Bent u Aging succes

Human ouder hoeft niet naar een tijd van verval zijn. De boomers pensionering zal een afdaling in oudere activiteiten niet. Nieuwe senior research onthult hoe de geboortegolf generatie kan jong oude mannen en vrouwen.

Als de bijna 77 miljoen van de geboortegolf generatie gezicht pensionering, het idee van het ouder worden is vooral in hun gedachten. Altijd de jeugdige generatie, hoe ze succesvol ouder worden? Wat betekent het om het tijdperk van de ouderlingen in een positieve en productieve manier te gaan?

Op het eerste gezicht, succesvol ouder klinkt als een contradictio in terminis. Betekent succesvol ouder worden betekent het negeren van pijnlijke gewrichten en weerstand vertragen? Betekent succesvol ouder worden betekent doen alsof je &'; re nog twintig

In de late twintigste eeuw, De MacArthur Foundation gesponsorde een uitgebreide studie naar de belangrijkste elementen voor de veroudering succesvol identificeren?. Het was de eerste studie om wetenschappers uit verschillende disciplines samen te brengen om de positieve aspecten van het ouder worden te identificeren. Onderzoekers waren uit de neurowetenschappen, neuropsychologie, epidemiologie, sociologie, genetica, psychologie, neurologie, fysiologie en geriatrie. Een primair doel was een heroriëntatie van de ziekte raamwerk dat lange tijd geplaagd de studie van veroudering.

De resultaten van het onderzoek zijn gedocumenteerd in de makkelijk te boek Succesvolle Aging, gelezen door John W. Rowe, MD en Robert L. Kahn, Ph.D. Ze ontdekten veroudering doesn &'; t moet een tijd van verminder gezondheid en verval zijn. Zij bepaalden ook dat als we ouder worden onze gezondheid wordt meer bepaald door de keuzes die we maken dan door de genetica. Het oude gezegde, “ It &'; s enkel in mijn genen, &"; doesn &'; t eigenlijk houden veel geloof

De mogelijkheid om ziekte te voorkomen is de eerste component van succesvol ouder worden.. Terwijl dat lijkt misschien vanzelfsprekend, verklaren de auteurs de oorzaken van de grote ziekten, evenals de acties die u kunt nemen om de onvermijdelijkheid te minimaliseren

Bijvoorbeeld, it &';. Is algemeen bekend dat roken isn &'; t goed voor je gezondheid. U misschien niet weet dat vanaf het moment dat je stoppen met roken, je lichaam is het herstellen van de effecten, ongeacht hoeveel u gerookt of voor hoe lang. De persoon die rookt een pakje sigaretten per dag is vier keer meer kans op hart-en vaatziekten hebben. Zodra de roker stopt, de kans op hart- en vaatziekten begint te dalen. In tien jaar niet roken, zijn ze niet meer kans op hart-en vaatziekten dan iemand die nooit gerookt te krijgen. Het risico op een beroerte is binnen 2-4 jaar verminderd. Longkanker en emfyseem ook afnemen, zodra een persoon stopt met roken. Het duurt zolang vijftien jaar de effecten van jaren van roken te elimineren. Het goede nieuws is dat je kunt beginnen om gezonde keuzes te maken op elk moment en nog steeds de
  ontvangen;