Fitness Wandelen

Veel mensen verkiezen fitness lopen voordat je naar de sportschool of het doen van werk klassen. Maar is het echt een effectieve manier om fit te worden en gewicht of zelfs cellulitis te verliezen? Zou het zo goed als naar de sportschool

Nou, het simpele antwoord is?; ja dat kan. Als je loopt 30 extra minuten per dag je zou verliezen £ 17 in een jaar, zonder dat het veranderen van uw eetgewoonten! Dus er is veel dat je kunt doen met kleine stappen, om zo te zeggen. Als u streven naar 10 000 stappen per dag, zul je veel meer dan dat verliezen. Voeg het eten een beetje gezonder en resultaten nog beter zal zijn. Dus hoe je telt stappen dan? Om een ​​pedometer (stappenteller) krijgen is de makkelijkste manier. Ze kosten niet veel en zijn veel plezier om te gebruiken. Je zal beginnen om te genieten van het tellen van stappen en concurreren met jezelf een beetje elke dag. En de resultaten zullen niet ver weg zijn. Er zijn vele manier om gewoon het verhogen van uw stappen per dag, en je zal meer en meer inventief krijgen na verloop van tijd. Stap uit de bus een stap eerder, loop een manier om te werken. Doe een korte wandeling in de ochtend en een korte in de avond. Ik beloof, als je eenmaal begint met de stappenteller je zal liefde en laat u inspireren.

U kunt uiteraard zet in een uur 's ochtends of' s nachts en doen het allemaal in een keer, maar het feit is, je don 't hebben om het te doen als een werk pas, kunt u wat wandelen hier en daar passen in de loop van de dag, en je zal dezelfde resultaten te hebben. Of lopen twee of drie keer per week een uur lang, en past kleine wandelingen in de rest van de week. Zoals je kunt zien zijn er veel manieren om het te doen, en ze zullen allemaal geven je resultaten.

Net start

Wilt u deelnemen aan een driedelige gratis mini e-cursus in de voordelen van het lopen Heb je zeker MBT schoenen Site
 !?;