Zwangerschap en aambeien - Kegel oefeningen

zwangerschap en aambeien is een veelvoorkomend probleem bij vrouwen. Zwangere vrouwen zijn bijzonder kwetsbaar voor het ontwikkelen van aambeien vanwege de constante druk die wordt uitgeoefend door de foetus aan het bekken. De continue persen die optreedt tijdens de ontlasting als gevolg van deze druk kan leiden tot hemorrhoidal aderen van de anus raken ontstoken en gezwollen, waardoor een eventuele scheuren in de wand van het anale kanaal onvermijdelijk. Hypertensie, die ook kan optreden tijdens de zwangerschap, is een andere factor gedacht te worden verbonden met de ontwikkeling van een hemorrhoidal aandoening. Zwangere vrouwen die lijden aan aambeien kunnen profiteren van alle van de preventieve maatregelen en de behandeling oplossingen die beschikbaar zijn en aanbevolen aan anderen zijn. Vanwege de aard van de lichamelijke veranderingen en hormonale verschuivingen vrouwen ervaren tijdens de zwangerschap, zijn er ook oefeningen en regimes specifiek op zwangerschap die verdient noemen. Het is de bedoeling van dit artikel om de behandelingen beschikbaar voor zwangere vrouwen en de mogelijke acties die kunnen helpen verlichten van de aambeien, de symptomen, en ook steun als preventieve maatregelen om te voorkomen dat ze uit zich in de eerste plaats te pakken.

Zwangerschap en aambeien is meestal een voorbijgaande zorg, en meestal verdwijnt kort na de bevalling. In bepaalde gevallen, wanneer de schade aan het anale kanaal ernstig is geweest dat lang genoeg, kunnen omstandigheden ontstaan die uitvoering grondige corrigerende maatregelen zonder welke een verergering van de aandoening kunnen optreden vereisen. Om dit scenario zijn er diverse oefeningen kan uitvoeren. Twee factoren die kunnen leiden tot aambeien ontwikkelen, naast slechte voeding en slechte stoelgang, arm spiertonus en verkeerde houding. Causale mechanismen, die actief zijn in de rest van de bevolking en zijn aanzienlijk meer uitgesproken bij zwangere vrouwen vanwege de aard van het fysieke eisen aan haar lichaam.

Zwangerschap en aambeien is derhalve vaak vatbaar voor behandelingen die pakken fysieke, lichamelijke aandoeningen, zoals de toestand van de ene &'; s spieren, kunnen de symptomen die worden verlaagd als bepaalde regimenten worden nageleefd. Zo worden de zwangere vrouwen aangeraden om dagelijks op hun linkerzijde liggen voor ongeveer vijftien tot twintig minuten per keer, om de vier tot zes uur. Het uitvoeren van deze oefening kan de hoeveelheid druk van de foetus op de rectale gebied te verminderen, en dus verminderen hemorrhoidal symptomen, en mogelijk vertragen hun ontwikkeling. Bovendien, als een praktische maatregel, met behulp van een donut-vormig kussen kussen, die off-set een &'; s lichaamsgewicht, zodat het niet direct gericht op de anus, kan bieden voorlopige, tijdelijke verlichting van pijn of ongemak
<. p> Zwangerschap en aambei behandelingen ook gebruik maken van een oefening regiment bekend als de Kegel systeem. Kegeloefeningen werden in de jaren veertig door Dr. Arnold Kegel als middel bekken spiertonus bijzonder de bekken en vaginale spieren die de blaas ondersteunen verbeteren. Oorspronkelijk Dr. Kegel ontwikkelde de oefeningen om te helpen zwangere vrouwen te behouden vaginale spieren tijdens zowel de levering en herstel. In aanvulling op het helpen met vraagstukken betreffende bevalling, het Kegel systeem is ook gekoppeld aan verhoogde bloedtoevoer naar het rectum en algemene verbetering rondom anale circulatie, wat vaak een factor voor hemorrhoidal opflakkeringen. Naast versteviging van de spieren van de vagina, de Kegel regiment helpt ook om de spieren van het anale kanaal te versterken, kunnen bijdragen tot het voorkomen bestaande aambeien raakt extern, verruimen, en het vertragen van de ontwikkeling van nieuwe aambeien. Er zijn een aantal voordelen gezondheidseffecten Kegel oefeningen, die niet allemaal relevant zorg darm zijn, maar moet worden vermeld. Kegeloefeningen zijn ook geassocieerd met het voorkomen van de vaginale lekkage die optreedt tijdens de zwangerschap, seksuele bevrediging verhogen door verhoging van de bloedtoevoer naar de genitaliën, en helpen vrouwen sterker orgasme te bereiken. Hoewel vrij buiten het bestek van dit artikel, worden Kegel oefeningen soms ook aanbevolen voor de behandeling van vaginale en baarmoederverzakking. In deze gevallen (gevallen en ook met de behandeling van aambeien), het uiteindelijke doel het pubococcygeus spieren van de bekkenbodem te versterken. De pubococcygeal spier, ook wel de PC spier, de vorm van een U en zich uitstrekt van het schaambeen bij de basis van het bekken naar het stuitbeen bot of staartbeen, aan de basis van de ruggengraat. De oefeningen zijn heel eenvoudig te beheersen, en kan overal worden uitgevoerd.

Zwangerschap en aambeien, natuurlijk, produceert een andere set van complicaties en klachten van de problemen Kegel oefeningen werden oorspronkelijk gemaakt aan te pakken. Als zodanig, een notitie over het protocol noodzakelijk. Om de oefeningen correct uit te voeren, moet men alleen het contract van de spieren van de anus voor een telling van 3-4 seconden; en in het geval men ervaart een flare-up, dat is bijzonder pijnlijk, één wordt geadviseerd zo gespannen dat pijn of ongemak wordt gegenereerd niet aan te scherpen. Adem uit en laat langzaam, ontspannen, en herhaal. Voer de oefening in drie sets van 5-6 herhalingen, en meer herhalingen waar mogelijk. Het is raadzaam om dit regiment oefenen viermaal daags langzaam opbouwen van de intensiteit van elke contractie. Probeer niet om de anale spieren te snel vast, en zorg ervoor dat de krimp te houden voor de juiste telling.

Zwangerschap en aambeien ook gebruik worden gemaakt met behulp van alle standaard preventieve maatregelen en rechtsmiddelen in dienst van vrouwen die niet zwanger, te beginnen met veranderingen in één &'; s dieet. Het verhogen van de hoeveelheid vezels, of dieetvezel of bulkvezels, is doorgaans een van de aanvankelijke handelwijzen voorgeschreven en onveranderlijk omvat ook verhoging van water opneemt in één dag, die zullen helpen bij de spijsvertering en vermindering van constipatie. Grotere consumptie van fruit, groenten en granen, evenals het gebruik van de ontlasting weekmakers (zorg ervoor om eerst overleg met een arts) om gemakkelijker stoelgang te produceren wordt ook aanbevolen, evenals de toepassing van verschillende zalven of crèmes samengesteld uit ingrediënten die verminderen van de symptomen jeuk, zwelling en pijn. Baden in zitbaden 3 tot 4 maal per dag gedurende twintig minuten per keer ook gewoonlijk toegepast, en kunnen symptomen van zwelling, pijn en ongemak te verminderen. Andere opties te beschouwen, omvatten resterende waakzaam te zijn over een &'; s anale hygiëne; met warm water na een stoelgang op de ontstoken plaats zo schoon mogelijk te houden; verhogen, of de vaststelling van een oefening routine om te helpen bij de spijsvertering en het verhogen van één &'; s metabolisme; gewichtsvermindering; en gebruik maken van vochtige toiletten plaats van agressieve toiletpapier slijtage in de anus te verminderen en irritatie te verminderen. Al deze norm overwegingen moeten worden toegepast, samen met, in plaats van als een vervanging voor de specifiek op kwesties met betrekking tot de behandeling van de zwangerschap en aambeien oefeningen