*** Vitamine Overload

Geschreven door Dr. Michael Kaye

Een van mijn patiënten vertelde me dat iedere morgen neemt hij zijn multi-vitamine, een B-complex, vitamine C, CO Q-10, een aantal enzymen en dan wast neer visolie met een hennep schudden

Kan je zijn primaire klacht denk

Hij zegt: “.? Doc, mijn maag doet pijn elke ochtend &";.

Ik antwoord, “ Nou, don &'; t je denkt dat het &'; s mogelijk dat het nemen van al die supplementen wordt het probleem veroorzaakt &";?

De patiënt antwoorden, “ Well, I &'; m verteld dat ik nodig alle deze vitaminen om gezond te zijn &";.

En hierin ligt het probleem. Hij echt wasn &'; t “ vertelde &"; helemaal. Noch zijn arts, noch een voedingsdeskundige, en zelfs zijn persoonlijke trainer vertelde hem om deze vitamines en supplementen te nemen. Hij zag commercials en advertenties te lezen omhelzen de voordelen van de nieuwste en beste supplement voor ________ (vulling in de spatie). Hij &'; s het nemen van een supplement voor zijn ogen als hij ouder is, een vitamine voor zijn hart, een vitamine voor zijn prostaat, enzymen voor de spijsvertering, enz., Enz.

Er is altijd de vraag wat vitaminen zijn de juiste zijn te nemen. Uw huidige gezondheidstoestand, de toekomstige gezondheid doelen, en genetische aanleg moet worden overwogen bij de beslissing welke supplementen en vitaminen die u moet innemen.

De juiste manier om de aard van de supplementen nodig te bepalen is om een ​​evaluatie te hebben met uw arts (als hij /zij heeft een achtergrond in de voeding) en /of overleg met een gecertificeerd voedingsdeskundige. Voordat ik beveel een supplement of vitamine, voer ik bloed werk om vitamine B12 /foliumzuur, vitamine D en ijzer niveaus, evenals C-reactief proteïne en bezinkingssnelheid beoordelen (bloed markers om de onderliggende ontsteking beoordelen). Andere bloedonderzoek kan ook worden aangegeven door de patiënt &';. S klachten en relevante familiegeschiedenis

Sinds bepaalde vitamines en supplementen kunnen verhogen of de potentie van uw medicatie te verminderen, is het belangrijk voor u om uw medicatie lijst met delen uw arts of voedingsdeskundige.

Vaak mijn patiënten vertellen me dat ze gehoord of gelezen dat er geen behoefte aan een vitaminen of supplementen te nemen, omdat het eten van de juiste voeding levert alle voedingsstoffen die we nodig hebben. Het probleem met dat argument, helaas, is dat de meeste van Amerika niet goed eet. De tarieven van de volwassen en obesitas bij kinderen en diabetes blijft elk jaar stijgen. De meerderheid van ons voedsel wordt verwerkt en de meeste groenten en fruit worden geladen met pesticiden (tenzij je koopt 100% organische of groeien de groenten en fruit zelf).

Het nemen van vitaminen /supplementen is verwant aan het investeren in een kleine verzekering beleid. Je bent gewoon die zelf (uw behoeften in de gezondheidszorg), door het nemen van vitamines en supplementen.

Soms patiënten melden dat ze don &'; t voelt hun vitamines werken. Wanneer dit probleem zich voordoet, vraag ik de patiënt om te stoppen met het nemen van de supplementen voor een maand om te bepalen hoe hij /zij zich voelt. Heel vaak de patiënt meldt een verlies van energie binnen een paar weken en meestal keert terug naar het nemen van vitaminen

Nu bent u waarschijnlijk denken, “. Oké, ik &'; ll overwegen om vitamines, maar er zijn zo veel bedrijven dat verkopen vitaminen. Welk bedrijf is de beste &";?

Twee van de belangrijkste dingen die je moet weten over een vitamine bedrijf zijn hoe ze verwerken de vitamine en waar ze kopen hun ingrediënten. Kijk voor bedrijven die hoogwaardige ingrediënten bieden. Voor meer informatie over vitamine-en supplement bedrijven, stel ik voor dat u bekijken www.consumerlab.com.

U wilt een vitamine of supplement dat niet beschikt over een veel inactieve ingrediënten kopen. Inactieve bestanddelen die worden gebruikt als vulstoffen en /of langere houdbaarheid verschaffen, houdt vitamine elkaar geur verlagen, etc. Zie voor een vitamine gemaakt met hele voedingsextracten (natuurlijke) dan die synthetische (kunstmatige) bestanddelen heeft . Het belangrijkste aspect van de vitamine is de absorptie, dwz hoe goed de vitamine wordt verteerd. Een vitamine gemaakt met synthetische ingrediënten en vulstoffen kunnen een lager tarief van de spijsvertering te hebben en is daarom niet zo effectief

laatste en belangrijkste, vermijd de “. Slang olie &"; winkelbediende. Als u kijken naar een commerciële of het lezen van een advertentie over een supplement of vitamine die can “ het allemaal &" ;, vermijden ten koste van alles. Er is geen supplement of vitamine die u kunnen helpen met al uw symptomen

It &';. Belangrijk om alles wat je kunt leren over de voordelen van het nemen van vitamines en supplementen. It &'; s het nog belangrijker om de juiste begeleiding aan die die aan uw unieke behoeften te kiezen ontvangt

Om uw gezondheid

Dr.!. Michael J. Kaye is een life coach en chiropractie arts met een sub-specialiteit van spierbotsystemen revalidatie oefenen in Bucks County, Pennsylvania. U kunt contact opnemen met dr Kaye op:. Http://www.drmichaelkaye.com