Ochtendmisselijkheid Preventie: Taking Care of Yourself Helpt

Ochtendmisselijkheid preventie is vereist op het moment van de vroege zwangerschap, omdat ochtendmisselijkheid, ook wel bekend als de zwangerschap ziekte, treft meer dan de helft van de vrouwen die zwanger zijn. Het is een voorwaarde van misselijkheid en braken die zwangere vrouwen problemen in het eerste trimester van de zwangerschap en verdwijnt op het moment dat de vierde maand strikes. Artsen zullen zwangerschapsmisselijkheid algemeen geen invloed zwangerschap en is in feite een goed teken van foetale groei. Eén van de symptomen van de zwangerschap vroege fase, wordt misselijkheid verbonden met fysieke veranderingen ondergaat het lichaam om baby ontvangen in de baarmoeder. Er is onderzoek gedaan om te achterhalen of Ochtendmisselijkheid helemaal kunnen worden betrokken bij het helpen van de zwangere vrouw aan te passen haar dieet om een ​​gezondere baby's te produceren. Wanneer de organen van de baby ontwikkelen in de eerste 12 tot 14 weken, is het belangrijk dat toxines niet de embryo voeren en als ze dat zij daar niet lang blijven. Hoewel nog niet bewezen, kan Ochtendmisselijkheid manier van bescherming van het embryo van natuurlijk voorkomende planten en bacteriële toxinen in het dieet van de moeder door haar te worden afgestoten door geuren en smaken die de toxiciteit geven dwingt de natuur te zijn.

Sommige zwangere vrouwen doen ondervonden geen symptoom van ochtendmisselijkheid en ga naar de normale baby's. Er zijn andere vrouwen van wie de ochtendmisselijkheid aanvallen worden zo ernstig dat zij moeten worden opgenomen in het ziekenhuis en intraveneus gevoed voedsel. De laatste lijden aan een aandoening die bekend staat als hyperemesis Graviduram. Indien onbehandeld, kan de aandoening uitdroging en ondervoeding veroorzaken.

Wat zijn de manieren om ochtendmisselijkheid preventie van opvallende zwangere vrouwen? Hierbij moet worden vermeld dat er geen behandeling voor het voorkomen van deze voorwaarde moet worden begonnen zonder enige raad van de zorgverzekeraar. Nadelige bijwerkingen kunnen het gevolg zijn van de behandeling te braaksel in de vroege zwangerschap te voorkomen. Maar zodra sommige raad is ontvangen, kunt u doorgaan en volgen een paar preventieve tips.

Frequent snacken op kleine maaltijden

snacks zoals rijstwafels of volkoren crackers kan helpen af ​​te wenden die pijn van misselijkheid. Soms misselijkheid kan betekenen je honger hebt en regelmatig kleine hapjes kan helpen door het stimuleren van uw energie niveaus. Het helpt om die snacks naast je als je uit bed, in de ochtend en zelfs 's nachts, dus je kunt minder misselijk voelen. U kunt zelfs een aantal te voeren met u voor ochtendmisselijkheid preventie, voor het geval je begint te voelen misselijk als je op reis bent. Zes kleinere maaltijden verdeeld in normale porties gedurende de dag in plaats van drie grotere, zou de verandering in uw levensstijl die u kan hebben om vast te stellen zijn. Dit zal helpen om je maag vol en stabiliseren uw bloedsuikerspiegel gedurende de dag.

Eten High koolhydraten en eiwitrijke maaltijden

Voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten en eiwitten zijn de belangrijke ochtendmisselijkheid preventie Foods- ze kunnen bestaan ​​uit verse groenten en fruit en koolhydraatrijke voedingsmiddelen zoals brood, gewoon gebakken aardappel, platte koekjes of crackers. Moeilijk te verteren, vetrijke voedingsmiddelen kunnen worden vermeden als ze vertrekken de maag langzamer dan koolhydraten en eiwitten, waardoor de misselijkheid verergeren.

Drinkwater, sappen, kruidenthee

Vloeistoffen vertrekken de maag als je overgeven, dus drink veel van vloeistoffen zoals water, kruidenthee, verdund vruchtensap, mineraalwater en andere frisdranken tussen de maaltijden om de vloeistoffen je verliest door braken en ook helpen om maagzuur te neutraliseren vervangen. Het is zinvol om te drinken tussen de maaltijden, in plaats van de maaltijden (ongeveer een uur na vaste stoffen), als de eerste voorkomt het uitzetten van de maag die braken veroorzaken. Alcohol is een vloeistof u vanaf moet blijven, voor ochtendmisselijkheid preventie.
Eating Wat is vlak bij Instinct

Mits zij zijn gezonde voeding opties, geven aan uw cravings door het eten van wat is uw fantasie. Of kip of knoflookbrood, zolang je voldoet aan uw dagelijkse voedingsbehoeften, het maakt niet uit wat je eet als bepaalde voedingsmiddelen. Ook ontbreekt af en toe een maaltijd is niet van plan om de zich ontwikkelende foetus schaden, zolang je voldoende dagelijkse inname van water en prenatale vitamines kan handhaven.

Het vermijden van de geuren die Make You Sick

Tijdens zwangerschap, vele vrouwen ontwikkelen van een verhoogde gevoeligheid voor kleine zendingen, en geuren kan leiden tot misselijkheid. Om geïnteresseerd in het eten te blijven, weg te houden van waar het voedsel wordt gekookt: laat iemand anders te koken, terwijl je uit het huis, of gebruik de magnetron in plaats van de kachel; de ramen open na de maaltijd om duidelijk koken geuren. Als het zicht of de geur van koken voelt u zich slechter, vasthouden aan voedingsmiddelen die relatief gemakkelijk te bereiden en te koken voor ochtendmisselijkheid preventie. Zuigen op pepermuntjes en zuigtabletten wanneer het voedsel wordt voorbereid zou je maag rustig te houden want het blokkeert ruikt.

Rustend op regelmatige tijdstippen

Uit onderzoek blijkt dat vermoeidheid, zorgen en stress verergeren de symptomen van Ochtendmisselijkheid. U moet vertragen het tempo van je leven als je zwanger wordt, leren om te ontspannen en te rusten, verwen uzelf en het gedrag van uw leven in een langzamer tempo. Dutje wanneer je de kans krijgt u helpt om fris te blijven en niet willen in energie.

Het uitoefenen

Zwangere vrouwen die regelmatig sporten voor ochtendmisselijkheid preventie verminderen hun risico van ochtendmisselijkheid, terwijl op hetzelfde geen tijd gevaar voor hun foetus. Vrouwen die opgeblazen minder uitgeoefend en had minder ernstige pijn van misselijkheid dan wel niet-sporters
.