Dilemma's met zwanger - Vier dingen na te denken over

Onvruchtbaarheid is een probleem vele partners worden geconfronteerd. Dus doe niet voeten eenzaam als je met onvruchtbaarheid problemen. Er wordt geschat dat overal van 10-15% van de partners hebben de crisis om zwanger te raken. Als je problemen hebt om zwanger te raken, kan het frustrerend zijn en het kan veroorzaken je angstig zijn. Je mag denken dat je een ontoereikendheid om zwanger te raken en dat er iets defect is met je.

Als u wilt zwanger en hebben een kind, zijn er een paar dingen die je moet doen om uw mogelijkheid te verbeteren zwangerschap. Als je hebt geprobeerd om zwanger te raken voor meer dan een half jaar al, en als je jonger bent dan 35, zou het nodig zijn om een ​​bijeenkomst met de MD-plannen. Echter, als je ouder bent dan 35 jaar en hebben geprobeerd voor meer dan 12 maanden, is het essentieel dat u spreken met uw arts zo snel mogelijk.

Hieronder zijn 3 technieken die je thuis kunt doen om uw kansen te verbeteren . concipiëren

Gewicht Check – Bent u overgewicht of ondergewicht? Als u niet tonen van een respectabele gewicht kan bedwingen ovulatie. Je moet toezien op uw BMI of Body Mass Index. Het beheren van een gezonde BMI kan meestal vooraf uw kans om zwanger te raken als u waarschijnlijker te ovuleren zal zijn. Studies zijn getoond en bewezen dat het hebben van een hogere BMI uw kansen op zwangerschap met meer dan 40% kan verminderen

Op dieet -. Verbeteren van uw kansen om zwanger te raken door het eten van gezonde voeding. Vermijd verwerkte voedingsmiddelen als deze kunnen uw kans om zwanger te raken te verminderen. Je lichaam wordt productiever wanneer u een aantal van gezond voedsel te consumeren. Voeg uw inname van vezelrijk voedsel, plantaardige eiwitten en enkelvoudig onverzadigde vetten (EOV).

U zult ook willen om te verzekeren dat u eet meer onbewerkte voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen zijn natuurlijk voedende voor u

Als u wilt zwanger te worden is het essentieel dat je uit de buurt van cafeïne, roken en alcohol blijven

Alcoholic Drinks and Beverages -.. Opname van alcohol wordt gekoppeld aan endomorfismen en andere ovulatie ziekte

Roken - Roken is gerelateerd aan baarmoederhals en eileiders impairment

Caffeine &ndash.; Obsessieve consumptie van cafeïne kan uw kansen op zwangerschap met de helft te verminderen

Gewone seks -. Het is passend om te zeggen dat je moet het hebben van een verhoogd aantal seks te helpen stimuleren uw kansen om zwanger te raken. U en uw echtgenoot moet hebben van seks regelmatig speciaal tijdens je vruchtbare dagen. U kunt ook regelmatig seks te hebben buiten uw ovulatie dagen, zodat je niet je vruchtbare periode missen

Monitor ovulatie – Als je problemen hebt met het bedenken, wil je een zorgverlener bezoeken om te helpen u om uw ovulatie correct te begeleiden. Er zijn een aantal apparaten die een grote hulp bij het bepalen van de tijd die u vruchtbaar zijn, zijn. Een dergelijke efficiënte tool is een ovulatie Predictor Kit (OPK). Dit zal u helpen bepalen van uw vruchtbare dagen. De grafiek van je menstruatie dagen en baarmoederhalsslijm wordt ook algemeen aanbevolen
.