*** Superfoods Super Beenderen

Velen denken dat de primaire oorzaak van osteoporose is het gebrek aan calcium in hun dieet. Echter, in het algemene beeld, calcium is slechts een klein stukje van de puzzel. Hoewel calciumsupplementen zeker kan helpen, zijn er andere dieet problemen die moeten worden onderzocht.

Eigenlijk is de primaire dieet oorzaak van osteoporose is het eten van voedingsmiddelen die zijn zeer zuur van aard zijn, zoals geraffineerde witte suiker, geraffineerde witte bloem, high-fructose corn syrup, frisdrank, koekjes, snoepjes, snoep, desserts, en alles wat met zoetstoffen. De overconsumptie van deze producten zorgt ervoor dat de pH-waarde in het bloed tot zeer zuur geworden. In een poging dit te compenseren, het lichaam reikt voor een calcium en magnesium kan vinden, en brengt deze in je bloedbaan in een poging om de pH op een gezond evenwicht.

Daarom, met alle frisdrank, snoep, koek en goodie u genieten, u beroven van uw skelet van de botdichtheid. Het calcium en magnesium lichaam oogsten in een poging om deze zure omgeving tegen te gaan wordt doorgegeven via de nieren, waarbij het ook kan bijdragen aan nierstenen en verlaat het lichaam via de urine. Om verliezen van uw botmassa dieet oorzaken voorkomen, gewoon voorkomen consumeren elke witte bloem, verwerkte suikers, toegevoegde suikers, frisdranken, snoep, snoep, brood of andere ingrediënten die zijn gemaakt met geraffineerde koolhydraten.

Bovendien zijn bepaalde superfoods, zoals broccoli, kool, selderij en andere donkergroene bladgroenten helpen om de pH-balans in een gezond evenwicht. Je nodig hebt om veel calcium en magnesium te krijgen van gezonde bronnen zoals biologische, plantaardige vitaminen. U moet ook uw dieet aan te vullen met diverse zeegroenten, die van nature basisch zijn. Deze omvatten algen, kelp, en vele anderen. Spruiten zijn ook een geweldige superfood keuze
.