Acht sleutels tot geluk

Om goed te slapen met geen zorgen, er zijn dingen die je zou kunnen overwegen om voor het leggen van je hoofd om te slapen. Dingen die je moet doen en de dingen die je al zou kunnen doen, maar ze zijn allemaal in orde te maken u zich beter voelt als je je ogen sluit 's nachts en leg je hoofd om te slapen.
Als je aan een lijst instellen op de kalender voor elke dag, moeten die dingen worden opgenomen:
1- Prestaties:
• Voordat je slaapt, moet je de dingen die je hebt gekregen bereikt gedurende de dag tellen. Als ze minder dan de dag ervoor waren, dan moet je harder werken de volgende dag. De eenvoudige voldoening zal dit tot u brengen u een brede glimlach te geven. Natuurlijk, je hebt geen reden om jezelf in elkaar slaan als je iets minder hebben gedaan of als dingen in de weg stond, maar in gedachten houden dat wat je doet uiteindelijk werkt in uw voordeel

2 Workout.
• Uw dag is nooit compleet zonder werk. Als je wilt kijken in de spiegel elke dag en zie iets dat maakt je blij en trots te voelen, moet u uit te werken elke dag. Gedurende tien minuten op zijn minst, moet u een aantal activiteiten in welke vorm dan ook, of je gaat om een ​​wandeling te maken of doen wat intense gewichtheffen, uit te werken zal je gezond en in vorm te houden en het mag nooit stoppen, maakt niet uit hoe oud je zijn

3- Study of gelezen:.
• Een stukje informatie per dag zal verlenen u meer ervaring in verschillende situaties; u te helpen op de lange termijn en het meest van al, verlenen u meer kennis. Het maakt niet uit wat je leest, of als het een grap was of een stuk literatuur of zelfs wat nieuws, maakt het lezen niet genoeg benadrukken de geest, maar eerder verrijkt

4 Help een vreemdeling.
&Bull ; Terwijl je zou kunnen zijn geleerd uit de buurt van vreemdeling te blijven, moet je ook in gedachten houden dat je een vreemde voor de meeste mensen. Als u een oude persoon proberen om de weg over te steken; een oude dame proberen om iets van een hoge plank of zelfs een hond of een kat die verloren gaat halen, moet je er zijn om te helpen. Natuurlijk, zolang je goed bij voelt

5- Vergeef:
• Terwijl je eerder zou hebben aangedaan, moet je het in je hart te vergeven. Vergeving is de enige weg naar rust en je moet leren om dat goed te gebruiken. Niet barsten in de kleinste dingen of de grootste dingen en in plaats daarvan, gebruik uw hart om u te leiden naar het licht van vergeving in plaats van de donkere eindeloze weg van wraak. Houd nooit wrok en altijd vergeven, en laat degene die je hebt vergeven weten van uw grootheid door vergeving. Niet altijd vergeten, omdat het weer zou kunnen gebeuren, maar wrok nooit vasthouden

6 Vraag om vergeving.
&Bull; Terwijl vergevingsgezind moeilijk klinkt misschien, voor de meeste mensen die trots in hun hart hebben, vragen om vergeving en zich te verontschuldigen zijn onmogelijkheden. Maar als je wilt om te leven als een gelukkig mens, moet je niet anderen mishandelen, en als je, door een kans, hebben iemand mishandeld of iets verkeerd gezegd, dan moet je vragen om het te worden vergeven.

7 - Stel een klein plan voor de volgende dag:
• Ja, zal een kleine plannen niet te veel tijd in beslag nemen, en als het niet goed uit te werken, te wijzigen dan is het in de loop van de dag, maar probeer het in gedachten te houden, zodat aan het eind van de dag, zou je je prestaties tellen en slapen met een glimlach op je gezicht

8- Glimlach aan het begin van elke dag.
• Glimlach naar het leven zoals het verwelkomt u naar de volgende dag, glimlach in de gezichten van de vreemden die je ontmoet bij het opstarten van uw voertuig, lachen naar je buurman en uw collega's. Houd altijd een glimlach op je gezicht, omdat de minst iemand wil zien is een fronsen gezicht. Als je lacht om het leven, het leven lacht terug bij u
.