Depressie: De diepten van de hel

Ik herinner me de dagen dat het duurde alles wat ik had door de volgende seconde van mijn leven te krijgen. Ik was zo ver naar beneden in die diepe donkere gat dat niets, geen vrienden, geen liefde, geen geld, zelfs niet mijn zoon me kon trekken. Alles wat ik wilde doen was om te sterven, maar het was niet omdat ik niet wil leven, het was omdat ik wilde dat de “ pijn &"; weggaan. Proberen om de pijn te beschrijven is bijna onmogelijk. Geen woorden kunnen de gevoelens en emoties die men voelt terwijl het leven in die gemoedstoestand te beschrijven. Ik verwijzen vaak naar die jaren als de diepten van de hel. Ik had geen hoop voor alles en ik geloofde niet dat ik ooit zou gelukkig zijn. Hell, ik wist niet eens wat het ware geluk was. Ja, er waren periodes toen het goed ging en ik was genieten van het leven, maar er was altijd iets ontbreekt. Ik kon leegte van binnen voelen. Vele malen het voelde als een brandend gat. Ik heb geprobeerd om het te vullen met mensen en dingen, maar uiteindelijk zou het gewoon leeg weer uit en ik zou worden gelaten met die hartverscheurende gevoel van wanhoop, angst en verdriet.

Ik was op een bepaald moment door mijn therapeut vroeg wat ik dacht dat zou helpen me beter te voelen. Mijn reactie was om mijn hersens trekken zodat ik kon niet meer denken. Het was altijd mijn gedachten die mij gezonden spiraal naar beneden. Ik ben opgegroeid leven zonder het gevoel van eigenwaarde en miste het vertrouwen in mezelf van middelbare school leeftijd op. Ik heb ook nooit het gevoel waardig iets goeds vooral liefde. Het duurde jaren en jaren van blijvende pijn, zelfmoordpogingen, zelf toegebrachte misbruik, doktersbezoeken, ziekenhuisbezoeken, die aan en uit een medicijn of een andere voordat het licht kwam eigenlijk op. Of moet ik zeggen als ik raakte mijn bodem met een cocktail mengsel van depressie, alcohol en drugs.

Na twee weken in een psychiatrisch ziekenhuis, direct naar een rehab faciliteit voor drie weken, ik langzaam begon een te zien licht aan het einde van de tunnel. Het was mijn licht en riep naar mij. Niet alleen heb ik verbinding wilt maken dat licht dat zo helder scheen, maar ik wilde niets liever dan dit ding dat ze noemde het ware geluk te vinden. Dat is toen mijn reis begon.

Het eerste wat ik wist dat ik moest doen was om de moed te vinden. Vrienden &" ;, mijn leven, mijn gedrag en mijn denkpatronen, de moed om mijn leven, mijn &ldquo veranderen. Het was niet &'; t totdat ik nam een ​​enorme sprong van het geloof en verhuisde van Maryland naar Californië in een knipoogje van een oog dat ik kwam tot de absolute ware geluk te vinden. Om eerlijk te zijn, ik niet &'; t heeft echt een keuze. Het was ofwel doen of sterven, dus ik besloot te doen. Van de glooiende heuvels van de oostkust naar de zonnige stranden van Zuid-Californië aan de Central Valley heb ik op de grootste reis van mijn leven; een reis die mij heeft geleid tot mij, om te zien wie ik werkelijk ben. Ik heb nooit de uitdrukking &ldquo begrepen, het is niet de bestemming die zaken, maar de reis &"; …. .Nu Ik begrijp het helemaal

Na een leven van ernstige depressies, zelfmoordneigingen, misbruik en verslaving, wist ik Ik moest om controle te nemen; niet alleen voor mezelf, maar van mijn leven, dus ik begon overspoelen me met kennis over alles onder de zon, dat had te maken met welzijn, geluk, innerlijke rust, meditatie, voeding en lichaamsbeweging. Ik ging zelfs zo ver dat de werking van de hersenen, chemicaliën in de hersenen, en chemische onevenwichtigheden onderzoeken zodat ik kon beter te begrijpen wat er gaande was in mijn hoofd en waarom. Ik dwong mezelf om bewust van hoe ik me voelde en wat ik dacht en als één van hen was niet goed, ik deed wat nodig was om het te veranderen te worden. Binnen een korte tijd, de positieve emoties en positieve gedachten domineerde de negatieve waardoor ik een beter gevoel plaats elke dag.

Het vinden van de moed om je leven te veranderen zo dramatisch komt niet gemakkelijk, maar het doet komen als je bereid om die sprong van het geloof te nemen zijn en het gewoon doen. Ik weet dat het mogelijk is, want ik deed het met de “ wetende &"; dat de “ einde &"; was slechts het begin! Je hoeft niet eens te doen het allemaal in een keer; Ik bedoel echt, aren &'; t we allemaal gewoon een “ werk &"; voortdurend groeit met elke nieuwe levenservaring.

Als je kunt beginnen met één ding tegelijk, één dag tegelijk, het ene moment in een tijd, zal je de kracht die ligt binnen vinden. Geloof in jezelf ~ je bent de moeite waard voor te vechten. Vind uw eigen moed ~ weet dat je kunt doen. Neem de controle ~ je bent de enige die het kan doen. Word je bewust van hoe je je voelt ~ als het niet goed voelt, verandert het. Laat uw licht schijnen door. Last but not least, don &'; t opgeven ~ er is hoop Restaurant  !;