TAO: Mindful Living Through Dankbaarheid

Het leven is zowel kostbaar en pijnlijk tegelijk. Wij waarderen zelden de schoonheid van ons bestaan, totdat we worden geconfronteerd met tegenslag. Velen van ons nemen de eenvoudigste geneugten van het leven voor verleend totdat we moeten leven zonder dergelijke luxe. Of het is je gezondheid, een geliefde, of zelfs zoiets alledaags als het hebben van elektriciteit, de ironische waarheid is dat we niet echt weten wat we hebben, totdat we verliezen.

Hoewel lijden is pijnlijk, het doet niet een zinloos verspild slachtoffer zijn. U kunt of beter of bitter zijn. De keuze is aan jou. Lijden kan leiden tot dankbaarheid als je je overgeeft aan het. Dus, hoe ga je over te geven aan pijn en lijden? Door aandachtig leven

Wanneer iedereen herkent schoonheid zo mooi, er al lelijkheid;..
Wanneer iedereen herkent goedheid als goed, er is al het kwaad
– Lao Tzu

De oorsprong van “ mindfulness &"; heeft zijn wortels in Oost-gedachte. De Chinese term is “ taoïsme &" ;. De Japanse term is “ Zen &" ;. Sommigen hebben het in verband met de beoefening van yoga, en anderen hebben het geassocieerd met de religie van het boeddhisme. Echter, Tao in zijn zuiverste zin is geen religie of filosofie; noch is het de psychologie of een type van de wetenschap. Simpel gezegd, Tao is een manier en kijk op het leven. Mindfulness is een deel van die manier van leven om het lijden te verminderen.

Alle dingen in de wereld komen van het zijn. En wezen komt van niet-zijn. – Lao Tzu

Dit is de essentie van wat we zijn gekomen om vandaag de dag kennen als mindfulness. Leren om te laten gaan en zonder nadenken, zonder oordeel, zonder verstand. Dus, het woord “ mindfulness &"; eigenlijk tegenspreekt, in zijn letterlijke betekenis, de essentie van The Way. Echter, het Engels woord “ mindlessness &"; isn &'; t beter.

Hoe doe je mindfulness gebruiken los te laten lijden en te bereiken dankbaarheid? Door in het huidige moment. Voor velen van ons, is dit makkelijker gezegd dan gedaan. In plaats daarvan, we besteden teveel tijd herkauwen over ons pijnlijke verleden of zorgen te maken over de mogelijkheid van toekomstige lijden. We kunnen het verleden niet veranderen en hebben geen garanties voor de toekomst. Dus waarom wonen in het? Aandachtig leven in de “ nu &"; laat ons toe om aanwezig te zijn en de ervaring van het verstrijken van de tijd. Wat emotie of dacht je ervaart, positief of negatief, na verloop van tijd, moet passeren. Het moment dat u deze woorden leest is net voorbij. Proberen vast te houden … Jij kan niet. Dit is wat wordt bedoeld met “. Dit zal ook overgaan &"; Elk moment is op weg naar het volgende moment. . Aanwezig zijn op dit moment als het zich voordoet leidt tot mindfulness

Denk aan de uitdrukking, “ tijd heelt &" ;? It &'; s werkelijk waar. Het tijdsverloop leidt tot het vervagen van onze emotionele ervaringen. Als u ongelukkig met pijnlijke gedachten voelen, zal dit voorbij. Evenzo, als je vreugde met gelukkige gedachten voelen, ook dit zal passeren. Wat het ook is, het heeft te passeren. Blijf met het huidige moment en observeer je emoties niet judgmentally, in tegenstelling tot verstrikt te raken in een negatieve gedachte na de andere. In plaats van het geven van meer betekenis aan het negatieve gedachte dan wat het &'; s de moeite waard of de beoordeling van de emotie met meer waarde dan wat het &'; s de moeite waard, richten zich op het nu te laten tijd voorbij en het genezingsproces te beginnen. Niemand ding kan nooit statisch zijn. Alles evolueert en passeert. En tijd kunnen niet worden hergebruikt.

Hoe doe je mindfulness te bereiken? Er is geen definitieve “ prestatie &"; van mindfulness, vooral wanneer de essentie ervan is om je geest leeg te maken. Mindfulness is gewoon een staat van zijn, zonder toevoeging van onnodige oordelen van goed of slecht waarde. Echter, aangezien deze nogal uitdagend kan zijn, is het belangrijk te erkennen en rekening te houden dat men niet kan bestaan ​​zonder de ander. Met een goede, komt slecht. Ook zonder pijn, zal men niet begrijpen wat is genot. Dankbaarheid te bereiken is om dit fundamentele inzicht te waarderen. Dit is de Tao van het aandachtig leven.

Met deze bewustwording, kies ik beter bij het zien van de schoonheid van de pijn. Ik weiger om mijn lijden Een grote slachtoffer. Ik ben dankbaar voor alles wat groots en triviaal. Belangrijker nog, ik ben dankbaar voor de pijn die ik heb meegemaakt, zodat ik kan echt de pracht van het leven te waarderen. Wat zijn je dankbaar voor in dit huidige moment

Voor specifieke mindfulness training strategieën, check out www.RenewedFreedomCenter.com/blog-mindfulness/
 ?;