het tweede deel zal ik een aantal tips te geven over hoe je positieve geestelijke gezondheid gewoonten te handhaven en depressieve episodes te voorkomen, dus stay tuned
.