Hoe kan ik Ontlast Mijn Constipatie? - De eenvoudigste en meest natuurlijke manier om te verlichten het ongemak

Als u &'; re ziek en moe van altijd het krijgen van constipatie en nooit het vinden van een remedie die is consistent en effectief, you &'; ve vond het beste antwoord dat je zou kunnen voorstellen. De gemakkelijke constipatie remedie zal je lichaam te bewegen in een mum van tijd. Vergeet opgeblazen gevoel, pijnlijke en willen u &'; re gecementeerd aan de bank. U kunt het licht en mobiel weer te voelen met deze snelle verlichting methode. Hoe kan ik mijn constipatie te verlichten? De gemakkelijke constipatie remedie is het antwoord. U &'; ll nooit last van geblokkeerde darmen weer na het ontdekken van deze verbazingwekkende en alle natuurlijke remedie

Heeft obstipatie kan uitputtend zijn.. Het eerste wat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat u doen om zich te ontdoen van uw constipatie is om water te drinken. U wilt dat de blokkade spoelen zo snel mogelijk, dus drink minstens twee liter water per dag en je lichaam zal beginnen om zich beter te voelen meteen.

De volgende stap is om je lichaam te duwen langs die blokkade te helpen door het houden van uw buik mooi en glad en het eten van de juiste voedingsmiddelen die uw buik zal schoon rechts uit. Deze stap is ook erg eenvoudig en kan direct aan het werk. Drink 1-2 eetlepels van een natuurlijke olie die u kunt vinden in uw keuken. De meest aanbevolen zijn kokosolie, olijfolie of zonnebloemolie. Vervolgens hebben een grote smoothie. Vul je blender met een combinatie van deze krachtpatser ingrediënten en je &'; ll resultaten meteen te zien: spinazie, boerenkool, sinaasappelsap, pruimen, pruimensap, bananen, probiotische yoghurt, aardbeien, bramen, bosbessen, frambozen, ananas, appelsap, honing , vezels knoppen, appels, grapefruit, citroen, kokosnoot, kokosnoot water.

Stap drie is om je lichaam te bewegen. Je wilt zo veel smoothie te drinken als je kunt en dan krijg je lichaam te bewegen. Geen extreme uit te werken, net genoeg om uw darmen bewegen. De extra druk uit dat zuiveringen smoothie zal helpen duwen iets dat &'; s het blokkeren van uw systeem direct uit de weg. Probeer te lopen op en neer de trap in uw huis 5-30 keer, enkele diepe stretching en zelfs iets zo leuk en zo simpel als jumping jacks.

Deze methode zal direct aan het werk. Als u &'; re echt bezorgd over het losmaken van je blokkade en moeten onmiddellijke verlichting, probeer het toevoegen van een aantal van deze natuurlijke laxeermiddelen om uw smoothie of genieten ze op hun eigen voor onmiddellijke noodhulp. Deze behandelingen zijn zeker niet zacht dus houd een wasruimte in de buurt. Castor olie kan worden verdund in uw smoothie of gemaakt in een tinctuur. Volg de instructies op de fles. Framboos blad kan worden genomen als een aanvulling of als thee of tinctuur ook. Rummelasse is een andere oude instrument dat wordt gebruikt om constipatie te genezen. Probeer 1-2 eetlepels en slikken het als hoestmiddel. Proeven &'; s verschrikkelijk, maar het werkt.

De eenvoudige constipatie remedie zal je ademhaling een diepe zucht van opluchting direct. U &'; ll nooit vragen &';? Hoe kan ik mijn constipatie &" te verlichten; weer en je &'; ll in staat je leven blokkade vrij te leven. Terug te nemen controle over je lichaam en vinden verlichting vandaag
.