Leven in het NU

De focus voor 2015 is aanwezig in je NU. Al je kracht woont in NU, op dit moment. Het is op dit moment dat je de mogelijkheid om verandering te creëren en maak uw wensen werkelijkheid. Om dit moet je in het heden leven te doen. Wat gebeurt er op dit moment is gewoon een weerspiegeling van wat er in je hart. Liefde maakt de liefde net als angst creëert angst.

Om dit te illustreren deze praktijk denken we drijvend in een weelderige, tropische rivier samen in binnenbanden. Wij zijn een onderdeel van een grotere groep mensen drijvend op de rivier. It &'; s een mooie dag. Weerszijden van de rivier is bedekt met weelderige, smaragd groene vegetatie. Het is warm. De zon is sprankelend op het water. Dan, in een handomdraai uw rustige serene wijzigingen reis. We zijn nu gekomen op een aantal stroomversnellingen. Je begint te voelen het water halen snelheid, haasten door je te duwen uw binnenste buis heen en weer als de rivier brengt ons en onze buizen over de stroomversnellingen en langs de rivier. We hebben geen controle over de situatie. Je voelt jezelf te laten vallen over kleine rotsen. Klampt zich vast aan de binnenband handvatten u een of andere manier te beheren om te verblijven in uw binnenband! We zien andere knollen worden omgedraaid uit hun buizen en geworpen in de grote keien steken scherp uit het water. Zoals we watch this ons gevoel van paniek begint te groeien.

Hoe kunnen we het beheer van deze reis? We zitten gevangen in de binnenband zonder uitgang. We worden de rivier gedragen door de dynamiek van het water, of we willen gaan of niet. Het is te laat om terug te keren. Hier is waar we naar de praktijk van het aanwezig zijn in het moment. We beginnen te richten op het NU. We stoppen op zoek naar beneden de rivier, in een poging om te anticiperen op wat valkuilen liggen vooruit. In plaats daarvan proberen we focussen op het moment. Wat hoor je op dit moment? De borrelende ruisende geluid van water, de geluiden van de tropische jungle aan weerszijden van de rivier, de bladeren ruisen als de wind aantrekt, het geluid van vogels en andere dieren. In het NU kan dit klinken als rustgevende muziek. Focus op de levendige jungle kleuren die je omringen. Voel de koele, natte sensatie van het water spatten op je benen als ze bengelen uit de binnenband. Wanneer je wordt afgeleid en verliest je gevoel voor de huidige, op de hoogte en concentreren op wat er gaande is op dit moment. Voordat je het weet is de rivier zal zijn vertraagd en staan ​​we op een ondiep zwembad tij. De gidsen voor deze reis zal helpen ons uit onze binnenbanden en we zullen worden geleid af voor een nieuw avontuur.

Dus dit is het leven, een reis met snelle en langzame vlekken, stroomversnellingen, angst en bezorgdheid en we gaan allemaal door middel van het samen. In het leven hebben we vaak geen controle hebben. Hoe kunnen we het beheer van de stroomversnellingen van het leven? We kunnen laten paniek en angst voor wat we verwachten in de toekomst over te nemen. Of we kunnen kiezen aanwezig zijn in het NU te zijn. Waardeer het moment en vindt u de reis is surrealistisch, gedenkwaardig en uniek. Maak er een geweldig avontuur en veel meer plezier door een verblijf in het NU.

Stel een voornemen als u door 2015 om het leven te ervaren in het NU. Als u vindt dat u niet tevreden bent met uw NU, don &'; t zorgen, het zal veranderen. In feite, je verandert nu van het ene moment op het andere, op basis van waar uw aandacht is gericht. Probeer deze eenvoudige stappen om u te helpen de vreugde van het actieve leven in het NU beleven

Stap een:. Relax, adem, en shift je vibratie door je aandacht op wat je wenst nu worden. Het is uw houding en het gevoel van dankbaarheid voor alles wat is geweest en voor alles wat nu is dat u zal toestaan ​​om je werkelijkheid te verschuiven en open de deuren naar nog grotere momenten die meer in lijn met wat je wenst te ervaren.

Stap twee: Stel uw voornemen om van elk moment te genieten en te bevestigen:. Ik accepteer wat is, ongeacht mijn mening erover

Stap drie: Aard uzelf door het visualiseren van wortels groeien uit je voeten en in de aarde , verankering je in de huidige

Stap vier:. Wanneer je geest drijft weg van de huidige, brengen de aandacht terug naar het heden door te stellen mentaal wat je doet /gevoel op dat moment. Bijvoorbeeld: “ Eten &" ;, “ Gevoel verwarmd door de zon &" ;, “ Smiling &" ;.

Door te focussen op het NU is het onmogelijk angstig of bang voor de toekomst te zijn zoals je bent alleen in de NU. Kies een activiteit of meerdere activiteiten per dag en stel je intentie voor die activiteit aanwezig te blijven. Vergeet niet dat door in het NU en erkennen wat er is, kunt u een keuze maken om het te accepteren. . Door het accepteren wat is, je de deuren
  openen voor de realiteit jullie nu ervaren te veranderen;