Zwangerschap en lage rugpijn, wat elke zwangere vrouw moet weten over rugpijn en zwangerschap.

Rugpijn en zwangerschap, tips over wat u kunt doen om uw zwangerschap te maken en lage rugpijn een nest gemakkelijker te behandelen.

Normaal gewichtstoename tijdens de zwangerschap is ongeveer 35 pond, maar veel vrouwen die ik hebben over mijn twintig jaar verloskundige carrière ontmoette kreeg £ 35 tot 70 pond tijdens de zwangerschap. De ...

Rugpijn en zwangerschap, tips over wat u kunt doen om uw zwangerschap te maken en lage rugpijn een nest gemakkelijker te behandelen.

Normaal gewicht winst in de zwangerschap is ongeveer 35 pond, maar veel vrouwen die ik heb over mijn twintig jaar verloskundige carrière ontmoette kreeg £ 35 tot 70 pond tijdens de zwangerschap. De stress van een plotselinge gewichtstoename tijdens de korte cyclus van de zwangerschap kan leiden tot pijn in rug en zwangerschap ellende.

Zwangerschap houding veranderen:

Zwangerschap en pijn in de onderrug gebeurt omdat van de zwangerschap gewichtstoename en de automatische aanpassingen uw lichaam maakt in de houding om de groeiende baarmoeder tegemoet te komen. Deze verandering in houding heet zwangerschap lordose. Boven- en pijn in de onderrug en zwangerschap lordose gaan hand in hand, omdat je rug wordt super gebogen, langwerpige, en uw borsten en billen steken die een enorme trekkracht maken en strek op je spieren.

Zwangerschap hormonen :

Op de top van deze, rugpijn en zwangerschap gaan hand in hand als gevolg van de hogere niveaus van de zwangerschap hormonen u produceert. Zwangerschapshormonen hebben een ontspannend effect op veel van de spieren in je lichaam om de spieren rekken die nodig is tijdens de zwangerschap tegemoet. Ontspannen spieren niet als ondersteuning van de wervelkolom en buikspieren. Dus veel vrouwen klagen over pijn in de rug en zwangerschap schouder stress.

Zwangerschap bekken veranderingen:

De vrouwelijke bekken is opgebouwd uit vele verschillende botten. Wanneer je aan het eind van uw zwangerschap, kan een baby niet geschikt om een ​​normale-sized vrouw &'; s bekken zonder het bekken te openen en uit te breiden. Het bekken heeft twee grote gewrichten; een naar rechts en één naar de linkerkant van onderrug samen met een scharnierverbinding aan het sluitstuk van de ruggengraat.

Rugpijn en zwangerschap ligament trekken en stretching is een direct gevolg van je bekken opening waardoor uw baby's hoofd aan te gaan of voer in de holte van je bekken. Zwangerschap en pijn in de onderrug wordt ook veroorzaakt door de overdruk voelde diep in je bekken als uw baby zit en wacht op arbeid te beginnen.

Al deze factoren bij elkaar genomen, is het niet ongebruikelijk voor zwangere vrouwen te krijgen rugpijn. Dus als je een rugpijn krijgt meteen beginnen om dingen te doen om te voorkomen dat uw rugpijn erger wordt of het krijgen van uit de hand

Hoe te helpen minimaliseren symptomen in verband met zwangerschap en lage rugpijn.

ik zeker aanraden met lekker warm bad doorweekt, waardoor mooie warme kompressen op je rug, of zelfs beter nog steeds terug massages om te helpen met uw zwangerschap en lage rugpijn.

Ik zou absoluut aanraden dat elke zwangere vrouw gaan naar een chiropractor te zien tijdens de zwangerschap. Veel traditionele verloskundige, gynaecoloog en verloskundigen zijn een beetje bang voor het verzenden van de vrouwen om een ​​chiropractor omdat ze gewoon niet op de hoogte wat chiropractors daadwerkelijk doen. Een chiropractor kan helpen uw wervelkolom tegemoet makkelijker om alle houding verandert dat gebeurt tijdens de zwangerschap en de pijn geassocieerd met getrokken verlichten en benadrukte spieren geassocieerd met zwangerschap en pijn in de onderrug

Afgezien van dat, laten we eens kijken naar wat dingen kan je doen om je eigen lichaam te helpen minimaliseren rugpijn en zwangerschap. Het dragen van een goede ondersteunende bh tijdens uw zwangerschap zal de verhoogde borst gewicht steunen en verheffen je borsten, zodat ze zich niet zo zwaar. Dit zal een groot deel van de bovenrug stress in verband met de zwangerschap te verlichten en pijn in de onderrug.

Er zijn ook een heleboel van de zwangerschap maag bindmiddelen die zijn gemaakt ter ondersteuning van het gewicht van uw groeiende baarmoeder die kunnen helpen verlichten rugpijn en zwangerschap ligament ongemak.

Veel vrouwen zijn gericht op modieuze schoenen en slijtage belachelijk schoeisel tijdens zwangerschappen die geen ondersteuning van hun houding en voeten. Ik kan niet geloven hoe veel zwangere vrouwen die er zijn dragen belachelijk hoge schoenen of lage schoenen. Vergeet niet, als je meer en meer zwanger alle botten en spieren in je voeten worden benadrukt.

Neem een ​​goede blik op de schoenen die je draagt ​​tijdens je zwangerschap en stel jezelf de volgende vragen aan het belang van de evaluatie van uw voeten: Profiteer van uw schoenen hebben een goede ondersteunende boog in hen
Zijn uw schoenen mooi en breed is voor de toenemende groei en verbreding van mijn voet geassocieerd met extra bloedvolume en zwelling die optreedt tijdens de zwangerschap geschikt
? kan je voet gemakkelijk te glijden uit je schoen? Als dus je zou kunnen struikelen en vallen en verwondt of uw baby.

Hoe meer u geïnformeerd bent over zwangerschap, dan de betere keuzes die je maakt. Betere keuzes betekenen een gelukkiger gezonder moeder en baby. Zwangerschap kan een buitengewone ervaring voor een vrouw te zijn. Het is veel meer dan het kweken van een baby en het begrijpen van de zwangerschap en de pijn in de onderrug.

Zwangerschap heeft een enorme emotionele, mentale, spirituele en energetische kant. Hoe meer je deze aspecten te begrijpen, zal het eenvoudiger en minder symptomatisch uw zwangerschap. Leren hoe om te verbinden met de emoties van je ongeboren kind zal u toelaten om uw zwangerschap te verbeteren en over te geven aan zijn normale fysiologische proces van de zwangerschap en lage rugpijn.

Pick-up een gratis exemplaar van verloskundigen Hannah's eBook Geboorte, een bewuste keuze vandaag! Haar boek volgt het pad van het kind op zijn reis uit de wereld van de geest door middel van de conceptie en geboorte. Het verklaart de fysieke en energetische veranderingen een vrouw moet maken om dit ongelooflijke proces om zwanger te vergemakkelijken en een zwangerschap. Om te downloaden klikt u op http://www.Lumalove.com.
.