Zijn Kleine Multivitamines voor vrouwen nodig?

verliezen op Vitaminen

In een perfecte wereld, zouden we allemaal van de vitaminen en mineralen die we nodig hebben uit onze voeding &mdash krijgen, maar wij niet. Daarom supplementen zijn voedingssupplementen &mdash genoemd; ze geven ons lichaam wat onze voeding niet doen, om ervoor te zorgen dat we de hoeveelheid voedingsstoffen die we moeten. Bijvoorbeeld, ons lichaam afhankelijk ijzer onze rode bloedcellen te versterken. Als je niet genoeg ijzer krijgt, kunt u een aandoening zoals bloedarmoede, wat leidt tot zwakte, flauwvallen, depressie en andere symptomen ontwikkelen.

Terwijl ijzer is gevonden in voedsel zoals rood vlees, eigeel, kalkoen en weekdieren, kunnen mensen die zich onthouden van dierlijke producten niet genoeg krijgen. Terwijl ze ijzer uit voedsel zoals rozijnen en bonen kon krijgen, zou het niet consequent genoeg zijn. Een veganistisch met een onregelmatige menstruatiecyclus, bijvoorbeeld, kunnen last hebben van een ijzertekort —. Dit is de reden waarom kleine multivitaminen voor vrouwen komen vaak in formules die extra ijzer hebben

Zwangerschap en Vitaminen

Vrouwen die zwanger zijn of proberen zwanger kan ook nodig zijn om hun dieet &mdash aanvullen wilt worden, in dit geval, met kleine prenatale vitamines. Terwijl uw dieet is natuurlijk gaat veranderen tijdens de zwangerschap, mag u nog niet voldoende voedingsstoffen voor zowel u als uw baby te krijgen. Zelfs kleine prenatale vitamines, dan, kan helpen bij het verhogen van uw inname van voedingsstoffen zoals foliumzuur, vitamine D, ijzer, biotine en magnesium —. Alle dingen die je lichaam nodig heeft meer van zodra het dragen van een kind

Andere redenen Take Vitaminen

Kleine multivitaminen voor vrouwen zijn niet ontworpen om een ​​behandeling of een vervanging voor een dieet voeding, maar ze zijn ontworpen om bepaalde groepen te helpen. Bijvoorbeeld, als je niet veel tijd blootgesteld aan zonlicht te brengen, je lichaam kan een tekort aan vitamine D &mdash ervaren; het nemen van een vrouwen multivitamine kan echter uw niveaus van deze voedingsstof te verhogen. Een vitamine met biotine kan u helpen uw nagels en haar te versterken, dus als u last heeft van haar dat valt uit of breekt een hormonale aandoening, kan uw arts u aanraden om een ​​vitamine met biotine.

Als u niet zeker als je moet het nemen van een multivitamine of niet, neem uw zorgen met uw arts. . Uw arts kan ofwel een multivitamine aanbevelen voor het nemen van een verscheidenheid aan voedingsstoffen allemaal tegelijk of gewoon starten een of twee afzonderlijke vitamine regimes voor gerichte verbetering van de gezondheid

Collageen is niet alleen te vinden in de huid — het is een belangrijke onderdeel van uw gewrichten, ook. De ontsteking veroorzaakt door aandoeningen zoals artritis kan het collageen beschadigen gewrichten, wat een van de redenen dat artritis invloed op uw gewrichten. Onvoldoende collageen niet alleen van invloed op kleine gewrichten zoals die in je vingers, dat wel. Het kan al uw gewrichten &mdash beïnvloeden;. Een andere veel voorkomende plaats van de symptomen is de knieën

Het is waar — niet elke laatste persoon in leven moet een multivitamine. Sommige mensen, echter, moet ze veel meer dan anderen. Dit kan afhankelijk van het vermogen van je lichaam om bepaalde voedingsstoffen op te nemen, uw niveau van de oefening, uw dieet, uw geografische locatie, je hormonen en meer. Kleine multivitaminen voor vrouwen vrouwen helpen voedingsstoffen die ze nodig hebben voor hun steeds veranderende organen, die gemakkelijk kan worden bewerkstelligd door hormonen, zwangerschap en medische aandoeningen. .. Als u een lange-termijn gezondheidstoestand of uw dieet is het niet verstrekken van een voldoende hoeveelheid vitaminen en mineralen, kan een multivitamine
  helpen;