8 Natuurlijke Koude Busters and Beyond, deel I

Bent u ongelukkig met een zere keel, verstopte neus of de hoest je het koud? Al deze symptomen kunnen worden veroorzaakt door meer dan 200 verschillende soorten virussen.

Helaas is er geen remedie voor een van hen. Maar het goede nieuws is dat je kunt nog steeds veel te doen, NATUURLIJK, om uzelf te herstellen sneller en comfortabeler
In dit tweedelige artikel dat u &';. Leert hoe 8 natuurlijke acties die je kunt krijgen op de weg naar herstel in de eerste tekenen van een verkoudheid.

1. Hydrateren om uw natuurlijke afweer

Mobiliseer Je hebt meer vocht dan normaal om effectief terug te vechten van de virale aanval. Ook al heb je zo veel als wanneer je goed gedronken, je lichaam heeft eigenlijk een lagere reserve vloeistof wanneer je ziek bent, en dit kan leiden tot uitdroging.

Laat het me uitleggen.

Met de kou, je lichaam mobiliseert een groot deel van de vloeistof heeft het naar de plaats waar de virussen (je vijanden) zijn – in je neus, keel en luchtwegen. De extra vocht helpt om uw natuurlijke leger van immuuncellen, samen met veel andere munitie en voorraden, naar de plaats waar de slagvelden zijn. Extra vocht is een cruciale factor in het winnen van de oorlog tegen de invasie van virussen

Here &';. S iets anders vloeistoffen te doen om de snelheid van uw herstel

Ze helpen je lichaam ontdoen van de grote puinhoop als gevolg. van de strijd tussen het immuunsysteem en de aanvallende virussen. Neusafscheidingen en het sputum u ophoest zijn eigenlijk twee manieren waarop je lichaam reinigt zichzelf op. Goede bloedsomloop dankzij voldoende vocht aan boord helpt ook de rest van de rommel op uw nieren en lever voor de uitscheiding.

Dus, houd je lichaam gehydrateerd door het drinken van veel vocht. Water, heldere soep, en rustgevende gemberthee werken allemaal goed. Om verslechtering van misselijkheid en braken te voorkomen, mag een groot volume van de vloeistof in een instelling niet verbruikt.

Als je misselijk bent al, nipt regelmatig of overwegen te proberen ijsblokjes of ijslolly. Vermijd sinaasappelsap en te veel van een ander sap (die diarree kan veroorzaken) (die u meer misselijk kunnen maken).

Warme vloeistof kan helpen kalmeren je keel en het verminderen van verkeersopstoppingen. Sommige mensen zweren bij warm citroen en honing. Als oma heeft, kan kippensoep (met het vet uitgehold) daadwerkelijk helpen verminderen de symptomen van verkoudheid samen met zijn hydraterende kracht. Chinese traditie werft ook een eenvoudige drankje kunt u gemakkelijk te maken voor de gewone verkoudheid: kook een eetlepel gember in 3 kopjes water gedurende 15 tot 20 minuten. Voeg bruine suiker naar smaak en drink het warm.

2. Rest aan uw energie

Een goede rest is een ander wapen in de oorlog borst verkoudheid en infecties te bestrijden Boost. Net als het land heeft een hoop extra geld te besteden voor een oorlog, je lichaam moet ook extra energie om de gevechten razende binnenkant te bestrijden. Geen wonder dat je moe bent als ze ziek, wordt uw lichaam met behulp van een groot deel van zijn energie vechten om beter te worden.

Resting voorziet uw lichaam met de energie die het nodig heeft voor een succesvolle oorlog tegen het virus.

3. Niet roken en vermijden meeroken

Roken en meeroken belasting uw lichaam door besteden een enorme hoeveelheid energie, zelfs wanneer u niet ziek. Dit is de reden waarom rokers hebben de neiging om dunner te zijn. Als je lichaam al is het gebruik van een hoop extra energie te bestrijden en de controle van de schade als gevolg van sigarettenrook, kan het niet echt vechten een effectieve strijd tegen koude virussen.

Naast de uitputting van het lichaam natuurreservaat van energie, sigaret ook rook slecht verzwakt uw slag tegen het virus op verschillende manieren.

Zo zijn er borstelvormige structuur voering uw luchtwegen. Ze bewegen zich in een opwaartse richting te helpen verdrijven sputum (de junk!). Sigarettenrook verlamt deze structuren, zodat de rotzooi blijft in het onderste deel van je longen, waardoor je immuunsysteem minder effectief en verhoging van het risico op een longontsteking.

4. Maak Clean Moisture uw vriend

Hoe voelde het de laatste keer dat je voortgekomen uit een douche als je had een koud? Heb je niet een goed gevoel?

Inderdaad, de vochtigheid in de douche geholpen je voelt veel minder druk in de neus en in de borst.

Gebruik een schone luchtbevochtiger of een koele mist vaporizer aan helpen hetzelfde te doen. Dit is vooral handig als uw kamer is erg droog van de hitte u in de winter te gebruiken. Een zoutoplossing neusspray hydrateert ook en kan helpen duidelijk je neus natuurlijk.

Op hetzelfde moment, overweeg dan het gebruik van een neti pot. Het zoute water niet alleen helpt duidelijk de congestie in de neus, maar ook verjongt de neus voeringen voor een sneller herstel.

U kunt de pot en kopen eenvoudig te mengen zout pakket van alle apotheken tegenwoordig. Doe het in de douche als je nieuw bent in de praktijk, zodat u niet hoeft te maken over het maken van een puinhoop. Zorg ervoor dat u gekookt of gedestilleerd water te gebruiken om het zout mengsel mengen. Ook was je pot na elk gebruik en nooit delen de pot met een andere persoon.

Blijf lezen om de sleutels te ontdekken voor het ontmantelen van tikkende gezondheid bommen die kunnen worden op de loer in uw body--
WholeHealthAlerts.com Ontdek . medisch beroepsgeheim noodzakelijk om zo
  weet dat je een beter, langer, gezonder leven;