Drie Grote Voordelen van De Kleine Mysterious Chia Seed

Er zijn veel gezonde voordelen voor de kleine chia zaad dat zo weinig mensen weten over. De ruwe organische chia zaden kunnen rauw worden gegeten, aan de grond tot meel of geweekt in water of sap vervolgens dronk. Hier zijn drie grote voordelen van dit kleine wonder zaad.

1. Steady Energie: Het houden van een evenwichtige bloedsuikerspiegel is van cruciaal belang voor zowel de conditie en gezondheid. Bloedsuikerspiegel kan spike na de maaltijd, vooral als je eet hoog-zetmeelrijke voedingsmiddelen of snoep. Dit leidt tot 'laagconjunctuur' in uw dag, waar je je voelt beat en van energie. Als je eet chia met een maaltijd, het zal u helpen uw voedsel om te zetten in een consistente, stabiele energie in plaats van een reeks schommels en rotondes die je slijten.

Als je iets als ik een 'terugval' in energie is altijd desastreus als je kleine kinderen hebt. Er zijn dagen dat ik dacht "als alleen kon ik mijn ogen sluit voor een minuut" en dan opeens een kind is het verslaan van de andere geweest. Na het toevoegen van de chia zaad mijn dieet de inzinkingen van energie zijn sterk gedaald dat is waarschijnlijk goed voor mijn jongste kind.

2. Gewichtsverlies /Eetlustremmer: Bij chia zaad wordt blootgesteld aan water, vormt een coating van gel, vergroten het gewicht en grootte. Het is moeilijk om het water te scheiden van het zaad, suggereert dat het helpt het lichaam dat het vol is, zonder toevoeging van calorieën.

De minuscule, gezonde zaden met hun unieke gelvormende actie houdt je vol voor leeftijden voelen. Honger is een van de belangrijkste vijand van echte gewicht onder controle, en je hoeft niet te strijden met nerveuze prijzige tabletten. Door het balanceren van uw mineralen en vitaminen met chia, kun je verlangen dat je zou kunnen verleiden in bedwang te houden.

Als je nu voor het eerst drinken chia zaad heeft een vreemde textuur. Als u kijken naar een kind te drinken, zul je zien dat ze proberen om het te kauwen (dat is bijna onmogelijk). Maar als je eenmaal voorbij de textuur zul je beseffen dat de drankjes zijn eigenlijk heel lekker. Omdat de chia zaden geen smaak hebben elke smaak dat de drank mengsel kan zijn.

3. Omega-3: omega-3 olie wordt meestal beschouwd als "die gezonde dingen in vis". Per gewicht, chia bevat meer omega drie dan zalm, en het smaakt wat het ook is dat je wilt. Ik ben er zeker van dat je moe van het eten van zalm elke nacht om u te ontmoeten Omega-3 vereiste zijn.

Houdt u van het maken van gebakken producten in huis, maar een hekel aan alle van de boter en olie, die heeft in hen om te gaan? Chia gel kan vervangen voor 1/2 van de boter in de meeste recepten. Alles wat je heb te doen is verdeel de hoeveelheid boter of olie in de helft, en gebruik vervolgens een identieke hoeveelheid chia gel in te vullen. Omega-3 is aangetoond dat het nuttig zijn bij het gewichtsverlies proces.

De les hier is dat een klein chia zaden zit vol met grote voordelen van energie stimuleren om gewicht te verliezen aan omega-3. Dit chia zaden zorgt voor een grotere verscheidenheid van voedingsmiddelen en dranken, omdat u de voordelen kan verwerven door het toe te voegen aan wat voedsel dat je koken of een drankje kunt drinken. Het enige nadeel aan de drank is de vreemde textuur maar wanneer gemengd in voedsel is niet identificeerbaar
.