Baby Boomers en Aging

Hoe vaak heb je de zin ouderdom gehoord doesn &'; t alleen te komen! It &'; s zo waar en veel 50-plussers kunnen getuigen van dit. Haar begint te dun of helemaal verdwijnen, het dragen van een bril of contactlenzen zijn een gegeven, en veel mensen vinden dat ze hebben om het volume meer zetten een beetje op de TV.

Een zeer slimme bejaarde dame dat ik weet is haar site te verliezen; Ze maakt nu gebruik van een witte stok als ze gaat buiten. Toen ik haar ontmoette in de lift een paar weken geleden zei ze tegen me “ ze noemen het de gouden jaren, maar ik don &'; t weet wat &'; s gouden over ouderdom. Het enige dat &'; s goud is wat u in uw tanden en dat &'; s alleen als je &'; het geluk hebben een paar &" ;.

moet zijn geweest It &'; s een feit naarmate we ouder worden verandert alles. We beginnen te vertragen en voor de meesten van ons dit begint zelfs in onze late jaren veertig en begin jaren vijftig. Tegen de tijd dat je zestig bereiken je je merkt dat er &'; s een groot verschil in uw vermogen om bepaalde dingen te doen. Bij sommige mensen zijn de veranderingen heel subtiel, zodat ze nauwelijks merken ze in het begin. En anderen zullen zeer plotselinge veranderingen te zien

Een vriend van mij zei dat ik besefte ik kan van &';. T hop meer. Ik vond het een vreemde ding te zeggen. Wie hop op een voet, met uitzondering van kinderen natuurlijk, maar als je moest, kon je? Als we kinderen springtouw en hoppen is een leuk ding Ik herinner me zelfs overslaan voor de oefening toen ik in mijn jaren dertig of zelfs veertig, maar nu is het &'; s een heel andere zaak

Maar het &';. Is niet allemaal slecht! Veel hangt af van onze houding en wat we doen met onze levens. We &'; ve allemaal gezien of gehoord over een aantal senioren die nog steeds fantastische dingen goed doen in hun oude leeftijd. Er zijn mensen die nog steeds zijn skiën, ski duiken etc in hun jaren '80. Er zijn een aantal dat zwemmen, piano spelen of het nemen schilderlessen, of leren om de computer te gebruiken in hun jaren '90.

Dan zijn er die minder geluk dat een aantal gezondheidsproblemen hebben goed voordat ze de leeftijd van bereiken 70, worden ze zeer beperkt in wat ze kunnen doen. We hebben allemaal gezien iemand we houden geleidelijk hun onafhankelijkheid te verliezen en vaak hun gezondheid met de groeiende jaar.

Ouderdom is iets wat we niet kunnen vermijden. Maar we kunnen proberen om het op afstand te houden voor zo lang mogelijk door de dingen die helpen om ons zo gezond mogelijk, zowel fysiek als mentaal te doen. Er zijn veel anti aging beloftes op de markt, maar als het gaat om het hebben we de verantwoordelijkheid voor ons zelf nemen. We kunnen van &'; t vertrouwen op de beloften van anderen. Er zijn bepaalde dingen die we zeker weten, en dat is het eten van gezonde voeding, het nemen van dingen met mate, dat betekent eten drinken, en soms ook andere mensen. Probeer stress te vermijden zoveel mogelijk; zijn rond het water is ontspannend voor de meeste mensen, zelfs als je wat tijd te lezen of gewoon zitten door een tuin fontein nemen. Regelmatige lichaamsbeweging, gezelschap, en met interessante dingen voor onze geest actief zal ook gunstig zijn voor gezond ouder worden te houden.

Hobby's kan helpen bereiken van een aantal van deze behoeften. Een hobby die je zulke genieten zoals tennis, golf, houtbewerking, naaien, koken of begin gitaarlessen, kunnen al deze dingen helemaal neem je gedachten af ​​te dingen die je dwars zit. Ze kan ons in contact brengen met andere mensen een aantal oefeningen helpen houden ons fit door het verstrekken van een aantal van de vereiste oefening die we nodig hebben. Een grote hobby voor deze danst
.