Autonomie vs Afhankelijkheid

zelfbeschikking en zelfrespect zijn de noodzakelijke sleutels de volledige verantwoordelijkheid voor en controle over je eigen leven te nemen. Zonder deze toetsen, it &'; s gemakkelijk om te worden gevangen in de fantasie dat er iemand anders die het beter zal maken, wie kan of moet in totaal voor je zorgen, die in staat is verantwoordelijk voor u te zijn effectiever dan kun je jezelf.

We hebben deze droom voor twee redenen:
1) toen je klein je ouders zorgde voor u en maakte het beter; en /of verhuur 2) overladen of incompetente ouders niet om u de vaardigheden die nodig zijn om voor te zorgen en voel staat verantwoordelijk voor jezelf te leren.

Je begint om autonomie te leren als je je realiseert hoe vals en destructief deze droom is. . Als je begrijpt dat niemand beter kan zorgen voor u en dat alleen u verantwoordelijk bent voor je leven en je begint naar effectieve methoden voor het doen van deze dingen zelf te leren

Autonomie kan worden verschillende dingen genoemd:
• zelfbestuur: dit is het woordenboek definitie van autonomie; het maken van je eigen regels en het leven door hen; ook wel zelfredzaamheid

• zelfvertrouwen. de mogelijkheid om een ​​belofte te maken om jezelf en houd het, zoals u zou een belofte om een ​​gerespecteerde vriend Uitbreiding van dezelfde zorgvuldige afweging aan. jezelf dat je zou willen van een vriend

• zelfbeschikking. beslissen uw eigen toekomst door middel van planning en zorgvuldige actie

• zelfvertrouwen. de zekerheid die voortkomt uit met een gevoel van doel, en het vertrouwen om uw doel   bereiken;

• het gevoel van eigenwaarde. waardering van uw talenten en capaciteiten, de erkenning dat je een gezonde, in staat en lief persoon.

• hoger doel:. zelfwerkzaamheid, een verlangen om te creëren en te bereiken, ongeacht de uiterlijke beloningen, maar voor de tevredenheid
van vervulling

• zelfliefde:. de genezing van oude pijn en wrok, comfort met je eigen gevoelens, zelf-verzorgende en self-support

Door het bereiken van de mogelijkheid om voor te zorgen en verantwoordelijk zijn voor jezelf, u aanschaft :

1) De emotionele tools die nodig zijn om jezelf te bevrijden van afhankelijkheid. Als er een probleem ontstaat, in plaats van de schuld te geven van iemand anders, of “ weglopen &"; door middel van ontkenning of verslavend gedrag, als autonoom persoon die je leert de vaardigheden die nodig is om het onder ogen, vinden zo veel mogelijk over het, overwegen vele opties, wegen de mogelijke uitkomst van elke optie, en misschien raad en advies in te winnen alvorens een beslissing. Als autonome persoon, kunt u direct om hulp vragen, maar u blijft verantwoordelijk voor hoeveel en wat voor soort hulp die je accepteert, en je duidelijke afspraken over wat wordt verwacht in ruil te maken.

2) De rol modellen die u in staat stellen om de juiste vrienden en een geschikte partner te kiezen. De interactie die je hebt met jezelf is een rolmodel voor alle andere relaties. Leren over autonomie in jezelf helpt u ook te zien in anderen. Als je een zorgzame, verantwoordelijke relatie met jezelf, je relatie een intern model te gebruiken als basis voor uw vriendschappen en intieme relaties met anderen te ontwikkelen
<. p> En

3) het inzicht dat u verantwoordelijk bent voor jezelf en moet leren wat je nodig hebt om je leven een succesvolle, functionele en gelukkig te maken

Het populaire idee van ouders “. &" verantwoordelijkheid ; voor kinderen kan zijn contra-productief. Omdat ouders denken in termen van het bezitten en controleren van
hun nageslacht in plaats van hen te leren om keuzes te maken op hun eigen, zijn veel kinderen geleerd afhankelijkheid, niet autonomie. Deze ouderlijke houding voorkomen dat kinderen leren eigenwaarde en het plezier van zelf-liefde. Kinderen die don &'; t te leren zelf-liefde en zelfbeheersing (in plaats van schuld en de plicht) geworden verslavend volwassenen . Die kinderen die worden onderwezen eigenwaarde en autonomie en dus voor zichzelf zorgen worden bekeken met ongeloof (ze kunnen &'; t zijn dat goed) vermoeden (ja, maar als we alleen wisten ...) en nijd (sommige mensen hebben alle geluk) door de anderen.

Een andere reden autonomie kan moeilijk lijken is omdat de meeste van onze samenleving actief ontmoedigt dat . Media beelden van liefde en zorg, een ouderlijke “ Ik weet wat &'; s voor u het beste &"; houding bij het helpen van professionals, religieuze en politieke figuren, en de algemeen aanvaarde idee van ouders &'; plicht creëren een sfeer waarin autonomie lijkt egoïstisch en vreemd te zijn. We zijn beïnvloed om waarde zorg voor anderen op het punt van het martelaarschap, en beschouwen de zorg voor onszelf als egocentrisch en egoïstisch

In tegenstelling. aan deze overtuigingen, onafhankelijkheid en autonomie daadwerkelijk verbeteren relaties met anderen, en laat het geven en ontvangen van echt onvoorwaardelijk te zijn . Slechts een persoon die volledig in staat om de zorg voor zichzelf kan vrij om lief te hebben en vrij te geven; kansarme mensen geven tegenzin De volgende tabel helpt u vergelijken wat autonomie en isn &'; t.

Hier zijn verschillende situaties, die vaak voor dat mensen die afhankelijkheid problemen zijn; eerst als ze meestal behandeld door afhankelijke personen, en dan als ze worden behandeld door degenen die autonomie hebben bereikt:

• Je merkt dat je het verhuren van uw oefening routine gaan, omdat uw nieuwe geliefde doesn &'; t oefening Dependency:. Je merkt het, maar je niets aan doen. Autonomie:. Je merkt het, en ga naar de situatie met je geliefde te bespreken, uit te leggen hoe belangrijk uw routine is om u, en te praten over mogelijke oplossingen tot een voor beide partijen bevredigende plannen vindt

• Je raise is het gevolg, en je verdient het, maar het hasn &'; t genoemd Dependency:. U &'; re bang om te vragen. Autonomie:. U vraagt ​​een afspraak met je begeleider, en kalm herinneren haar aan de vervaldag

• Je belt een loodgieter om een ​​gestopte-up afvoer te repareren, en hij wil scheuren de hele muur en vervang alle leidingen Dependency:. Ook al denk je dat hij &'; s verkeerd, en u &'; graag een andere mening, je laat hem doen. Autonomie: Je vraagt ​​hem om een ​​duidelijke verklaring waarom hij wil het extra werk doen Als u vindt dat het boren van de afvoer uit een tijdelijke oplossing zou zijn, hem vragen om dat te doen, en geef jezelf de tijd om een ​​andere te krijgen. schatting op het grotere werk . Als je twee of drie schattingen u uw beslissing

• Je voelt je angstig, en ga je naar de dokter om te zien of uw schildklier wordt overactieve . Je fysieke zegt alles &'; s OK, maar de arts voorschrijft valium om u te kalmeren. Afhankelijkheid: U don &'; t denk dat het &'; s goed voor je, maar je te nemen, omdat hij zei dat Autonomie:.. Je vertelt haar dat je &'; re bereid om kalmerende middelen of relaxantia nemen, en vraag naar alternatieven Ze adviseert therapie, yoga of meditatie . Je vraagt ​​je vrienden voor aanbevelingen en een klas in relaxatietechnieken

• Je vriend, die een aantal ongelukken heeft gehad, vraagt ​​om uw auto   lenen; Afhankelijkheid:. Je zorgen over te maken, maar je hem nbsp geven autosleutels &; Autonomie:. U zegt: “ Het spijt me. Ik wil graag helpen, maar ik kan van &'; t lening die u mijn auto. Kan ik rijd je ergens &";?

• Je broer, die &'; s altijd in de schulden, en nooit meer betaalt je terug, om geld vraagt. Afhankelijkheid: U kwalijk, maar je het aan hem Autonomie:. U uitleggen dat u don &'; t extra om weg te geven, en het dragen van de schuld die hij dankt u begint om je relatie kwetsen U schelen. te veel over hem te laten gaan verder

• Je vrouw wil altijd Thanksgiving door te brengen naar haar moeder &'; s Dependency:. Ook al heb je missen vakantie in uw familie, en ze klagen dat ze je missen, geef je in om de vrede thuis te houden. Autonomie: Je vertelt haar dat je missen vakantie in uw familie, en ze klagen dat ze je missen, dus je wilt praten over andere opties. Samen u het probleem te bespreken, overleg dan met uw respectieve gezinnen en besluiten dat dit jaar je &'; ll ga naar je ouders op Thanksgiving, en uw vrouw &';. S familie op de zondag na

• Uw man is veel harder met uw kinderen dan je denkt dat goed is. Afhankelijkheid: Je zegt niets, omdat je bang voor hem bent. Autonomie: Je noemt een kinderpsycholoog om een ​​onafhankelijk oordeel te krijgen, en toen de psycholoog zegt dat het gedrag is misbruik, u vragen dat je man met je mee om gezinsbegeleiding Als hij weigert, ga je naar begeleiding jezelf om uit te vinden hoe. om jezelf en je kinderen te beschermen

• Uw vroegere kamergenoot heeft te veel te drinken op uw feest. Afhankelijkheid: U don &'; t denk dat ze naar huis te rijden, maar toen ze staat erop, je haar laten. Autonomie:.. U don &'; t denk dat ze naar huis te rijden, zodat u een taxi bellen en houdt haar autosleutels De volgende dag, u bellen en afspraken maken voor haar om haar auto te krijgen

• Je hoort dat je vriend verspreid een gerucht over u. Afhankelijkheid: U &'; re gekwetst en verward, maar u don &'; t vraag haar over; je gewoon laat de vriendschap verslechteren. Autonomie:.. U &'; re gekwetst en verward, zodat je haar vragen om te lunchen met u   te hebben; Tijdens de lunch, je haar vertellen wat je hoort, vraag haar of het &'; s waar, en krijg een verklaring dat de dingen ruimt

“ Autonomy, schreef Denton Roberts in Able en Gelijke, Restaurant “ is de wetenschap dat we zijn de eigenaren van ons leven. We zijn niet in handen van ouders, werkgevers, overheid, kerk, buren, echtgenoten, kinderen of auto's .... we zijn niet, soms veel tot onze ontsteltenis, slachtoffers van mensen en instellingen. Een slachtoffer betekent niet langer dat we ons leven te bepalen en wat te doen met hen. Ons vermogen om te reageren op het leven en is zowel actief en een uitdaging . Zonder de heerlijke gevoel van het slachtoffer door de wereld of omstandigheden, nemen we het bezit van het leven &";.
.