Als het antwoord "ja" op deze drie vragen bent u klaar om stoppen met roken

U kunt uit zijn gegaan en kocht een aantal nicotine kauwgom. S niet van plan om een ​​stressvolle week op het werk, je kan zorgen dat het &' hebben gemaakt. Je zou zelfs weg hebben gegooid al uw sigaretten en asbakken. Maar ben je echt klaar om te stoppen met roken?

Er zijn vele redenen om te stoppen, maar als je het niet doet om de juiste redenen, heb je een zeer kleine kans op stoppen met roken voor goed. Nicotinevervangers zoals nicotine tandvlees en patches kan u helpen schop de fysieke gewoonte, maar je zult nog steeds een zekere mate van mentale kracht nodig hebben om te stoppen met roken voor goed. Als u stoppen om de juiste redenen – deze mentale houding zal snel komen. Als u stoppen om de verkeerde redenen uw kansen op succes op lange termijn zijn slank ..

Als u ja antwoord op de volgende drie vragen, bent u klaar om te stoppen:

1. Bent u stoppen voor jezelf - niet onder druk van iemand anders Pagina 2?. Hebt u gekozen voor een datum waarop u wilt stoppen door?
3. Heb je nagedacht over wat het zal zijn als wanneer u een niet-roker

En hier &'; s waarom deze drie vragen zijn van belang:?

Bent u stoppen voor jezelf
wij? allemaal graag het gevoel dat we altruïstische mensen bereid om offers te brengen voor anderen. Echter, als het gaat om nicotine terugtrekking, ons brein kan een dwangmatige duivel op onze schouder vol &ldquo zijn; ook kan men &'; t kwetsen &" ;, “ wij &'; ll morgen beginnen goed &" ;, “ I &'; ll alleen rook half &"; advies. Diep we geprogrammeerd om te kijken na nummer 1. Het ding dat we de zorg over de meeste is ons (hopelijk). Je moet stoppen voor jezelf om te kunnen de kleine &ldquo te bestrijden; hunkeren duivel &"; op je schouder. Als u stoppen voor iemand anders, zijn je verdediging tegen cravings verzwakt omdat uw zelfbescherming mechanismen zijn niet volledig betrokken. Heb je gekozen voor een datum door te stoppen?
Totdat je hebt, alle plannen zijn wishy- washy. U hebt een doel. Je nodig hebt om te schrijven dit stopdatum beneden en kijken elke dag tot je stoppen. Deze techniek heeft zich bewezen door vele succesvolle die hebt opgeschreven doelen - dan gegaan om ze te verwezenlijken. Als u don &'; t geloof me, doe een web zoeken naar “ schrijf je doelen &" ;. Heb je nagedacht over hoe het is als een niet-roker
Als u ja antwoordde op deze vraag geeft dit aan? twee dingen.
1) U bent in dienst visualisatie om uw doel te bereiken. Visualisatie van uw doelen is een krachtige tactiek die veel succesvolle mensen hebben bewezen te werken. Pagina 2) U bent diep na te denken over stoppen en de gevolgen daarvan. Je bent mentaal verder op de weg te stoppen dan iemand die net te denken over de handeling van het stoppen met roken. Je bent soort van pre-acclimatiseren jezelf om het leven na de sigaretten en dit geeft u een extra kans van slagen.
Die ooit manier van stoppen met je ook kiest, de bovenstaande vragen opgaan. Als u ervoor kiest om te stoppen met behulp van nicotine kauwgom of patches, moet je mentaal klaar te weren psychologische hunkeren zodra de nicotine vervangende therapie is omgegaan met de fysieke onbedwingbare trek te zijn. Als je ervoor kiest om naar hypnotherapie, die in de juiste gemoedstoestand kunnen de resultaten sterk beïnvloeden
Als u geen ja antwoord op de bovenstaande vragen, don &';. Geen zorgen. Hopelijk dit artikel heeft gegeven enig inzicht in de mentaliteit die u nodig hebt om te bereiken om te stoppen voor een goede. Het enige wat u hoeft te doen is weg te gaan en opnieuw te evalueren uw redenen en termijnen om te stoppen. Op een dag zul je rook vrij, gezond en gelukkig
.