*** Hoe Super botten met deze super Foods

Velen denken dat de primaire oorzaak van osteoporose is het gebrek aan calcium in hun dieet. Hoewel het belangrijk is om de dagelijkse behoefte aan calcium consumeren, is slechts een klein stukje van de totale puzzel.

Terwijl het nemen van calciumsupplementen kan zeker helpen met de gezondheid van de botten zijn er andere dieet zorgen en gewoonten die worden onderzocht moeten. In dit artikel leert u over welke voedingsmiddelen bijdragen aan gezonde botten en welke voedingsmiddelen te vermijden.

Wist je dat de primaire dieet oorzaak van osteoporose is het eten van voedsel dat zeer zuur in de natuur? Dit betekent dat de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen, zoals koekjes, snoepjes, snoep, geraffineerde witte suiker, geraffineerde witte bloem, high-fructose corn syrup, frisdranken en alles wat met zoetstoffen kunnen bijdragen aan osteoporose.

De overconsumptie van deze producten of voedingsmiddelen met hen kan de pH-waarde in het bloed veroorzaken erg zuur geworden. Als de zuurgraad in uw bloed stijgt, je lichaam probeert deze ongelijkheid te compenseren en reikt voor alle calcium en magnesium kan vinden. Zodra het vindt deze verbindingen uit andere delen van je lichaam het zal hen oogsten en dan brengt ze in je bloedbaan in een poging om de pH-niveau om een ​​gezond evenwicht te herstellen.

Zodra de calcium en magnesium uit verschillende delen van je lichaam in de bloedbaan in een poging om deze zure omgeving zullen ze uiteindelijk wel doorgegeven aan uw nieren uit uw lichaam te worden geëlimineerd via de urine tegen te gaan. Helaas ophoping van calcium en magnesium kan ook bijdragen aan nierstenen. Daarom, met alle frisdrank, snoep, koek en goodie u genieten van, kon je berooft uw skelet van de botdichtheid.

De eerste stap het voorkomen botmassa als gevolg van voedingsgewoonten is om gewoon vermijden consumeren elke witte bloem, verwerkte suikers, toegevoegde suikers, frisdranken, snoep, snoep of andere bestanddelen die zijn gemaakt met geraffineerde koolhydraten.

De tweede stap is om te beginnen met het eten van bepaalde super voedingsmiddelen die een natuurlijke bron van calcium en magnesium. Deze soorten voedsel zal helpen om de pH balans in het lichaam op een gezonde balans. Kool, broccoli, selderij en andere donkergroene bladgroenten kan helpen de balans van de pH in het lichaam. U kunt ook overwegen het toevoegen van verschillende zeegroenten zoals kelp en zeewier aan uw dieet. Deze eten selecties zijn van nature alkalisch
.