Reconditioneren Your Mind te denken positief, met deze eenvoudige stappen

Ooit zo depressief u don &'; t wil uit bed? Ik heb & Ik moest mijn gedachten reconditioneren om weer positief denken. Nu weet ik dat het &'; s gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar je moet openstaan ​​voor het idee van optimistische & te zijn; dingen te zien in een helderder standpunt, maakt niet uit welke gebeurtenis er gaande is in je leven of het &'; s het verlies van een baan of een break-up kun je je geest te denken besturen en hebben een positief resultaat. Houd in gedachten dat alles gebeurt met een reden, geloof in jezelf & geef jezelf de kans die goed verdiend. Alles heeft een oplossing in het leven naast dood & er is niets waard verliezen van je leven voor. Hieronder vindt u gemakkelijk tactiek in uw dagelijks leven te nemen zullen vinden, zal u profiteren van deze, zelfs als u al een positief persoon. Dit is hoe ik gereviseerd mijn geest, mentaal, emotioneel, geestelijk in balans te zijn. Ik volgde deze eenvoudige fundamentele stappen in mijn streven naar geluk & positief denken. Het bracht me tot rust & een nieuwe staat van nederigheid die ik nog nooit had meegemaakt, oefende ik deze dagelijks totdat het werd een tweede natuur.

Het eerste wat ik begon te doen is te mediteren, dit is simpel, je zit in de Indiase stijl in stilte of Zen muziek tijdens het inademen van & uitademen. wanneer je inademt zeg je positieve woorden zoals vreugde, geluk, succes, liefde, & optimisme. Als je uitademt je uitademt negatieve vibes, zoals depressie, negativiteit, bitterheid, wrok, onzekerheden, ellende, of /en wanhoop. Je kan luisteren naar muziek terwijl je dit doet. Doe het voor ten minste tien minuten, ik wil graag een kaars branden, samen met incents hebben.

Volgende je kijkt in de spiegel & zeg je tegen jezelf je mooi dat God ons op een unieke manier op die manier voelen we ons speciaal, We werden elk geschapen niet perfect te zijn, maar mooi op onze eigen manier te zijn. Zelfs jij &'; re geen gelovige je nog steeds gemaakt in een unieke manier & zijn mooi, Schrijf op wat zijn uw beste eigenschappen. Leer van jezelf te houden, moet u uw nummer één in het leven iedereen seconde.

Dan krijg je een dagboek elke keer als je verdrietig, omlaag of depressief je zal schrijven hoe je je voelt het gevoel te creëren, heeft vervolgens de dagen gaan door & je begon te beter je &' voelen; re lezen & doe een ander item van hoe je het probleem kunt oplossen. Indien nodig raadplegen iemand die je vertrouwt, ik persoonlijk altijd overleg met mijn ouders dat ze me geholpen uitgegroeid tot een gezonder persoon. Bijvoorbeeld als je gemanipuleerd door een ex-vriendje /vriendinnetje aan het denken zou je nooit gelukkig met niemand anders behalve hem /haar, dan is mijn dagboek zou iets relevant zijn voor wat ik moest een andere man & te bieden; schrijven 10 redenen waarom ik niet moeten van &'; t met die ex. 10 redenen waarom onze relatie stoorden &'; t uit te werken, Als ik leed verlies van werk dan zou ik dingen schrijf ik vond & hekel van mijn vorige banen, analyseren & zien of ik was van plan om te verblijven in hetzelfde veld of een carrière te veranderen. Ook dingen opschrijven wat ik kan doen met mijn vrije tijd na een baan, bijvoorbeeld nemen aanvullende trainingen, vrijwilliger en seminars. Het duurde enkele maanden, maar ik was in staat om verder te gaan met het beoefenen van deze eenvoudige stap.

Het volgende wat je moet doen is vijf index kaarten & schrijf positieve woorden op het als eigenschappen om bijvoorbeeld een paar assertief, verantwoordelijk, betrouwbaar, geluk, moed, gezond, positief te noemen. vrolijk, vreugde, liefde, vertrouwen, mooie & zelfverzekerd. Dan gedefinieerd ik ze in je eigen woorden met behulp van een woordenboek ook, maar zetten het in je eigen woorden op de positieve woorden beter te begrijpen. Daarna heb ik plaatste de index kaarten waren ik kan ik ze elke dag te zien, ik heb persoonlijk een blij gezicht ballon leeglopen dat het op de achterkant van mijn kamer deur & afgeplakte de index kaarten omheen. Het moet iets zijn dat je kunt het elke dag te zien
Zelfs als u don &';. T elke dag te lezen elke definitie, kan je geest & te scholen; u toelaten om een ​​beter resultaat hebben die dag. Het bouwt zelfvertrouwen, Het houdt ook negatieve gedachten te lokken in de geest. Ik weet het &'; s moeilijk, maar je moet geloven & je moet niet vergeten om jezelf bezig te houden, Denk aan de zon komt altijd na een regenachtige dag.

Wees ambitieus & hou van jezelf genoeg blij & te zijn; geniet van het leven geen kwestie ten volle de hachelijke u &'; re geconfronteerd. We elk gezicht proeven & beproevingen in ons leven groeien van hen & don &'; t negatief over, Don &'; t janken, huilen of klagen over het. Ongeacht de omstandigheden kunt u een positieve kijk op de dingen hebben, Je hebt slechts een schot op dit ding genaamd leven zo maken het de beste omdat je &'; re moeite waard. Geloof dat, Don &'; t laat niemand sleep je naar beneden,

Je verstand ooit heeft wisselende neuronen om te leren van nieuwe informatie, zodat u uw gedachten & kunnen reviseren; veranderen de manier waarop je denkt vooral als het &'; s negatief. Met deze stappen & boeken over positief denken dat het &'; s zo simpel als ABC &'; s, maar je moet worden vastgesteld, dan moet je gaan in het doel te maken. Probeer eerste korte termijn doelen van de eerste drie maanden daarna zes toen een jaar dan 2-5 jaar voordat je weet dat je een gelukkig gezond individueel werken aan uw doelen & zijn; zijnde een optimistische productief lid van de samenleving. Praktijk leidt tot in de perfectie hoewel er &'; s niet zoiets als een perfecte er &'; s niets mis met het willen perfectie & . zo dicht om het mogelijk van Mijn doel was om mijn gedachten bezig herinneren houden om naar muziek te luisteren, omdat het voedt de ziel van mijn all time favoriet was You Gotta Be van Desree & Keep Your Head Up van 2Pac & het lezen van boeken over zelfverbetering, zoals Dali lama Pursuit om geluk, een stap in een tijd van Blue Mountains Arts. Door deze & mijn tactiek Mijn geest omgezet in optimistisch & weg van negatieve gedachten. Omdat het een goed afgeronde, evenwichtig persoon. Ik heb nog steeds mijn Gemini dagen, maar over alle ik overwon depressie. En nu help ik anderen die depressief op mijn vrije tijd, maken van de wereld een betere plek op een dag in een tijd
.