Bokszak Voordelen

Zolang je &'; re bepaald, of u bent een bokser, kunt u profiteren van de voordelen van het werken met een bokszak. Vanuit een kosten oogpunt, het is veel goedkoper om een ​​boksbal te kopen dan het is om te proberen om het inrichten van een huis sportschool. Men zou kunnen stellen, een springtouw is zelfs goedkoper, maar ik betwijfel of ze zou de coördinatie en de spiergroei een bokszak kon bieden te bereiken. De tas is gewoon een van de beste “ algehele &"; workouts, een cardio en krachttraining perspectief.

Als je houd het op, je zal slagen. De meeste mensen geven de 15-20 minuten van het werken van de tas elke dag, want het is hard werken. Als iets anders in het leven, de stok met een workout en je zult resultaten te zien. De meeste die opgeven doen dat in de eerste paar weken. Zeg tegen jezelf dat je een maand op welk workout is je kiest zal duren voordat u een overhaaste beslissingen.

Dus wat zijn de voordelen van de bokszak? Juiste opvallend en voetenwerk is een van de hoogste calorie burn-intensieve activiteiten die er zijn. Google “ calorieverbranding activiteiten grafiek &"; en je &'; ll merken dat het boksen is veel intensiever dan hardlopen en andere gemeenschappelijke activiteiten. Vanwege constante beweging en sterke stoten, zou je versteld staan ​​hoeveel anaerobe uithoudingsvermogen toeneemt. Dit wil niet zeggen dat dit is eenvoudig. Je zult nog steeds voelt de pijn als gevolg van de melkzuur dwars door je armen en rug, maar met elke training, zal dit steeds minder geworden.

Spreken van pijn, is het het beste om te rusten voor een dag in tussen workouts om genoeg tijd te geven voor je lichaam om zichzelf te herstellen. Werken met stijgen spieren kan resulteert in iets te trekken of zelfs breken van een paar vingers.

Terugkeren naar de voordelen – Alle belangrijke spiergroepen worden uitgeoefend met de juiste techniek; rug, armen, billen, buik, borst, etc. Met 15-20 minuten per dag, zal verhoogd uithoudingsvermogen en mentale focus te bereiken. Deze voordelen blijven met u in en uit de sportschool.

Voor het starten van een training, wikkel je handen, draag de juiste handschoenen (pro boksen of MMA worstelen /opvallende) en een doel voor jezelf. Als je gewoon springen en zeggen dat ik &'; ll zo lang als ik zal duren en /of het gevoel dat het, zijn de kansen, het won &'; t is een lange tijd. En “ u &" ;, Ik verwijs naar het alledaagse persoon; it &'; s de menselijke natuur om de meest directe gemakkelijkste manier zoeken. Stel een doel van 15 minuten om de andere dag voor een volle maand en duw door de grenzen. Persistentie is de sleutel
.