11 Ways To Keep Smiling en een positieve houding

"Het leven zou leuk zijn", zegt een aantal geweldige mensen. En ik ben het volledig eens met dat, het leven is leuker dan je denkt dat het is. We willen allemaal een gelukkig leven, en we weten allemaal dat het hebben van een positieve houding voelt beter dan een negatieve. Maar andere reden, zijn we aangetrokken en kan gemakkelijk getrokken worden de negatieve zijde. Hoe gaan we over naar een meer positieve houding als een dagelijkse gewoonte te vestigen? De volgende punten kunnen helpen je je leven compleet veranderen.

1.Count Your Blessings

Het maken van een lijst van dingen die je dankbaar bent voor het lijkt misschien gek, maar het tellen van je zegeningen kan de single meest nuttig ding dat je voor je geluk quotiënt kan doen, zegt een groep van deskundigen van de American Psychologist Society.

2.Re-leven uw positieve ervaring

Visualiseer al uw positieve ervaring met gesloten ogen voor het slapen gaan. Deze eenvoudige oefening maakt u zich richten op positieve momenten, zoals een collega-chauffeur zwaaien naar je zodat u eerst in een vier-weg stop, of een e-mail van vriend of een woord van waardering of een glimlach van een mede-werker of baas.

3.Socialize Meer

"Als er één ding is dat gelukkige mensen scheidt van zeer gelukkige mensen, het is de kwaliteit van hun sociale relaties", zegt de Amerikaanse psycholoog Todd Kashdan. In plaats van het spelen van computerspelletjes of het kijken naar tv-soaps, laten we genieten van een aantal menselijke contacten. Zelfs de tijd met vreemden ramps up ons gevoel van welzijn, zegt Kashdan. 'We lachen veel moeilijker wanneer we met andere mensen in een theater, dan wanneer we een film kijken alleen of met minder mensen thuis ".

4.Escape aan uw stress Zone

Denk aan een plek waar je altijd het gevoel rustig en gelukkig. Dan, wanneer je gespannen en ongelukkig bent, noem het op mentaal met zo veel mogelijk details. Stel je de geur van bloemen of die van de aarde na regenval. Voel de berglucht. Hoor de zee. Speel de hele video in je geest.

5.Go To The Funny Side

"Humor is als zout in voeding", merkt psycholoog Martin Seligman. Het versterkt alles. Kijk komedies en gelach kanalen op tv die nooit falen om ons aan het lachen. Probeer te glimlachen op de absurditeiten van het leven. Kijk voor de dingen die kunnen je laten lachen.

6.Choose Memories Over Materials

Als je moet kiezen tussen bijvoorbeeld een nieuwe auto en een familie vakantie, pak je koffers. Zelfs de meest sexy sportwagen wordt een routine over een periode van tijd. Maar de herinnering aan een goede tijd met vrienden en geliefden die duurt eeuwig. Ik zeg niet dat je moet niet een nieuwe auto te kopen. Het belangrijkste is de besteding van tijd met de dierbaren.

7.Discover Your Inner Artist

Denk terug wanneer je tijd voor creatieve expressie had. Wanneer heb je zingen? Of schreef een poëzie? Hebt u houdt van koken van uw favoriete gerecht of gingen verloren in een boek? Herinner me dat gevoel zo bezig dat je de tijd verloren? Blije uitdrukking kan brengen u geluk en uw leven meer voldoening.

8.Pamper Yourself

Neem een ​​boodschap, ga naar een schoonheidssalon, naar muziek luisteren. Trek je mooiste jurk, krijg zelf gefotografeerd, ga naar een park of een water-park en hebben veel plezier.

9.Do Good

Handelingen van vriendelijkheid, hoe klein ook, te leveren als veel pleaser aan de gever met betrekking tot de getter. Bijvoorbeeld, een echt papier-en-pen schrijven, vertellen iemand die je geholpen hoeveel het betekende voor u, is een trefzekere cheer-upper. Dus is het geven van tijd, geld of beide aan een goed doel.

10.See het glas half vol.

Indien mogelijk, probeer te kijken naar de positieve kant. Je zou het gevoel alsof je leven nu is een gigantische afdaling, maar als je stopt en beoordeelt het eerlijk, heb je eigenlijk zien het vrij goed.

11.Seize The Moment

dan te wachten om een ​​groot evenement te vieren, waarom niet doen vandaag. Laten we bak een taart. Neem iemand aan het lunchen. Koop roze nagellak. Een dagje uit, een film kijken. Hef een toost op een goede dag. Ga je gang, probeer alle inspanningen om gelukkiger te zijn.

Een aantal punten lijkt misschien voor u als een gewone dagelijkse gebeurtenissen in het leven, maar geloof me, als je al die dingen met heel uw hart en met een positieve houding, zult u voel het verschil. Geloof in jezelf en vergeet niet de belangrijkste les van alles ... een positieve kijk is een keuze. Kies positief. Kies om gelukkig te zijn. Het leven is geweldig Restaurant  .;