Paleo glutenvrij Dairy Gratis Recept

Paleo Bread Recepten gluten en zuivel gratis recept. Gluten meel vrije tarwe alternatief lijnzaad meel /maaltijd. Geen zuivel Paleo Style alternatieve kokos of amandel melk. Geen dierlijk vet gezonde plantaardige oliën. Gratis Recepten:. Lijnzaad Brood Recept

Het is een mythe dat Paleo Recepten zijn onverteerbaar of beperkt tot slechts een paar recepten. Bij elke maaltijd te genieten Paleo vriendelijke brood gluten, zuivel, lactose en soja vrij. Brood is een historisch voedsel van de oude naar de huidige tijd. Tijdens de Egyptische tijdperk van farao hiërogliefen toont graanoogsten en brood distributie. Tijdens het Romeinse Rijk bakkers, noch hun kinderen konden de Bakkers Gilde vertrekken. Leden van het Baker &'; s Gilde gehouden sociale prestige. Dit wees op het belang van de bakker. In het middeleeuwse Engeland tijdens hongersnood prijzen waren gereguleerd om brood betaalbaar te houden voor de gemiddelde burger. In de jaren 1880-technologie maakte wit brood betaalbaar voor het publiek. Archeoloog suggereert dat oer brood bakken begon ongeveer 8.000 jaar geleden. Dit zou in de Neolithische periode zijn geweest.

Twee gebeurtenissen gebeurde tijdens de Neolithische periode maken oer brood mogelijk te maken. Het eerste evenement is oer koken. Gedurende deze periode een wrede vorm van koken is uitgevonden. Tarwe werd niet in het Paleolithicum gegeten. Ruwe tarwe heeft gifstoffen die Cavemen ziek als rauw gegeten. Vorige voedsel niet in het Paleolithicum periode gekookt gegeten doodde de meeste van de giftige stoffen die deze voedingsmiddelen eetbaar. Een van de belangrijkste eten was tarwe. De tweede gebeurtenis was domesticatie van dieren. Daarom, koeien en geiten op voorwaarde melk inluiden brood bakken.

Conform Paleo dieet brood gebakken met meel glutenvrije lijnzaad. Zuivel gratis gebakken met amandel of kokosmelk. Plantaardige amandel en kokosnoot melk bevat calcium. Geen dierlijke vetten ingrediënten plantaardige oliën olijfolie /kokosolie. Boter brood met lekkere voedzame amandel boter. Het kan zijn dat toe te voegen of bedragen van amandel /kokosmelk verlagen voor consistentie gewenst.

Lijnzaad Recept

Lijnzaad: Lijnzaad meel /meel gemalen uit lijnzaad. Nootachtige smaak meel. Voedzaam meel rijk aan omega-3, omega-6-vetzuren, proteïne, kalium en foliumzuur Hele zaden zijn zo klein kan niet worden verteerd, maar geaard lijnzaad geven het lichaam de volledige voedingswaarde. Meervoudig onverzadigde vetten (goede vetten) helpen verminderen cholesterolgehalte in het bloed en het verminderen van het risico op hart-en vaatziekten. Ook een plantaardige vezels goed voor lichaam darm spijsvertering. Bewaar in de koelkast in ondoorzichtige luchtdichte verpakking. Olijfolie of kokosolie gebruikt geen dierlijke vetten.

Ingrediënten

- 2/3 cup vlas maaltijd
- 1/3 kopje amandelmaaltijd
- 1 1/2 theelepel bakpoeder
- peper naar smaak
- zout naar smaak
- Ongeveer 3 theelepels olijfolie of kokosolie - 2 eieren
- Optioneel kan toevoegen gemalen tijm, salie, oregano, rozemarijn of kaneel naar smaak
- Water, amandelmelk of kokosmelk aan het beslag schenkbare (beslag consistentie)
maken

Voorbereiding:

- In het mengen kom, combineer de droge ingrediënten. In een andere kom, Klop de eieren samen. Meng alle ingrediënten en giet het beslag in reguliere brood pan. Oliecarter
-. 350 graden voor ongeveer 30 tot 40 minuten tot gebakken thru-out.

Cook Paleo Style

Health voedingsadvies niet te worden vervangen advies van uw arts. Controleer uw arts altijd voordat u wijzigingen in uw dagelijkse gewoonten. . Openbaarmaking: Compensation Affiliate