21 Constipatie Cures: natuurlijke manieren om Relief Fast Get en om het ongemak Stop

Er is geen gemakkelijke manier om het lijden dat je voelt als je &' uitleggen; re verstopt. Niet alleen heb je het gevoel dat alles doet pijn, maar je voelt alsof er niets past. Je moet altijd naar de wasruimte en uiteindelijk verlaat gefrustreerd omdat er niets is veranderd. Niet alleen heb je prikkelbaar voelen, maar u &'; ve verloren uw eetlust, kunnen van &'; t slaap en kunnen van &'; t over je dagelijkse routine zonder ellendig voelen. Er zijn zo veel natuurlijke manieren om hulp te snel dat je waarschijnlijk gewoon haven &' krijgen; t gehoord. Deze twintig constipatie behandelingen voor natuurlijke verlichting zal je het gevoel alsof je in een mum van tijd. Onderneem actie en de strijd die nu constipatie.

1) Bananen – Eet ze puree met een warm glas melk voor het slapen gaan.

2) Walking – Soms is je lichaam moet gewoon om te bewegen dingen gaat krijgen

3) Citroenen – Juiced of tot in plakjes gesneden en in een glas water te zetten, dit zijn een krachtige natuurlijke laxeermiddel.

4) Kool – Probeer met een koolsalade salade thuis. De meer verse en ruwe de kool de eerder het zal werken

5) Castor Oil – Verdun een paar druppels castor olie in een glas warm water. Houd een badkamer in de buurt.

6) Kale – Deze groene helpt reinigen van uw darmen snel. Nogmaals, het beste rauw gegeten.

7) Spruitjes – Deze zijn groot voor het krijgen van uw verstopping bewegen

8) probiotische yoghurt – Zorg ervoor dat het zegt &'; probiotische &'; op de container. Ten minste drie daags na de maaltijd.

9) Stretching – Bevorderen van de bloedsomloop kan helpen je darmen in beweging te krijgen. Focus op stretching uw zijden en de gebieden rond je heupen en onderrug.

10) Evening Primrose Oil – Dit kan worden opgevat als een aanvulling, een tinctuur of soms in een thee.

11) Spinazie – Zeer geschikt voor het reinigen van uw darmen, proberen te eten je spinazie rauw en fris. Overweeg het toevoegen van spinazie tot een fruit smoothie onmiddellijk ontdoen van constipatie te krijgen.

12) Honey – Een milde natuurlijk laxeermiddel, deze man is vol met suiker. Proberen om niet meer dan drie eetlepels en genieten voordat bed met een glas warm water.

13) Black Strap Molasses – Deze remedie is echt sterk. Probeer twee eetlepels en houden een badkamer nabijgelegen

14) Aardbeien – Alle bessen zijn rijk aan antioxidanten en zal u helpen reinigen van uw systeem. Altijd gaan voor verse en rauwe en op siroop voorkomen verwerkt fruit of iets

15) Bran – Probeer rauwe zemelen ontbijtgranen, of iets dat is laag in suiker en veel vezels. Zemelenmuffins won &'; t doet de truc. Proberen en stok zo dicht mogelijk bij ruwe zemelen als je kunt

16) Data – Zes data per dag zal u regelmatig blijven gegarandeerd.

17) Beans – Ze maken je gas passeren, omdat zij en' re zo'n sterke natuurlijk laxeermiddel. Vermijd sauzen en probeer gewoon eten de bonen vlakte voor de beste resultaten

18) Water – Hydrateren. Op zijn minst een liter of meer water per dag wanneer u &'; re gevoel geblokkeerd zal helpen om uw leven gemakkelijker

19) Sinaasappelen – Eet sinaasappels rauw, gebruik sinaasappelsap in smoothies of gewoon drinken rauwe verse jus d'orange.

20) pruimensap – Dit is sterk sap, zorg ervoor dat u don &'; t drinken te veel en thuis blijven tot de effecten te raken.

21) Framboos Leaf Tea – Probeer dit als een aanvulling of een doordrenkt thee.

Met deze eenentwintig constipatie kuren, kunt u gemakkelijk ademen wetende dat reliëf is op de weg. Niet alleen zijn deze natuurlijke manieren om hulp snel te krijgen, nu u don &'; t zorgen te maken over chemische bijwerkingen. Probeer deze thuis vandaag en je &'; ll resultaten direct voelen
.